Mar Puigmartí: "Nav tādu tabu, kas ļauj jums atklāti runāt par seksu ar savu partneri"
Seksoterapija ir psihoterapijas veids, kas veicina cilvēku seksuālo un emocionālo labsajūtu, un tā mērķis ir palīdzēt personām, kuras saskaras ar grūtībām savā intīmajā vai mīlošajā dzīvē seksuāla traucējuma dēļ vai kuri kaut kādā veidā nav apmierināti ar sevi no viņa intīmas dzīves.
Zinātniskie pierādījumi liecina, ka šī terapijas forma ir ļoti efektīva; Tomēr daudziem cilvēkiem ir grūtības runāt par viņu seksuālajām problēmām, lielā mērā tāpēc, ka viņi jūtas neveiksmīgi, neērti un pat vainīgi.
- Saistīts raksts: "Seksuālā terapija: kas tas ir un kādi ir tā ieguvumi"
Intervija ar psihologu un psihoterapeitu Maru Puigmarti
Šodien mēs gribējām sarunāties ar Maru Puigmarti, psihologu un psihoterapeitu, kas specializējās seksa un pāra terapijā, lai pateiktu mums, kāda ir seksa terapija, un palīdzēs mums saprast, kāpēc mums nevajadzētu pretoties tam, jo mums ir bailes un nepatiesi uzskati.
Mar piedāvā psiholoģisko terapiju Mensalu Psiholoģiskās un psiholoģiskās palīdzības institūtā, kas ir viena no prestižākajām psihoterapijas un psihoterapijas klīnikām Spānijā.
Labrīt Mārā, pastāstiet mums, kāpēc mums ir tik grūti atklāti runāt par seksualitāti?
Lai gan mēs esam attīstījušies seksualitātes līmenī, daudzi no tā satraucoši bailes, mīti, ierobežojumi un tabu joprojām neļauj mums brīvi dzīvot. Sabiedrība nepārtraukti apgrūtina mūs ar apšaubāmu informāciju, kas ir pilns ar aizspriedumiem un dzimumu stereotipiem, kas liek mums internalizēt un pieņemt ziņojumus, kas, ja netiksim šaubu par viņiem, galu galā traucēs mūsu dzīvesveida seksualitātei un tādējādi runāsim par to.
Ir svarīgi zināt, ka jūs esat daļa no mums no dzimšanas brīža līdz mums mirst, kam ir nozīmīga loma mūsu attīstībā un izaugsmē visā dzīvē. Piedāvājot kvalitatīvu emocionālo un seksuālo izglītību, tiks popularizētas plašākas un plašākas zināšanas par seksualitāti, kas ļaus mums dzīvot pozitīvāk un veselīgāk, kā arī iztēloties to kā prieka un apmierinājuma avotu, kā arī saziņu un mīlestības izpausmi. Saprotot seksualitāti šādā veidā, būtu vieglāk par to runāt atklāti un ar pilnīgu dabiskumu.
Kādas ir galvenās vīriešu un sieviešu problēmas dzimuma dzīvei?
Visbiežāk sastopamās seksuālās problēmas ir pazīstamas kā seksuālas disfunkcijas. Vīriešiem visbiežāk sastopamās disfunkcijas ir priekšlaicīga ejakulācija, erektilā disfunkcija un vēlmes trūkums. Sievietēm visbiežāk sastopama anorgasmija, vēlmes trūkums, vaginisms un disparūnija. Tomēr nav nekas neparasts, ka rodas problēmas ar neapmierinātību, seksuālās saziņas grūtībām, hiperseksualitātes vai seksuālās atkarības gadījumiem, parafīlijām, fobiju vai nepatiku pret seksu utt.
Visi, kas papildus tam, ka ietekmē personas dzīves kvalitāti, bieži vien traucē viņu attiecībām ar pāru, ja tāds ir.
Vai vienmēr ir jārisina problēma, lai dotos uz seksuālo terapiju, vai tas ir iespējams to darīt citu iemeslu dēļ (piemēram, mainīt un bagātināt pāris erotisko repertuāru)?
Nav jāuztraucas par seksa terapiju, jo var risināt citus jautājumus. Piemēram, ir daudz cilvēku, kuri nāk, jo vēlas uzlabot savas seksuālās iespējas: apgūt resursus, lai izkļūtu no monotonijas un bagātinātu viņu seksuālo repertuāru, attīstītu prasmes nostiprināt jutekliskumu un erotiku, palielināt seksuālo pašvērtējumu ... Šāda veida terapija tiek iedrošināta cilvēku seksuālā un emocionālā labklājība.
Kā jūs domājat, ka ir vislielākais šķērslis seksuālās terapijas pārtraukšanai?
Iepriekš noteiktas idejas un nepatiesi uzskati par seksu apgrūtina lūgt profesionālu palīdzību, jo tā ir ļoti intīma un dažreiz grūti dalīties. Tie, kas cieš no šāda veida problēmām, parasti dzīvo klusi un slēptā veidā, mēģinot noliegt un slēpt savas grūtības un bieži izvairoties no seksa. Viņi parasti verbalize kauna, vainas un vilšanās, un tas viss rada galu diskomfortu un ciešanas personai.
Tomēr, ja rodas šāda veida problēma, nekautrējieties vai paralēli. Dzimum terapija ir ļoti efektīva, un profesionāļa palīdzība grūtībām, kas rodas šajā jomā, ir ļoti pozitīva, lai apmierinātu seksualitāti.
Tātad, ja daudziem cilvēkiem seksualitāte ir ļoti intīms temats un ka dažreiz ir grūti runāt, kā jūs pārvarat šo šķērsli jūsu sesijās ar pacientiem?
Ir svarīgi no paša sākuma radīt tuvu, drošu un brīvu no spriedumiem par viņu domas, jūtām, emocijām, gaumēm, fantāzijām ... Ir svarīgi, lai pacienti varētu paust sevi bez bailēm, no brīvības un cieņas. Tādā veidā mēs varam tos pavadīt šajā procesā, lai viņi saprastu, kas notiek, palīdzētu viņiem atrisināt šaubas, iegūt uzticību un drošību un motivēt viņus veikt izmaiņas, kas ir nepieciešamas viņu labklājībai.
Kādas priekšrocības ir tam, ka nepastāv tabu attiecībā uz seksuālām attiecībām ar partneri?
Ja jums nav tabu, jūs varat atklāti runāt par seksu ar savu partneri, ka seksuālā saziņa ir vieglāka un ka abi dalībnieki var viegli izteikt savas vēlmes, vēlmes un seksuālās izvēles. Tas viss pastiprina pāru līdzdalību, vienlaikus palielinot erotiski un palielinot seksuālo apmierinājumu.
Arī tad, ja jebkurā laikā rodas seksuālas grūtības, viņi dzīvos ar mazāku trauksmi, jo par to daudz runāt būs daudz vieglāk, sajutīsiet saprastu un meklējiet risinājumus kopā.
Kādas priekšrocības pacientiem sniedz seksuālā terapija?
Seksuālā terapija palīdz cilvēkam vai pārim ar seksuālajām un emocionālajām problēmām, sniedzot resursus un instrumentus, lai patīkami dzīvotu seksualitāti.
Šim terapijas tipam ir daudzas priekšrocības pacientiem: viņiem ir vieta, kur viņi var runāt par seksualitāti, atrisināt seksuālās grūtības, kas var rasties, iegūt jaunas metodes, lai izbaudītu viņu intīmas attiecības, iegūt lielākas seksuālās pašnovērtēšanas iespējas, palielināt pašnovērtējumu, uzlabot erotiska jaunrade, apgūst saziņas prasmes ar pāru ... Īsi sakot, ir viņu seksualitātes varoņi.
Arvien vairāk cilvēku izmanto tiešsaistes terapiju, vai jūs domājat, ka šāda veida problēma ir efektīva?
Pateicoties jaunajām tehnoloģijām, tiešsaistes terapija ir kļuvusi aktuālāka psihoterapijas jomā, jo tiek pierādīts, ka tam ir daudz priekšrocību. Iet uz seksa terapeitu nav viegli visiem, jo, tā kā tas ir tik personisks un delikāts cilvēku dzīves aspekts, grūtāk ir lūgt palīdzību.
Tiešsaistes seksuālā terapija ir kļuvusi par ļoti efektīvu alternatīvu, lai ārstētu šāda veida grūtības, jo tā veicina profesionālu palīdzību diskrēti un anonīmi, bez ceļojuma. Tādējādi, izmantojot ekrānu, cilvēki var justies ērtāk un var izteikt to, kas viņus rada bažas vai ciešanas, lai saņemtu piemērotu ārstēšanu un pārvarētu viņu grūtības.
- Saistīts raksts: "6 labākās tiešsaistes terapijas klīnikas"
Kādu padomu jūs varētu dot psiholoģijas un prāta lasītājiem, lai viņi varētu apmierināt seksuālo dzīvi?
Mums jāsāk, uzņemoties atbildību par mūsu pašu baudu. Ir svarīgi pārskatīt un noskaidrot, kāds seksualitātes modelis mēs vēlamies dzīvot, lai atbrīvotos no visa, kas mūs aizved no tā. Zinot sevi, savu ķermeni, savienojot ar šeit un tagad prieka un dodot sev atļauju justies, ir galvenais, lai izbaudītu apmierinošu seksualitāti. Turklāt, pārraidot mūsu vēlmes un vajadzības, pāris stiprinās viņu uzticību un ļaus viņiem baudīt pilnu seksuālo dzīvi kā pāris.
