Meditācija un uzmanība

Pēdējās desmitgadēs Rietumos ir kļuvusi moderniska prakses prakse. Mēs runājam par jogu, fizisko un garīgo disciplīnu, kas ļauj mums savienot mūsu ķermeni ar mūsu prātu, ko mēs ne vienmēr darām...

Mūsdienās mēs dzīvojam globalizētā sabiedrībā arvien sarežģītākā tempā, prasīgajā, konkurētspējīgākajā un tādējādi arī stresa ziņā. Daudzi ir eksperti antropologi un psihologi, kas brīdina par...

Elpošana ir būtiska jebkuram dzīvajam organismam. Pateicoties tam, mēs iegūstam skābekli, kas ir būtisks elements, lai varētu ražot enerģiju, kas mums ikdienā jāsastopas.Neatbilstoša elpošana traucē...

Viena no galvenajām sastāvdaļām, kas veido lielu terapeitisko procesu daļu, kļūst par emociju vadīšana, jo īpaši tie, kas destabilizē mūs negatīvi vai tiem, kuriem ir nepatīkama nozīme, piemēram,...

Dažas desmitgades mēs esam pieredzējuši, kā pasaule ir pārveidojusies un cik dziļas sociālās pārmaiņas ir notikušas. Sakarā ar Rietumu sabiedrību tempu daudzi cilvēki dzīvo autopilotā, bez tā...

Meditācija ir darbība, ko arvien vairāk un vairāk cilvēku praktizē, un ir pierādīts, ka tam ir daudzas priekšrocības tiem, kas to veic.Lai gan ir daudz dažādu kultūru meditācijas veidu, daži no...

Rietumu sabiedrību dzīvesveids liek daudziem cilvēkiem piedzīvot stresu un citas problēmas, kas ietekmē viņu emocionālo labsajūtu. jo garīgā un fiziskā veselība ir saistīta ar kārtību un darbībām,...

Iekšējā miera jēdziens to bieži izmanto neformāli visādos kontekstos. Kaut arī šī ideja parasti ir saistīta ar dažām austrumu tradīcijām, kas saistītas ar budismu un tā ideju par apgaismību, ir arī...

Mindfulness vai Mindfulness, ir piemērs tam, cik lielā mērā psiholoģiju var papildināt ar principiem un zināšanām, kas jau bija zināmās kultūrās ilgu laiku pirms zinātnes sāka pastāvēt.Šī prakse Tas...

Prātība vai uzmanība tas ir balstīts uz smadzeņu spēju uzlabot izpratni par sevi un dzīves pilnīgu izpildi pašreizējā brīdī.Jau psiholoģijas sākumā William James atstāja mūs pārdomām, ka mūsu spēja...