Uzmanība var palīdzēt apkarot bērnu aptaukošanos
Aizvien vairāk ir redzams, ka aptaukošanās ir liela problēma Rietumu sabiedrībās. Pārtikas produkti, kuriem mums ir pieejami, satur ne tikai daudz ogļhidrātu un sliktas kvalitātes taukus, bet arī Ir ļoti bieži mēģināt izkliedēt stresu, kas saistīts ar darbu, veicot braucienus uz ledusskapi kaut ko neiedomājamu pirms dažiem gadsimtiem.
Mūsu problēma ir nepareizs uzturs, vairāk nekā nepareizs uzturs, un šis mantojums, šķiet, krasi maina jauno paaudžu veselību, kuri no saviem pirmajiem dzīves gadiem mācās neveselīgus ieradumus, gan tos, kas saistīti ar sliktu uzturu, gan tiem, kas ir saistīti ar to pasīvā atpūta (pārmērīga datora un videospēļu izmantošana utt.). Piemēram, 2014. gadā aptuveni 15% bērnu Spānijā bija aptaukošanās problēmas, un 22,3% bija liekais svars.
Pastāvīgi uzlabojumi bērnu veselībā?
Kā cīnīties pret bērnu aptaukošanos? Tas ir sarežģīts, ņemot vērā to, ka papildus tam, ka to ražo daži apgūto praksi un atsevišķi patēriņa priekšrokas, aptaukošanās ir saistīta ar bioloģisko faktoru: impulsivitāte un kontroles trūkums par ēšanas ieradumiem var izskaidrot ar neparastu savienojamību starp smadzenes, kā tas parasti notiek atkarībā no atkarībām.
Ja turklāt mēs vēlamies, lai intervences rezultāti attiecībā uz bērnu aptaukošanos tiktu saglabāti laika gaitā bez recidīviem, viss kļūst daudz grūtāks, jo mums jārīkojas gan smadzeņu uzvedībā, gan darbā, un, attiecīgi, visā neiroendokrīnajā sistēmā .
Tomēr Vanderbiltas universitātes pētnieku komanda, šķiet, ir atradusi pierādījumus tam, ka bērna aptaukošanās var tikt apkarota ar Mindfulness praksi, kuru var secināt pēc hipotēzes: efektīvi izskaidros bērna barošanas problēmas , dekompensējot neironu savienojamības pakāpi, salīdzinot ar inhibīciju saistītās jomas un ar impulsivitāti saistītās jomas. Šie rezultāti ir nesen publicēti žurnālā Heliyon.
Vēl viena uzmanības iespēja
Pēc pētnieku domām, galvenais būtu identificēt aptaukošanās problēmu pēc iespējas ātrāk un izstrādāt ar viņiem uzmanību, ko var apvienot ar citiem pasākumiem, lai risinātu šo problēmu. Tas varētu būt vēl viena no funkcijām, kas saistītas ar veselības jomu, kurā Mindfulness ir izrādījusies efektīva.
Šie uzlabojumi varētu izskaidrot ar Modifikācijas neironu savienojamībā kas, šķiet, ir saistīti ar šīs darbības praksi un rada priekšstatu par mazāk impulsīvu rīcību, lai labāk kontrolētu savu uzvedību. Un tas ir, saskaņā ar pētniekiem Vanderbiltas universitātē, ir iemesli domāt, ka praktizējoša uzmanība palīdz no jauna līdzsvarot pieslēgumu skaitu, kas saistīti ar kavēšanos un impulsivitāti, un daži no tiem nekontrolē pār pārējiem.
Tātad, ja bērnu aptaukošanās bija saistīta ar šāda veida dekompensāciju, Mindfulness varētu būt ļoti noderīga, lai to apkarotu. Tomēr viņiem bija jāpārliecinās, ka šāda veida nelīdzsvarotība neironu savienojumos vismaz daļēji izskaidroja aptaukošanās parādīšanos zēniem un meitenēm. Un, lai atrisinātu šo jautājumu, viņi izstrādāja pētījumu.
Kā tika veikta izmeklēšana?
Zinātnieku komanda ieguva datus par 38 zēniem un meitenēm vecumā no 8 līdz 13 gadiem, no kuriem 5 bija aptaukošanās bērnībā un 6 - ar lieko svaru. Savāktie dati par šiem bērniem bija viņu svars, viņu atbildes Bērnu ēdināšanas uzvedības aptauja (CEBQ), kas satur datus par viņu ēšanas paradumiem un viņu smadzeņu magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI).
No šiem datiem viņi to varēja pārbaudīt Gan svara problēmas, gan paradumi, kas saistīti ar bērnu aptaukošanos, korelē ar savienojamības modeļiem starp trim smadzeņu apgabaliem : paritēlas daivas apakšējā daļa, kas saistīta ar uzvedības nomākšanu; frontālās daivas priekšējā daļa, kas saistīta ar impulsivitāti; un kodols accumbens, kas saistīts ar atlīdzības sajūtu.
Konkrēti, bērniem ar liekā svara problēmām smadzeņu reģioni, kas saistīti ar impulsivitāti, bija labāk saistīti ar pārējiem smadzenēm nekā ar inhibīciju saistītās zonas. Pretēji notikuši indivīdi, kuri visvairāk spēj izvairīties no aptaukošanās problēmām un paradumiem, kas tos izraisīja, jo reģions, kas saistīts ar kavēšanos, bija labāk saistīts ar pārējiem neironu tīkliem nekā ar impulsivitāti saistītā teritorija.
