Nacho Coller: "Humors ir terapeitiska, palīdz novērst dramatizāciju un attālināties no problēmām"
Nepārvarams sarunvalodas dalībnieks, kurš zina, kā radīt viņam optimismu un labas vibrācijas Nacho Coller (Valensija, 1969. g.), Psihologs un profesors, kurš spāņu mediju skatē apvieno klīniskā psihologa profesionālo aspektu ar vairākiem imersijas veidiem.
Intervija ar Nacho Coller
Mēs esam tikušies ar viņu, lai runātu par viņa personīgo un darba dzīvi , lai uzzinātu par viņa vīziju par psihologa profesiju un par viņa pašreizējiem un nākotnes plāniem. Šodien mēs runājam ar lielo Nacho Coller.
Bertrands Regaders: Nacho, jūsu klīniskā psihologa darbā jau ir vairāk nekā 20 gadu trajektorija. Spānijā jūs esat viens no vispazīstamākajiem psihoterapeitiem, tomēr šķiet, ka jūs vienmēr mācāties un uzsākat jaunus projektus. Vai šī ir būtiska attieksme, kas lika jums vēlēties sevi veltīt klīniskajai praksei?
Nacho Coller: Ja es jums saku patiesību, mana attieksme, kāda man bija pirms 20 gadiem attiecībā uz profesiju, nav nekas tāds, kāds es tagad esmu; Šajos gados nedrošība un bailes man liedza darīt daudzas lietas, ko es tagad daru. Mani satraukusi kritika, un arī domāju, ka pārējie psihologi bija labāki par mani.
Tātad iedomājieties, no vienas puses, vēlmi, ko man vajadzēja ēst pasaulē un darīt lietas, un, no otras puses, bremzei man bija smadzenes, mana augļa Darth Vader un no manis Spēka tumšā puse . Manā gadījumā un pamatojoties uz personīgo darbu, visu veidu vitālo pieredzi un to, cik daudz esmu iemācījies no saviem pacientiem, ir uzvarējusi vēsā daļa - tā daļa, kas palielina risku. Mans Darth Vader joprojām runā, bet es cenšos nepievērst lielu uzmanību viņam.
B. R .: Kādas ir trīs nepieciešamās īpašības klīnisko gadījumu ārstēšanai? Un kā jums ir izdevies attīstīt savus talantus katrā no šiem aspektiem?
Esiet labs cilvēks, labi apmācīts un pieņemt savus ierobežojumus un nepilnības. Es nesaprotu, ka esmu labs psihologs bez labiem cilvēkiem, bez labas personas. Esiet jaunākais treniņā, lasīt, mācīties, vilciens, jautāt, kad jūs nezināt un nepārtraucieties. Frāzes pielāgošana no lieliskā Bertrand Russell Es teiktu, ka psihoterapijai ir jāvadās pēc mīlestības un zināšanām. Trešais prāts ir atpazīt savus psiholoģiskos un emocionālos ierobežojumus. Psihologi arī raud, mēs esam nomākti, mums ir trauksme, un mēs ciešam kā pārējais personāls. Svarīgi ir pieņemt mūsu kļūdas un uzlabot darbu. Kā mēs varam lūgt pacientam veikt izmaiņas, ja mēs to nevaram darīt? Lai attīstītu tikumus, es cenšos būt skaidrāks par manu dzīves projektu; atzīst manus ierobežojumus un zina, kā lūgt palīdzību, pieņemt manas daudzās nepilnības, mēģināt darīt visu iespējamo, lai palīdzētu cilvēkiem ap mani un, visbeidzot, apņem sevi ar labiem cilvēkiem, kas līdzsvaro un novērtē savu dzīvi. Tiny ļaudis, tie, kas paliek, tie, kas redz pasauli zem blaugznu kilogramiem, jo tālāk, jo labāk.
Still un, kam ir vairāk vai mazāk skaidrs, ko jūs vēlaties, ar pozitīvu noskaņu, kas ved līdzsvarotu dzīvi vai vismaz cenšas un ar labiem cilvēkiem apkārt, viens nav bez psiholoģiskiem traucējumiem.
B. R .: Jūs kādreiz esat runājis par sliktajiem mirkļiem, kādus jūs dzīvojāt agrāk.
Jā, ņemiet vērā, ka man ir bijusi depresija, ko es rakstu par šo rakstu: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/
Ja tu zinātu to kolēģu skaitu, kuri mani publiski un privāti atzinīgi novērtējuši par šo patiesības un gluži drosmes prasību.
Ar psiholoģiskiem traucējumiem ir daudz stigmatizācijas, un psihologi pievienojas kopīgo vārdiem, lai tie būtu un būtu ar vārdu labu vai pilnīgu, mazu pienākumu un bieži vien kļūst par nepilnīgu cilvēku. Bez tam, ir arī kolēģi, kas pārdod tos, kas ir lieliski laimīgi, un viņiem ir metode, kas ļauj kontrolēt domas un emocijas visu laiku (cik daudz zaudējumu padara pārdošanas kļūdas). Ievērojiet, ka, kad man bija depresija, es to dzīvoju klusumā un ar lielu kaunu, un tieši tagad es esmu skolotājs depresijas jomā.
Psihologs, piemēram, man depresija, uf! Man bija briesmīgs laiks, nākamā lieta, izņemot skumju, vaina saskārās. Raksta rakstīšana bija balsamic, tas man palīdzēja izraidīt "viss iet labi" un "es varu ar visu", un es varētu ar citiem pateikt: "Nu, jā, man bija arī depresija! Vai kaut kas nav kārtībā? " Es zinu, cik daudz ziņojumu esmu saņēmis publiski un privāti, ka šis amats ir palīdzējis vairāk nekā vienam kolēģim, jo īpaši jaunajiem, par kuriem jārisina slikta.Un vislabāk? Jums vajadzētu redzēt seju daudziem cilvēkiem, kuri pirmoreiz nonākuši konsultēšanā sāpēs un depresijā, kad es viņiem saku, ka man bija arī depresija. Es runāju par šo rakstu, un es aicinu jūs to izlasīt, lai jūs varētu izkļūt no turienes, ka ir normāli, ka ikviens var nokrist, pat psihologs, kurš tur ir ar pusi smaidu un kurš izskatās Supermens , viņam bija arī deva Kriptonīts .
B. R .: Papildus jūsu profesionālajam aspektam kā terapeits, jūs esat viens no visvairāk sekotajiem psihologiem sociālajos tīklos. Patiesībā nesen jūs cienījamie žurnāli ir nosaukuši par vienu no 12 lielākajiem "ietekmīgajiem" garīgās veselības jomā. Kāda ir jūsu galvenā motivācija, kad runa ir par savu sociālo tīklu kopšanu?
Vau! Es jums apliecinu, ka galvenais ir baudīt un priecāties; dienā, kad es pārtraucu smejot un priecāties par savu darbu kā klīnicistam, publicējot rakstus, piedalījoties dažos plašsaziņas līdzekļos vai sniedzot nodarbības, es apsvēršu, kas ar mani notiek ar elli; Tas, protams, nozīmē, ka es esmu pazaudējis ziemeļus. Un es gulētu, ja es nedotu vēl vienu motivējošu faktoru, lai turpinātu darīt lietas, un tā nav tikai personīgā ego un noteiktas tualetes.
Es zinu, ka mans darbs patīk un ir sociāla atzīšana. Es ļoti priecājos, ka, pateicoties manam ieguldījumam, dažiem cilvēkiem būs vieglāk padarīt viņu dzīvi mazliet jautrāku un drošāku. Un, ja arī no personāla saņemu smaidu, mērķis tika izpildīts.
B. R .: Nesen mēs redzējām, ka jūs spēlējat TEDx runā Valensijā. Kā šī iespēja radās?
Mana pieredze TEDx Tas bija fantastiski un no intelektuālā viedokļa ir viens no izaicinājumiem, ko neironi mani izteica visvairāk. Šķiet viegls jautājums, tiklīdz jūs redzat videoklipu, bet sagatavojat kaut ko oriģinālo, ar savu stilu un bez kopēšanas ar vairāk kā 300 cilvēkiem, un zinu, ka tas, ko jūs sakāt, tiks ierakstīts un var tikt izmantots pret jums ... (smejas) Tas bija milzīgs izaicinājums un ļoti apmierinošs.
Stāsts parādījās pēc sarunas ar TEDxUPValencia , Belén Arrogante un ar César Gómez Mora (lielisks treneris). Mēs runājām par dusmām, par automašīnas kontroles zaudējumiem, par dūmu pārdevējiem un par pozitīvās psiholoģijas talibu vēstījumu pārmērībām, un tādēļ sākās neanderthāla interjera vēsture. Videoklips atnāca vēlāk.
B. R .: Tie no mums, kas jūs zināt, zina, ka jūs apvienojat savu daudzu gadu pieredzi ar ievērojamu humora izjūtu. Vai jūs domājat, ka humors var palīdzēt terapijas laikā? Vai mums vajadzētu dramatizēt dzīvi?
Es nesaprotu dzīvo dzīvi bez humora un bez smiekliem. Humors ir ārstniecisks, tas palīdz relativizēt, de-dramatizēt un attālināties no problēmām. Manā praksē tas cries, nekas cits netika pazudis, un dažreiz mēs raudāju (vairāk nekā vienu reizi es tev saplēstu un turpinu atstāt, tas nozīmēs, ka es joprojām esmu dzīvs), bet es jums apliecinu, ka, ja mēs panāktu līdzsvaru, ir vairāk smejas, ka raud. Ir pārsteidzoši, kā mēs varam izmantot humoru pat ekstrēmās situācijās.
B. R .: Mēs savā emuārā izlasījām izņēmuma rakstu, kurā jūs pieprasāt psihologa lomu attiecībā uz citiem profesionāļiem, piemēram, "treneriem". Šis ir pretrunīgs jautājums, un no dažādām psihologu skolām sāk stāties pretī šādām ielaušanās formām. Kādam, jūsuprāt, vajadzētu būt psihologu pozicionēšanai šajā sakarā?
Esmu ļoti dusmīgs par šo tēmu. Mūsu profesionālais kolektīvs ir nedaudz savāds: brīdī, kad mēs redzam kādu kolēģi, kurš parādās televīzijā debatēs vai intervijā, mēs kritizējam viņu un iztirzājam, uz kuru skolu viņš pieder, vai ka tas nav viens no raktuves; mēs ejam tieši pie kļūdas. Es nevaru iedomāties, ka divi traumatologi dara to pašu, kas mums vai diviem psihiatriem vai diviem advokātiem.
Citās profesijās ir cieņa pret partneri, mūsu vispār nav. Es jums saku to, jo, lai gan psihologi ir ar kritiku, un mēs turpinām lietot smēķēšanas papīru un balstās vienīgi uz patoloģiju, problēmām un ka ir lietas, par kurām mums nav jāsaka vai jādara konsultācijās, jo to norāda gudrs universitātes rokasgrāmata, ir nonācis kolektīva bez apmācības, kas mūs nozvejojusi, mainot soļus. Kolektīvs, kas, pateicoties maldīgajam apgalvojumam, ka ikviens var būt laimīgs, ja vēlaties, "ja jūs vēlaties, ka jūs varat" un bezgalīgo prāta spēku, lai uzlabotu dzīvi; ar vēju par labu plašsaziņas līdzekļu spiedienam, ka jums ir jābūt laimīgai par katru cenu (pašpalīdzības nozare ASV pārvietojas 10 000 miljonu dolāru gadā), izmantojot noteiktu juridisko vakuumu, pārdodot laimi simtos un pārdodot personisko attīstību bez psiholoģijas studiju minimālās bāzes (protams, grāds).
Esmu ļoti skumji redzēt daudz sagatavojušos psihologu ar lielisku apmācību, ar lielu vēlmi strādāt un dot savu ieguldījumu sabiedrības uzlabošanā, kas to uzskata par šķērsli, lai viņu darbā izveidotu caurumu un ka puisis ieradīsies vai tips, kurš ir labs komunikators, ar kādu negatīvu dzīves pieredzi, kuru pēc tam izmantos, lai pārdotu, izmantotu dažus PowerPoita vārdus vai cukura saukli un pārdotu dūmus un ņemtu kaķi uz ūdeni. Kaut kas psihologi nedarīs labi, un es domāju, ka mums ir jādara pašcrīzi. Mēs esam attēlu, perfektu fotogrāfiju sabiedrībā, un jāatzīst, ka daudzi treneri, mentori, pavadoņi un taro lasītāji ļoti labi apstrādā attēlu. Psihologi ne tikai dodas uz fotoattēlu, bet arī uz statiku, dodamies uz radiogrāfiju, kas ir precīzāka, un mēs ejam uz filmu, kas ir pilnīgāka.Starp citu, psihologi strādā pie personīgās izaugsmes; Patiesībā es to parasti konsultēju, ne tikai mēs esam patoloģijā. Ar garīgo veselību netiek spēlēta, un trenēšana nav ne vairāk, ne mazāk kā psiholoģijas rīks.
B. R .: Vai ir tik laimīgi kā tik grūti? Vai arī viņi lika mums uzskatīt, ka laime ir patērētāja labums?
Ja ar laimi mēs saprotam, ka dzīvojam saskaņā ar jūsu vērtībām un ar savu dzīves projektu, esiet labie cilvēki, parādiet bagātīgu attieksmi pret apkārtējiem cilvēkiem un pieņemiet, ka laiks no brīža kļūs nepareizs; Jūs varat būt laimīgs, jā. Bet, protams, pieņemot šīs ciešanas, neizzudīs, ka mēs nevaram kontrolēt visu, ka mēs neesam pārāk cilvēcīgi un ka daudzas reizes mēs zaudēsim cīņas, jo mūsu nespēja tikt galā ar izaicinājumiem vai konfliktiem vai arī tāpēc, ka dzīve drīzāk, nevis vēlāk sniegs ziņas, kas mums liks ciest, dažkārt cieš daudz.
Kad es dzirdu cilvēkus, kas dzīvo, sakot, ka viņi vienmēr ir laimīgi vai laimīgi, mani dusmojas, es to nevaru nostāties. Tādā pašā veidā viņi man iedod zināmu grimace tiem cilvēkiem, kuri sūdzību padara par mākslu un līdzekli, lai pārvaldītu dzīvi.
B. R.: Pēdējā laikā jūs esat "ceļojumā" ar Miguel Angel Angela Rizaldo, Ižaki Vaškēzi un Sūnu Cervantesu. Kāda ir šī pieredze kā lektors, kurš veic personīgi un profesionāli?
Mūsu profesija ir ļoti individuāla un vientulīga, un atrast kolēģu grupu, ar kuru jūs kopīgojat skatuvi, un kas redz dzīvi un psiholoģiju tādā veidā, kas ir ļoti līdzīgs jūsu ērtībām. Profesionāli tas man nepārtraukti mācās roku rokā ar labāko un personīgi, es uzņemos jaunus izaicinājumus, jaunu pieredzi, daudz smejas un labus draugus, lai turpinātu ceļot, un daudzus gadus es varu nēsāt čemodānu.
