Vai normāli ir trauksme bez iemesla?

Trauksme ir viena no visbiežāk sastopamajām cilvēku pieredzēm un ir saistīta ar dažādiem psihiskās, bioloģiskās un sociālās kārtības elementiem. Neskatoties uz kopīgu pieredzi, trauksme var kļūt par svarīgu ciešanas stāvokli. Tāpat šī pieredze bieži tiek sajaukta ar citiem (piemēram, stress, sāpes vai bailes), kas arī rada neērtības.

Ironiski, iemesli, kāpēc rodas trauksme; vai, drīzāk, ignorējot šos iemeslus, ir viens no satraukuma izraisītājiem. Tālāk mēs pārskatīsim dažādas trauksmes definīcijas un tās attiecības ar citiem līdzīgiem jēdzieniem, lai beidzot piedāvātu atbildi uz šādu jautājumu: Vai normāli ir trauksme bez iemesla? Apskatīsim to

• Saistīts raksts: "Trauksmes veida traucējumi un to īpašības"

Trauksme, bailes, stress vai sāpes?

Kopš divdesmitā gadsimta sākuma trauksme ir bijusi viena no galvenajām studiju jomām psiholoģijā un saistītās jomās, piemēram, medicīnā vai fizioloģijā. Pēdējais ir radījis problēmu, precīzi definējot "trauksmi" , un no turienes to pienācīgi risina. Konkrēti psiholoģijā tās dažādās teorētiskās plūsmas parasti saskaras ar pretrunām un pārklājas ar tām, kuras ir sasniegušas nemieru sajūtu ar sāpēm, stresu, bailēm, bailēm, spriedzi un citiem.

Patiesībā savās diagnostikas rokasgrāmatās par psihisko traucējumu klasifikāciju un viņu tulkojumiem ir trauksme Sāpes, stress vai bailes jēdzieni bieži ir sajaukti , caur kuru tiek sagrupētas dažādas izpausmes gan psihiskās, gan fiziskās.

No mokas līdz trauksmei

Psihologi Sierra, Ortega un Zubeidat (2003) ir veikuši teorētisku pētījumu, kurā viņi mūs aicina uzdomu par šo tēmu, un viņi mums saka, ka dažās klasiskākajās definīcijās "sāpes" jēdziens bija saistīts ar dominējošo fiziskās reakcijas: paralīze, bailes un asums uzbrukuma laikā . Pretstatā "trauksmei", kuru noteica psiholoģisko simptomu pārsvars: nosmakšanas sajūta, briesmas vai bailes; kopā ar steigu meklēt efektīvus risinājumus draudu sajūtai.

Par šo pēdējo jautājumu autori mums saka, ka Sigmund Freids jau 20. gadsimta sākumā jau bija ierosinājis vācu valodas terminu "Angst", lai norādītu uz fizioloģisko aktivizāciju. Šis pēdējais jēdziens tika tulkots angļu valodā "Trauksme", un spāņu valodā tas tika tulkots divkāršā veidā "trauksme" un "trauksme".

Trauksme pašlaik tiek definēta kā atbilde, kas rada psiholoģisko saspīlējumu, ko papildina somatiska korelācija , kas nav attiecināms uz reālām briesmām, bet kas parādās kā noturīga un izkliedēta valsts, kas ir tuvu panikai. Tas ir saistīts ar nākotnes briesmām, kas bieži vien nav nosakāmas un neparedzamas (Sierra, Ortega un Zubeidat, 2003). Šajā ziņā trauksme parasti ir paralizējusies gan hiperaktivitātes, gan reakcijas trūkuma dēļ.

Tā ir pieredze, kas atšķiras no bailēm, jo ​​bailes tiek prezentētas, lai parādītu, definētus un lokalizētus stimulus, kas ir pieredze, kurai ir racionāls izskaidrojums, un ir tendence aktivizēties, nevis paralizēt. Tajā pašā nozīmē, sāpes ir cieši saistītas ar bailēm, jo izraisa skaidri identificējams stimuls . Abos gadījumos personai ir skaidra stimulu vai situāciju radīšana, kas tos rada.

• Varbūt jūs interesē: "Simpātiskā nervu sistēma: funkcijas un ceļošana"

No trauksmes līdz stresam

Visbeidzot, mēs esam saskārušies ar problēmu, kas izceļ trauksmi un stresu. Daži autori iesaka šo pēdējo jēdzienu aizstāt ar trauksmi gan pētījumos, gan iejaukšanās pasākumos. Citi domā, ka tagad stresa ir termins, kas attiecas uz fizioloģisko reakciju, un trauksme ir tas, kas ir saistīts ar subjektīvo atbildi. Varbūt grūtākais termins "stress" šobrīd ir ierobežots, jo daudzos pētījumu apgabalos to nesen ir izmantojuši gandrīz bez izšķirības.

Jebkurā gadījumā tie, kas to māca, parasti piekrīt, ka stresa ir pieredze saistībā ar svarīgām izmaiņām cilvēka vidē ; un ar neapmierinātību, garlaicību vai kontroles trūkumu. Tas ir adaptācijas process, kas izraisa dažādas emocijas un ļauj mums saistīties ar vidi, kā arī saskaras ar viņu prasībām. Tomēr šī pieredze var būt vispārināta, un tas attiecas uz saspīlējumiem, kas šobrīd pastāv mūsu sabiedrībā.

Trauksme bez iemesla?

Ja mēs apkopojam visu iepriekš minēto, mēs varam redzēt, ka trauksma sajūta bez redzama iemesla ir ne tikai normāla, bet arī trauksmes pieredze pats par sevi. Tā ir situācija viņiem ir psiholoģiska izcelsme un fiziska korelācija , tāpēc šis trūkums var būt arī terapeitiskā darba mērķis.

Šajā ziņā un ņemot vērā to, ka trauksme nesen tika pētīta saistībā ar fizisko korelāciju, svarīga psiholoģijas un medicīnas daļa ir pievērsta tam kā multikāzi saistīta parādība, kurā var identificēt dažādus notikumus izraisošus notikumus. Psihiskie un sociālie un fizioloģiskie, piemēram, no traumatiskiem notikumiem līdz bieži psihotropām vielām .

Ja tas ir normāli, vai to var novērst?

Kā mēs redzējām, ir pieredze, kas saistīta ar nespēku, kas ir daļa no cilvēkiem, un tie var būt adaptīvi gan fiziski, gan psiholoģiski. Tas ir par diskomfortu, kas izpaužas psihiskajā un somatiskajā līmenī , bet tas nav izolēts, bet pastāvīgi saistīts ar vides prasībām un īpašībām.

Problēma ir tad, kad šīs diskomforts vairs nav adaptīvā vai stabilizējošā mehānisma priekšā, bet gan pirms praktiski visiem apstākļiem, kas mūs ieskauj, arī apstākļos bez konkrētas realitātes. Tā ir problēma, jo, ja diskomforta iemesls ir saistīts ar visu, kas ir ap mums (pat ar visbiežāk ikdienas un intīmo), tas viegli rada sajūtu, ka nav beigas. Tas ir, tas ir vispārināts.

Tas ir tad, kad runa ir par trauksmi, kas ir kļuvusi cikliska, kas var izraisīt pastāvīgus vai atkārtotus ciešanas attēlus , kā arī ietekmēt mūsu ikdienas darbību, mūsu attiecības un mūsu dzīves procesus.

Īsāk sakot, trauksme var būt mūsu ķermeņa funkcionāla reakcija, tā var mūs atturēt pret dažādiem stimuliem, gan pozitīviem, gan negatīviem. Bet, ja tas kļūst par ļoti bieži pieredzi , ko izraisa izplatīta uztvere par briesmām visbiežāk sastopamajās situācijās, tad tā var radīt ievērojamas ciešanas. Tomēr tas ir veids, kā novērst un kontrolēt ciešanas.

Viena no pirmajām lietām, kas jādara, lai to novērstu, ir tieši pievērsties vispārēja rakstura draudu sajūtai (psiholoģiskajai un fizioloģiskajai), kā arī izpētīt acīmredzamo iemeslu trūkumu, kas to rada.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Sierra, J. C., Ortega, V. un Zubeidat, I. (2003). Trauksme, sāpes un stress: trīs jēdzieni, kas atšķiras. Magazine Malestar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.