Uzmanība bērniem: pielietojums izglītības centros

Aprīlis 6, 2024

Pēdējo gadu desmitu laikā Mindfulness metožu izmantošana ir pierādījusi savu efektivitāti klīniskās psiholoģijas kontekstā , iegūstot labvēlīgus rezultātus psihopatoloģijas, piemēram, depresijas, trauksmes vai hronisku sāpju, iejaukšanās.

Bērnu populācijā skolas vidē vērojamais stresa līmenis ir pieaudzis (Currie et al., 2002, Lohausy Ball, 2006, Card and Hodges, 2008), un dažu nopietnu psihopatoloăiju izplatības rādītāji, kas atrodas ap 20% ASV (Merikangas et al., 2010).

Tik daudz, lai šim mērķim bērniem turpinātu izmantot Mindfulness, taču to arī attiecināja arī uz preventīviem mērķiem, nodarbinot bērnus kā akadēmiskā veikuma pastiprinātājs un emocionālā labklājība . Nesen veikto pētījumu rezultāti atklāj korelāciju starp uzmanības palielināšanos un koncentrācijas spēju un parasto Mindfulness metožu praksi.

Ņemot vērā visu, ir svarīgi noteikt, cik lielā mērā tiek ņemti vērā šie zinātniskie atklājumi (un cik lielā mērā) nacionālajā un starptautiskajā izglītības kontekstā, un līdz ar to, kā tos īsteno skolu iestādēs dažādās valstīs. .

Māte bērniem un izglītības centriem

Almansa et al (2014) ir norādīts, ka skolēnu uzmanības trūkums pēdējo gadu desmitu laikā ir ļoti nozīmīgs.

Saskaņā ar FEDAH, ADHD datiem ietekmē no 2 līdz 5% bērna populācijas, 50% klīniskās populācijas šajā svarīgajā jomā . Šā iemesla dēļ pedagogi vai radinieki novērojumi par nervozitātes stāvokļa palielināšanos, uzmanību un dekoncentrāciju bērniem mūsdienās ir ļoti bieži.

Šo problēmu risināšanā var būt ļoti noderīga bērnu izpratne par bērnu izpratni izglītības jomā, tāpēc ir ļoti svarīgi analizēt pētījuma rezultātus, kas veltīti abu parādību attiecību izpētei. Iepriekšējās izmeklēšanās tika novērots, kā psiholoģiskajā līmenī uztvere dod priekšrocības indivīdam saistībā ar psihisko aktivitāšu pārmaiņām, kas radušās pēc uzmanīgas uzmundrības darbības.

Līdz šim, šķiet, ir vispārēja vienprātība par veiksmīgo ietekmi, kas Uzmanība nodarbinātības kļūst izglītības jomā . Konkrētāk, ieguvumi liecina par akadēmiskā veikuma uzlabošanos, pašapziņu un starppersonu attiecībām, kā arī agresijas un vardarbības samazināšanos.

Trīs jomas, kurās ir konstatēti vispiemērotākie rezultāti, atbilst fiziskās un psiholoģiskās veselības uzlabošanai, uzmanības spējas uzlabošanai un personiskās labklājības izpratnes veicināšanai kopumā.

Mindfulness programmu pielietošana izglītībā

Interesanta izstāde ir tā, ko Maasas et al. (2014. gads), izvēloties "Mindfulness" programmas ar ievērojamu zinātniskās stingrības līmeni, kas tos atbalsta, un kuri jau praktiskā līmenī ir izglītības jomā gan nacionāli, gan starptautiski. Tie ir šādi:

Valsts līmenī

Spānijas kontekstā tie ir Galvenās domāšanas programmas zēniem un meitenēm skolas vidē .

1. TREVA programmas eksperimentālās relaksācijas metodes, kas piemērotas klasē (López González 2009)

To veido divpadsmit satura vienības, no kurām viena ir Mindfulness. Rezultāti parāda, kā programmas lietošana ir pozitīvi saistīta ar studentu relaksējošā kompetence, klases atmosfēra, emocionālā kompetence un akadēmiskais sasniegums .

2. Happy Classrooms programma (Arguis, Bolsas, Hernández un Salvador 2010)

Uzmanības centrā ir pozitīvs psiholoģijas saturs agrīnās bērnības, pamatskolas un vidējās izglītības studentiem . Pilnīga uzmanība tiek pievērsta, lai uzlabotu apziņas spējas, mieru, automatizācijas samazināšanos un emocionālās attīstības pastiprināšanu.

3. Izglītot ar Co-Razón (Toro 2005)

Tas ir procedūru kopums, kas, neraugoties uz to, ka tieši neizmanto Mindfulness metodes, filozofija, uz kuras tā balstās, izriet no šīs parādības (elpošana vai ķermeņa izpratne).

4. PINEP - Plena emocionālās izlūkošanas mācību programma (Ramos, Recondos un Enríquez 2008)

Programma, kas ir pierādījusi, ka Mindfulness ir efektīvs līdzeklis, lai uzlabotu apmierinātību ar dzīvi un emocionālā realitāte, empātija, uzmanība un uzmācīgo domu samazināšanās pirmsdzemdību gados.

Starptautiskajā jomā

Papildus Spānijai izceļas šādas programmas.

1. INNER KIDS PROGRAMMA (ASV, 2002)

Sākumskolas bērniem To sauc par Jauno ABC (uzmanību, līdzsvaru un līdzjūtību). Piedāvātie mērķi ir orientēti uz iekšējās pieredzes (domu, emociju un fizisko sajūtu) izpratnes veicināšanu, ārējo pieredzi (cilvēkiem, vietām un lietām) un pieredzes izpratni kopā, lai gan tos nesajaucot.

Programma sastāv no 2 nedēļas sesijām 30 minūtes un tas ilgst 8 nedēļas. Seniors izpilda programmu 12 nedēļas un 45 minūšu sesijas. Starp metodiskajām īpatnībām spēli galvenokārt izmanto, kā arī citas aktivitātes un praktiskās nodarbības.

Susan Kaiser, grāmatas "Mindful Kids" un "Inner Kids Foundation" līdzdibinātājs, autors 2010. gadā publicēja rakstu " Apdomīga revolūcija izglītībā kur viņš piemin virkni aspektu, kas saistīti ar Mindfulness pielietošanu klasē.

Saskaņā ar Kaiser teikto, pastāv prasības, kas jāievēro, proti: skaidri jārisina iekšējā un ārējā pieredze; paciest emocionālo diskomfortu, ko tas rada, un novērot savas krīzes noslēpumus, lai varētu līdzjūtīgi un laipni reaģēt sev un citiem, galvenokārt. Šis autors ierosina septiņus principus, kas jāņem vērā, praktiski īstenojot prāta prātu klasē : motivācija, perspektīva, vienkāršība, jautri spēles, integrācija, sadarbība, stratēģija.

2. INNER RESILIENCE PROGRAMMA (ASV 2004)

Paredzēts sākumskolas skolēniem un skolotājiem, vecākiem un administratoriem. Šī programma koncentrējas uz sociālās un emocionālās mācīšanās apgūšanu, izmantojot kontemplatīvas prakses. Ietver atkāpes, personiskās attīstības darbnīcas, stresa samazināšanas sesijas un semināri vecākiem .

Tajā uzsvars tiek likts uz neiroplastiskuma jautājumu, tas ir, izmaiņas, kas rodas ķēdes un smadzeņu anatomijas līmenī, sākot no apmācību prasmēm, emocionālu mieru, sirdsapziņu, izpratni un citu cilvēku aprūpi.

3. PĒTĪJUMS UZ BĒRNIEM (ASV 2007)

Tās galvenais mērķis ir profilakse pusaudžiem, kuru sastāvā ir sociālā un emocionālā mācīšanās caur programmu Uz prātīgu uzturu balstīta stresa mazināšana ( MBSR) pusaudžiem. Tas ietver arī pieņemšanas un saistību terapijas komponentus, Uz izpratni balstīta izziņas terapija (MBKT) un dialektikas uzvedības terapija.

Tās precīzāki mērķi ir vērsti uz to, lai: instruēt prātu un nodrošināt vispārēju labklājību; uzlabot emocionālo pašregulāciju; pastiprināt uzmanību; apgūt stresa vadības iemaņas; un integrēt uzmanību ikdienas dzīvē.

Programma ilgst 6 sesijas no 30 līdz 45 min . Saturs, kas veido programmu, sastāv no: ķermeņa apziņas, domu izpratnes, emociju izpratnes, domu, emociju un ķermeņa sajūtu integrēšanas, spriedumu samazināšanas un uzmanīgas apziņas integrācijas ikdienas dzīve

4. SKAIDROJUMS SKOLAS PROJEKTOS (MIPS) (Anglija 2008)

Mērķtiecīgsn pusaudžu vecumā no 14 līdz 18 gadiem . Šī iniciatīva balstās uz MBSR-C un MBCT modeļiem un ietver galvenās sastāvdaļas: elpošanas apziņa, ķermeņa mindflness (BodyScan), apzinātas ēšanas prakse, uzmanīgas ķermeņa kustības, domu un skaņu kustības un uzmanīgs īsziņu sūtīšana.

Tā ilgums ir 9 nedēļas un nesen ir bijusi manuāla, lai iejauktos ar bērniem ar ļoti satraucošu darbību (Semple un Lee 2011). Šajā programmā vecākiem tiek sniegtas precīzas norādes un ievirzes, lai viņi iesaistītos programmas izstrādē. Vecāki bija iesaistīti ārstēšanā.

MBSR-T ir MBSR pielāgošana pusaudžiem, kurā šādi aspekti, piemēram, sesiju biežums un ilgums un kāds konkrēts saturs, ir mainīti, lai palielinātu to efektivitāti, ņemot vērā pusaudža vecuma specifiku attiecībā uz starppersonu problēmām un veiktspēju. (Biegel et al 2009, Biegel 2009).

5. MINĒTĀS SKOLAS (ASV 2007)

Tas ir paredzēts pamatskolas un vidusskolas skolēniem un tiek pielietots Kalifornijā strukturāli 41 skolā s, galvenokārt ar ierobežotiem resursiem. Tas sastāv no 15 sesijām 8 nedēļas un sastāv no elementiem: skaņu uzmanība, elpošana, ķermenis, emocijas, dāsnums, atzinība, laipnība un aprūpe. Saturs tiek piešķirts arī vecākiem (klātienes sesijas un materiālu rokasgrāmata).

6. MINDUP (ASV 2003)

Tās mērķis ir elementāru studentu grupa, un tā ir integrēta skolas mācību programmā. To veido 15 stundas, kurās mēs strādājam: sociālā un emocionālā apziņa, vispārējās labklājības uzlabošana, skolas akadēmisko panākumu veicināšana.

Kā īpatnība ir vērsta uz apziņas elpošanas praksi , tādēļ tas prasa realizēt vingrinājumus, kas veltīti šajā jomā 3 reizes dienā.

7. STAF HAKESHEV "Mindulness Language" (Izraēla 1993)

Šī novatoriskā iniciatīva Tas tika domāts studentiem vecumā no 6 līdz 13 gadiem, vecākiem un skolotājiem . Intervences mērķi ir vērsti uz ķermeņa izpratnes un ķermeņa un prāta prakses darbu: kognitīvo un emocionālo prasmju attīstīšana, pieredzes un apziņas uzlabošana, kā arī ieradums mierīgu atpūtu, lai optimizētu kognitīvo mācīšanos.

Specifiskais saturs sastāv no aktivitātēm, kas saistītas ar elpošanu, ķermeņa fizisko robežu zināšanas, ķermeņa sajūtām, pozām un skaņu, emociju un vizualizācijas procesu kustību.

8. JŪSU KAVĒJĀ PLACE (ASV 2001)

Tas ir paredzēts primārajam, sekundārajam, skolotājam un vecākiem. Šī programma ir vērsta uz Izpratnes izpratnes attīstību Iemācieties reaģēt apzināti (nevis reaģēt), veicināt mieru un laimi .

Tas ietver elpošanu, ķermeņa kustību, domas, emocijas, mīlošu laipnību, pastaigas, joga vingrinājumus, prātīgu praksi ikdienas dzīvē un stratēģijām, lai iegūtu spēju reaģēt apzināti. Tas ilgst 8 nedēļas, kas tiek strukturētas katru nedēļu, kuras ilgums ir no 45 līdz 90 minūtēm.

9. STRESSED TEENS (ASV 2004)

Tas tika piedāvāts pusaudžiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem. Tas sastāv no adaptācija MBSR pielāgota pusaudžu iedzīvotāju MBSR tīņi . Tās galvenie elementi ir saistīti ar ķermeņa meditāciju, meditāciju, meditāciju, meditāciju sēžot ar sirsnību, jogu, uzmanību apstājoties un domājot par darbu mājās. Tas aptver astoņas nedēļas praksi un tiek praktizēts 1,5 vai 2 stundas nedēļā.

10. WELLNESS DARBS skolās (ASV 2004)

Tas tiek darīts ar pusaudžiem no 13 līdz 18 gadiem. Mērķi: stresa menedžments, garīgā veselība, emocionālais līdzsvars, uzvedība, gatavība mācīties. Tā ir programma no 8 līdz 15 sesijām, no katras 45 līdz 50 minūtes . Izstrādāta emociju, nodomu, mērķu, elastīguma, problēmu risināšanas prasmju izpēte.

11. GREATHE - SKAIDROJUMS labklājībai skolā (Kolumbija)

Tās galvenie uzdevumi ir saistīti ar uzlabošanu sociāli emocionālo izglītību un izglītības un studentu labklājību kā arī uzlabot mierīgu līdzāspastāvēšanu jauniešiem un bērniem, kas ir bruņotas vardarbības upuri. Tā ir daudzkomponentu programma, kas koncentrējas uz sadarbību ar skolotājiem, lai viņi to vēlāk varētu nosūtīt klasē. Tas iejaucas arī ģimenēs kopienā.

RESPIRA programma ir izmēģinājuma posmā un novērtējums Bogotā un Tumaco, tāpēc vēl joprojām nav daudz informācijas par zinātniski apstiprinātiem gala rezultātiem.

Bibliogrāfiskās atsauces:

Gallego, J., Aguilar, J. M., Cangas, A. J., Langer, A. un Mañas, I. (2014). Uzmanības programmas ietekme uz stresu, trauksmi un depresiju augstskolu studenti. Spānijas žurnāls par psiholoģiju, 17, 1-6.

J. Davidson, Richard; Dunne, John; Eccles, Jacquelynne S.; Engle, Adams; Grīnbergs, Marks; Jennings, Patricia; Jha, Amiši; Jinpa, Thupten; Lantieri, Linda; Meyer, David; Roeser, Robert W .; Vago, Deivids (2012). "Kontemplatīvās prakses un garīgās apmācības: Amerikas izglītības perspektīvas." Bērna attīstības perspektīvas (2): 146-153.

Maas, I., Franco, C., Gil, M. D. un Gil, C. (2014). Apziņa izglītība: izpratne izglītības jomā. Apzinīgie pedagogi, kas veido apzinās cilvēkus. Civilizāciju alianse, migrācijas politika un izglītība (197-233). Sevilja: Aconcagua grāmatas.

Maas, I., Franco, C., Cangas, A. J. un Gallego, J. (2011). Akadēmiskā veikuma pieaugums, pašpietiekamības uzlabošana un trauksmes mazināšana vidusskolas skolēniem ar uzmanības līmeņa mācību programmu. Sanāksmes psiholoģijā, 28, 44-62.

Zenner, C., Herrlleben-Kurz S. un Walach, H. (2014). Uzmanību balstītas iejaukšanās skolās - sistemātiska pārskatīšana un meta-analīze. Veselības pārkultūru institūts, Eiropas Viadrinas universitāte, Frankfurtes Odera (Vācija). 2014. gada jūnijs | Sējums 5 | 603. pants, robežas psiholoģijā.