yes, therapy helps!

Meditācija un uzmanība


5 Mindfulness vingrinājumi, lai uzlabotu savu emocionālo labsajūtu - meditācija un uzmanība

Šajā aizņemtajā pasaulē, kurā mēs dzīvojam, kurā mēs esam pastāvīgi saistīti ar jaunām tehnoloģijām, prāts pastāvīgi pāriet no vienas vietas uz otru, izplatot mūsu domas un emocijas, kas var liek...

Uzmanība var palīdzēt apkarot bērnu aptaukošanos - meditācija un uzmanība

Aizvien vairāk ir redzams, ka aptaukošanās ir liela problēma Rietumu sabiedrībās. Pārtikas produkti, kuriem mums ir pieejami, satur ne tikai daudz ogļhidrātu un sliktas kvalitātes taukus, bet arī Ir...

Kognitīvā terapija, kuras pamatā ir Mindfulness: kas tas ir? - meditācija un uzmanība

Uzmanība tiek pievērsta uzmanību trešās paaudzes psiholoģiskā terapija, un viena no vispazīstamākajām programmām ir MBSR (Uztraukšanās balstīta stresa samazināšanas programma) vai Stresa...

Prātība: 5 praktiski padomi iesācējiem - meditācija un uzmanība

Pēdējos gados meditācija ir kļuvusi populāra.Katru reizi, kad saņemu vairāk jautājumu no cilvēkiem, kurus interesē mācīties meditēt, un tas noteikti padara mani laimīgu. Neatkarīgi no tā, vai...