yes, therapy helps!

Meditācija un uzmanība


Kā iemācīties meditēt 7 vienkāršos soļos - meditācija un uzmanība

Meditācija ir tūkstošgades tradīcija, kas Rietumos piedzīvo lielu popularitāti pēdējā desmitgadē, jo garīgās un emocionālās labklājības priekšrocības ir daudzas, un tas ir ļoti noderīgi šajos laikos....

Tas, cik svarīgi ir kopīgi iejūtat prātu un līdzjūtību - meditācija un uzmanība

Budistu tradīcijā Uzmanību un līdzjūtību uzskata par gudrības putna diviem spārniem, un tiek uzskatīts, ka abiem ir būtiska nozīme, lai varētu lidot, tāpēc tie tiek praktizēti kopā un stiprina viens...

4 elpošanas veidi (un to, kā mācīties meditācijā) - meditācija un uzmanība

Mēs visi zinām, ka elpošana ir būtiska cilvēka darbība, un ne tikai tāpēc, ka tas ļauj mums palikt dzīvs. Ir citi veidi, kā mūs ietekmē šī ikdienas darbība.Jā, mēs esam aerobikas būtnes, un mums ir...

Kā dzīvot pašreizējā brīdī 7 psiholoģiskajos taustiņos - meditācija un uzmanība

Viens no geštaltterapijas un meditācijas prakses principiem ir doma dzīvot pašreizējā brīdī. Dažiem cilvēkiem šī dzīvesveids kalpo kā veids piedzīvot dzīvi autentiskā nozīmē Tajā pašā laikā tas...

Yin un Yang teorija - meditācija un uzmanība
Septembris 2019

Yin un Yang teorija ir elements, kas ir bijis daļa no taoizmas filozofijas straumes (un seno ķīniešu filozofiju kopumā) tūkstošiem gadu, bet arī nesen ir iekļauta Rietumu pop kultūrā un New Age...

4 veidu izpratne un to īpašības - meditācija un uzmanība

Uzmanība ir senlaulības tradīcija, kas pēdējos gados ir kļuvusi populāra Rietumos, galvenokārt, par ieguvumiem, ko tā rada cilvēku emocionālajai veselībai un to darbībai, izglītībai vai...

Uzmanība bērniem: pielietojums izglītības centros - meditācija un uzmanība

Pēdējo gadu desmitu laikā Mindfulness metožu izmantošana ir pierādījusi savu efektivitāti klīniskās psiholoģijas kontekstā, iegūstot labvēlīgus rezultātus psihopatoloģijas, piemēram, depresijas,...

Ko darīt, lai dzīvotu klāt - meditācija un uzmanība

Mūsu pašreizējais dzīves ritms nozīmē nepārtrauktu uzmanību: gaismas, skaņas, mobilie tālruņi, reklāmas, automašīnas, darbs, ģimene utt. Īsi sakot, vajadzētu būt uzmanīgam tūkstošiem lietas uzreiz....

Karma: kas tieši tas ir? - meditācija un uzmanība
Septembris 2019

Pirms tūkstošiem gadu, kad pirmie filozofiskie jautājumi sāka atspoguļoties Rakstos, šīs bažas nebija tik konkrētas kā mēs parasti darām šodien.Senie laikietilpības mākslinieki centās atbildēt uz...

24 jogas veidi, kas uzlabos jūsu garīgo līdzsvaru - meditācija un uzmanība

Joga, neraugoties uz to, ka tā ir rietumos, ir sena prakse kas ir parādījis daudzus ieguvumus, gan fizisko, gan psiholoģisko. Daudziem tas ir ne tikai veids, kā saglabāt ķermeņa veselumu un veselību,...