Iekšējā motivācija: kāds ir tas un kā to veicināt?

Runājot par motivāciju un it īpaši iekšējo motivāciju, pirmā lieta, ko mēs uzskatām, ir: Kas liek cilvēkiem darboties tā, kā viņi dara? Kas liek personai pastāvēt mērķa sasniegšanā (piemēram, apstiprināt opozīcijas), neskatoties uz sāpēm un piepūli, ko tas rada? Kāpēc ir cilvēki, kas spēj palikt uzdevumā, nevis citi, kas atliek vai sāk to? citus vienlaikus, neapstrādājot nevienu no tiem?

Iekšējās motivācijas izpēte ir psiholoģijas pamati . Mēs zinām, ka cilvēks darbojas pēc iemesliem: vai nu iegūt to, kas viņam nepieciešams (ēdiens, nauda, ​​prestižs ...), vai izvairīties no tā, kas viņam baidās (šķēršļi, slimības, sodi ...). Šajā rakstā mēs centīsimies atklāt, kas tas ir un kāpēc tas ir tik svarīgi.

Īss iekšējās motivācijas vēsturiskais pārskats

Motivācija ir bijusi visu laiku. Jau Platons runāja par dusmām, drosmi, instinktiem, Aristotelis minēja mērķus, Epicurus koncentrējās uz baudu un lidojumu no sāpēm.

Kopš zinātniskās psiholoģijas dibināšanas mēs atcerēsimies McDougall (1908), kurš izmantoja instinktus kā uzvedības paskaidrojumu, Freudu (1910) ar bezsamaĦas motivāciju. Lai gan Watsona un Skinera biheiviorisms netika pievērsies šim jautājumam, jo ​​viņi saprata, ka mācīšanās ir vienīgais darbības virzītājspēks, kamēr nebohaviorismā, izmantojot Clarku Hullu (1943), nebija pietiekami daudz mācību, lai veiktu uzvedību.

80. gados (Deci un Ryan) tikai 70-to gadu personīgās cēloņsakarības teorijas (De Charms) un pašnoteikšanās teorija, ka mēs sākam runāt par iekšējo motivāciju.

Kas ir iekšējā motivācija?

Iekšējā motivācija ir tās izcelsme indivīdā, un tā ir vērsta uz izpētes, eksperimentēšanas, ziņkārības un manipulācijas vajadzībām, kuras tiek uzskatītas par motivējošu uzvedību.

Saskaņā ar Deci iekšējā motivācija ir cilvēka pamatvajadzība sociālajai kompetencei un pašnoteikšanās procesam . Tas nozīmē, ka tie uzvedības veidi, kas notiek, ja nav ārēju ārēju apstākļu, tiek uzskatīti par patiesi motivētiem. Šīs aktivitātes realizācija ir pašmērķis, un tās realizācija ļauj subjektam justies autonomi un kompetenti, kas ir būtiski veselīgas pašapziņas attīstībai

Mēs visi varam pieminēt iekšēju motivāciju mūsu dzīvē: piedalīties brīvprātīgajā darbībā, veikt altruistiskus darbus, veikt labu darbu, meklēt vairāk zināšanu, personīgi uzlabot sporta realizāciju, vaļaspriekus ...

Īsi sakot, iemesli, kuru dēļ aktivizē uzvedības modeli, ir raksturīgi personai. Nav vajadzīgi ārēji stimuli kā ārējai motivācijai, bet tie nav savstarpēji izslēdzoši. Tas ir, jūs varat veikt darbību, kas ir būtībā motivēta (palīdzēt citiem), bet arī iegūt ārēju atlīdzību (naudu).

Atšķirībā no tā, kas tiek sasniegts ar ārēju motivāciju (ārējās atlīdzības), ar iekšējo motivāciju mēs iegūstam pieredzi, efektivitātes izjūtas un uzdevuma meistarību . Parasti parādās trīs saistītas jūtas:

• Pašnoteikšanās un autonomija : būt mūsu dzīves līderiem.
• Konkurss : kontrolē, ko mēs darām, piedzīvo mūsu spēju meistarību.
• Attiecības : mijiedarboties, būt savienotam un jāuztraucas par citiem.
• Apmierinātība lai darītu kaut ko personisku un pazīstamu

Sākumā tika uzskatīts, ka abi motivācijas veidi ir neatkarīgi, bet Deci un Lepper parādīja, ka aktivitāte, kurai bija augsta iekšējā interese, varētu tikt samazināta, ja tiktu ieviesti ieguvumi, uz to viņi to sauc par pārmērīgas iedarbības efektu. Interesanti, ka tēma zaudēja interesi. Atlīdzības negatīvā ietekme ir zināma kā slēpta atlīdzības cena.

Kura ir labāka, iekšējā vai ārējā motivācija?

Mums ir jāpaskaidro, ka ne ārējā motivācija, ne iekšējā motivācija nav "slikti" per se, bet tas būs atkarīgs no tā, kas atrodas katras personas dzīvē, no tā paša konteksta un no tā psiholoģiskās un personiskās situācijas.

Ārējā motivācija tiek virzīta no ārpuses vai nu ar balvas spēku, vai iespējamā soda spēka palīdzību (piemēram, tas students, kurš sāk mācīties naktī, baidoties apstāties un maksāt nodevu). augstākie akadēmiskie kredīti).

Šajos gadījumos subjekts var redzēt, ka pats sev dara kaut ko tādu, kas viņam nepatīk tikai par atlīdzību (domā par visiem tiem cilvēkiem, kas strādā, kas viņiem nav ekonomiski pamatotiem). Šāda veida motivācija ir pieejama visā sabiedrībā, pat izglītības sistēma ir ārēji motivēta . Šīs motivācijas lielais trūkums ir tas, ka tas nevar apmierināt pašnoteikšanās nepieciešamību.

Tāpēc ir nepieciešams attīstīt un mainīt no ārpuses uz iekšējo, kas ir iespējams, padarot subjektu sasniegt autonomijas līmeni uzdevumā, kuru viņš veic, un piedāvājot kontekstu vai vidi, kas veicina starppersonu attiecības.

Ļoti skaidrs pēdējās pārdomu piemērs ir sākt izglītot bērnus, veicinot viņu autonomiju un pašrealizāciju pašam procesam (iekšējai), nevis pievēršot uzmanību tikai ārējām atlīdzībām / sodiem, lai veiktu uzdevumus. Tas nav tik vienkārši: veicot darbības un nododot tās ekspluatācijā, bieži ir nepieciešama ārēja motivācija, lai sāktu rutīnas, it īpaši bērniem . Tomēr, tiklīdz tie ir sākuši un ir iekļauti subjekta rutīnā, tas būtu tāds, ka tos saglabā iekšējā motivācija.

Pateicoties psiholoģijai, ir zināms, ka tad, kad motīvs nāk no iekšienes, jūs spējat ilgstoši pildīt uzdevumu, tādēļ ir tik svarīgi to veicināt tādos procesos kā studijas, sacensības vai augstas veiktspējas sportisti.

Kā veicina šāda veida motivāciju?

Mēs būtiski balstīsimies uz to, ko ierosina Deci un Ryan pašnoteikšanās teorija. Viens no pamatmērķiem, lai pārietu no ārpuses uz būtni, ir koncentrēties uz to, lai apmierinātu mūsu vajadzības pēc autonomijas un pašnoteikšanās.

Darba vietā, domājot par "man ir", "jādara ...", liek domāt, ka esam sajūsmā, spiesti un jūtas, ka mums ir pilns ar "obligātajiem" uzdevumiem. Mēs jūtamies saistoši un, lai gan mums tiek maksāts par šīm aktivitātēm (kas veicina ārēju motivāciju), to var nebūt pietiekami, lai justos labi.

Pozitīvi ir mēģināt atcelt "Man ir un vajadzētu" mugursomu un sākt domāt par "Es gribu". Kad mēs domājam par to, ko mēs vēlamies darīt, mēs apmierinām savas vajadzības pēc autonomijas un pašnoteikšanās. Šodien manā darbā: Vai es vēlos justies kā esmu devusi kaut ko pozitīvu? Vai es vēlos justies kā esmu palīdzējis citai personai? Vai es vēlos justies apmierināts ar maniem centieniem? Vai es vēlos iemācīties jaunas lietas?

Tad mēs varam sev jautāt: "lai iegūtu to, ko es gribu darīt, ko es varu darīt, lai to iegūtu?". Kad mēs domājam, ko mēs varam darīt, mēs iedrošinām nepieciešamību justies kompetentiem un kontrolēt to, ko mēs darām, un mēs ieņemamies mūsu dzīvesvietas vadītāja vietā. Mūsu spēkos ir izvēlēties, vai labi strādāt, izvēlēties citu cilvēku palīdzību, izvēlēties vairāk informācijas, lai uzzinātu nedaudz vairāk ...

Acīmredzot ne visās situācijās mēs varēsim piemērot šo perspektīvas maiņu, taču var būt noderīgi pārdomāt, kāpēc mēs darām lietas un kā mēs varam mainīt tos, kas neļauj mums izjust labu izjūtu un ir maināmi.