Vai jūsu attiecības ar partneri ir problemātiskas? Sīkāka informācija
Jēdziens "laimīgs pāris" ir ievērojami pretrunīgs . Mēs nevaram runāt par to, ka pāri ir laimīgi vai problemātiski, un ka viņi paši ir. Tā vietā mēs varētu atsaukties uz pāriem, kuru personiskās īpašības varētu būt līdzīgas vai atšķirīgas.
Attiecībā uz pēdējo mēs parasti piedzīvojam divas kļūdainas domas; vai nu mēs ticam, ka tiek piesaistīti pretējie centri, vai arī mēs uzstājam, ka meklējam dvēseles palīgu.
Abos gadījumos mēs gribētu aizmirst, ka panākumu atslēga būtu vērsta uz mācīšanās pieņemšanas un adaptācijas prasmes no mūsu partnera iezīmēm, kuras mēs neuzskatījām, ka to varētu uzrādīt, bet kas arī ir daļa no ikdienas dzīves, piemēram: neizspiediet pudeli zobu pastas vietā, kur mēs darām, vai pamodamies no rīta slikts garastāvoklis.
Tātad, kādas sastāvdaļas ir laimīgs pāris?
- Saistīts raksts: "14 veidu pāris: kā jūsu attiecības?"
Problemātisko attiecību loģika
Kad parādās pirmie konflikti vai atšķirības , daži cilvēki uzskata, ka viņi nav viņu labākās puses priekšā, vai arī šī mīlestība ir beigusies. Šajā brīdī ir svarīgi pārtraukt analizēt notiekošo, izvairoties no lēmumu pieņemšanas, ko nosaka augsts emocionālās aktivācijas līmenis.
Šajā pāris attiecības kritiskajā situācijā viņu likteni nosaka divi būtiski faktori:
- Resursu pārvarēšanas problēma : deficīts varētu radīt konfliktējošas pāru situācijas.
- Komunikācijas prasmes un problēmu risināšana : ka viņi saglabās vai neatbildīs savlaicīgi, konfliktu situācijās.
Neproblemātisku pāru darbība
"Laimīgu" vai neproblemātisku pāru darbība ir apļveida process, kas attīstās šādi:
- Jūs izpaužat jauka uzvedība pret savu partneri .
- Jūsu partneris uztver šo uzvedību un jūtas motivēts uzvesties tev labi .
- Kad jūs saņemat patīkamu uzvedību no sava partnera, jums tiek atalgots ar viņu patīkamo uzvedību, kā arī justies vairāk motivācijas atgriezties, lai izturētos patīkami ar savu partneri.
- Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet pāris terapijā? 5 iemesli svara"
Problēmu pāru darbība
No otras puses konfliktējošo pāru darbība tas ir process negatīvā apburtā lokā:
- Jūs atklājat nepatīkamu uzvedību pret savu partneri.
- Jūsu partneris uztver šo uzvedību un jūtas motivēts arī rīkoties nepatīkami.
- Kad jūs saņemat nepatīkamu uzvedību no sava partnera, jūs jūtaties ievainots un vairāk motivēts atgriezties pie nepatīkamas izturēšanās pret savu partneri un atbildēt tāpat kā jūs esat izdarījis.
Šajā gadījumā apburtais loks attīstītos kurā jūs izvairītos no labām lietām, ko jūsu partneris patīk, jo jūsu partneris nedara tādas lietas, kas jums patīk, un otrādi.
Abi darbības procesi, gan laimīgu pāru, gan konfliktējošo pāru funkcionēšanas procesi veido putasu, kas asti pieklāj.
Tomēr, tiklīdz ir sākusies konfliktu vai negatīvā apburtais loks, emocionālās aktivācijas līmenis neļauj pāriem pārtraukt, lai analizētu kas notiek, lai noteiktu, kādi ir faktori, kas šobrīd rada problēmas, un laika gaitā to pagarina. Tādējādi uzmanības centrā nebūtu problēmas izcelsme, bet gan problēmas pašreizējā turpināšanās.
Šajā brīdī mēs, iespējams, konstatēsim deficītu prasmēs analīzē, pārvarēšanā vai problēmu risināšanā un / vai saziņas problēmu risināšanā pa pāriem. Vairumā gadījumu izcelsme ir smalks konflikts, neatbilstošas problēmas , anekdotiskas detaļas, kurām mēs esam devuši lielu nozīmi un par kuriem esam izstrādājuši virkni negatīvu emociju un disfunkcionālu domu. Tās nenozīmīgās detaļas, kas daudzas reizes mūs attur no šī laimīgā pāra ideāla.
Sazinieties vairāk, lai atrisinātu konfliktus
No tā, ko mēs esam redzējuši, varam secināt, ka empātija un komunikācija ir elementi, kas minimālās devās spēj atrisināt daudzus konfliktus. Ir vērts ņemt vērā dialoga, savstarpējas sapratnes un pamatotas analīzes vērtība no situācijas.
- Iespējams, jūs interesē: "Augstās psiholoģiskās izmaksas, kas dod pārāk daudz attiecību"
