yes, therapy helps!
Kā pastāvīgi pārtraukt cīņu ar savu partneri: 8 padomi

Kā pastāvīgi pārtraukt cīņu ar savu partneri: 8 padomi

Oktobris 20, 2020

Attiecības vienmēr ir sarežģītas, jo līdzāspastāvēšana ar cilvēkiem, ar kuriem jūs vienmēr dalāsties, vienmēr ir. Emocionālā iesaistīšanās, nākotnes plānu gaidas un uzdevumu sadalīšanas fakts ir potenciālie konfliktu avoti, kuriem jāpievieno citi upuri, kas saistīti ar sašutumu un laulību.

Tas liek daudziem domāt ... Kā es varu ikdienā pārtraukt cīņu pret manu partneri? Šajā rakstā mēs redzēsim vairākus padomus, kā pārvaldīt mīļoto cilvēku līdzāspastāvēšanu, padarot diskusijas mazāku.

  • Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet pāris terapijas? 5 pārliecinoši iemesli"

Kā pārtraukt cīnīties tik daudz ar savu partneri?

Izpildiet šīs vadlīnijas, lai labāk pārvaldītu saziņu un emocijas savā attiecībās, pielāgojot šīs idejas savam konkrētajam gadījumam.


1. Pārbaudiet savas cerības

Jums nevajadzētu pieņemt, ka mērķis ir nekad nejautāt ar savu partneri, jo tas nav reāli. Fakts, ka tiek pieņemtas cerības saglabāt ideālas attiecības kurā visi ir pasmaidīti, pati par sevi var būt konfliktu avots, kas mums rada priekšu, lai izjauktu sevi un dusmojos par detaļām un nepilnībām.

2. Neglabājiet neko svarīgu

Konfliktu novēršana, paslēpjot informāciju, ir arī tas, kas var pasliktināt problēmu, radot melojamu ķēdi, lai to paslēptu radīt neērtības un galu galā dusmas kad parādās nepatīkami pārsteigumi.


3. Pieņemt konstruktīvas attieksmes

Daži sajaucas, norādot, ka otra ir izdarījusi kaut ko nepareizi, pazemojot otru, jo viņš ir izdarījis kaut ko nepareizi. Pirmais ir nepieciešams, lai šī uzvedība atkal nenotiek, bet otrā tikai palīdz aizsargāt otru personu, atkārtoti apstipriniet un ticiet, ka viņš nav izdarījis neko nepareizu .

Tā ir parādība, kas notiek, izmantojot procesu, kas pazīstams kā kognitīvā disonanse: ja otra persona parāda ļoti sliktu tēlu par mums, kas ir pelnījis uzmākšanos, tad otra persona ir nepareiza un tādēļ tam nav iemesla kritizēt mūsu uzvedību.

4. Izvairieties no pārmetumu sajaukšanas

Ir svarīgi, ka, sūdzoties par kaut ko, mēs atsaucamies tikai uz to, ko mēs šajā brīdī kritizējam, un ka mēs to neizmantojam kā attaisnojumu, lai izskaustu iepriekšējās diskusijas tematu, lai iegūtu vairāk munīcijas, ar kurām var uzbrukt otrai persona Pēdējais nav godīgs , neatbilst problēmai un veicina konfliktu rašanos.


5. Parāda mīlestību

Šis ir pamats padoms: jo jūs mīlat citu personu, parādiet viņam vai viņai ikdienas mīlestības pazīmes. Pretējā gadījumā vienīgā lieta, kas būs acīmredzama, ir neapmierinātība un neapmierinātība tajā brīdī, kad tas tiek apspriests, bet ne mīlestība. Tāpēc attiecības var kļūt par kaujas lauku.

Īsi sakot, ir svarīgi, lai tas būtu skaidrs mīlestība nav kaut kas tikts par pašsaprotamu ; Tas ir jāizsaka.

6. Runājiet daudz par to, kas ar tevi notiek

Vēl viens no padomiem, kā pārtraukt tik daudz apspriesties, ir balstīts uz ideju, ka daudzas reizes šīs konfrontācijas rada komunikācijas trūkums. Tas izraisa to, ka viens no pāris locekļiem paliek ignorējams attiecībā uz priekšmetu, kas, zinot, uzskatītu par svarīgu, un, kad viņš par to zina, tas viņam aizrauj, kāpēc šis pārredzamības trūkums ir: uzticības trūkums ? Nespēja domāt par otru personu? Neinteresējas jūsu viedokļa ziņā?

7. Ierobežojiet humoru

Daži cilvēki sajauc humoru, nepārtraukti izsmiekluši citu personu. Tas ne tikai nav jēgas, bet praksē tas var kļūt par tādu, kas būtiski kaitē pārim, un ka ekstremālos un biežos gadījumos var uzskatīt par psiholoģiskas vardarbības veidu , tāpat kā ar gāzes apgaismojumu.

Viena lieta ir smieties ar kādu, un otrs ir smieties pie cilvēka. Humors nevar būt vairogs, kas aptver nežēlību un uzbrukumus cieņai pret otru, jo tas rada neapmierinātību un dusmas, un kas ir svarīgāk, kaitē cietušajam.

8. Runājiet par savām prioritātēm

Zinot citas personas bažas un intereses, ir būtiska nozīme, lai izprastu, kas viņus mudina rīkoties. Esi informēts par otras garīgās pasaules ļauj izstrādāt kopīgus plānus vieglāk un ka nenotiek situācija, kad vienas personas vajadzības tiek pakļautas otras puses vajadzībām, ar nožēlojamo aizvainojumu un uzkrāto neapmierinātību.


Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream (Oktobris 2020).


Saistītie Raksti