Obsesīvi personība: 8 paradumi, kas noved pie apsēstības
Visā dzīves laikā ir daudzas situācijas, kas spēj sablīvēt mūsu prātu cilpa, kas šķiet mūžīga.
Atkārtotas domas, nepamatota trauksme, kas rodas parādību dēļ, kas nepārtraukti pievērš uzmanību ... Viņi ir obsesīvās personības īpašības , kas, kaut gan pats par sevi nav patoloģisks, statistiski saistīts ar obsesīvi-kompulsīvo disfunkciju un noteiktām trauksmes problēmām.
Kas ir apsēstība?
Psiholoģiski apsēstības jēdziens attiecas uz idejas, ticības vai prāta attēla klātbūtni reizēm traucē apziņas stāvoklī no cilvēka un padara viņu domāšanu "uz sliedēm". Tas nozīmē, ka apsēstība ierobežo spontanitāti, ar kādu tas darbojas, jo tie iet roku rokā ar domu cilni, kas atgriežas pēc saviem efektiem.
Žēlums, kas ir tieši šis apburtais garīgo procesu loks, ir parādība, kas iet roku rokā ar apsēstību. Turklāt šīs sekas parasti ir punktualā stresa un trauksmes pieaugums, kā arī priekšnoteikumi par nākotnes jaunu obsesīvo domu izskatu.
- Varbūt jūs interesē: "11 apsēstības un tipiskas piespiešanas OCD"
10 obsesīvās personības paradumi
Bet ... kādas pazīmes liecina par obsesīvo personību esamību? Lai to izdarītu, jums ir jāmeklē kas rodas ikdienā . Galvenie ir šādi.
1. Tas ir pastāvīgi plānots
Obsesīvi cilvēki mēdz tērēt daudz vairāk laika, aprēķinot vai novērtējot, kas nākotnē var notikt, labi saglabājiet dzīvu ideju, ka viņiem ir viss kontrolēts .
2. Escapist ieradumi
Uz obsesīvo personību ir jābalstās eskapisms, lai nepārtraukti nestrādā trauksme par to, ka vienmēr ir jāuzņemas atbildība par notiekošo. Nedēļas nogales bezdarbs, ilgstošas videospēļu spēles vai vienkārši izolācijas laiki parasti šiem cilvēkiem ir statistiski biežāk nekā parasti.
3. Dikotomālas domāšanas izmantošana
Uz obsesīvo personību balstās domāšanas stils, kas ir ļoti kategorisks un tas krasi nošķir to, kas ir pareizi no tā, kas ir nepareizi. Tāpēc ir daudz iemeslu, kā pareizi rīkoties, jo neveiksmes gadījumā nav nianses, kas ļautu mazināt šīs pieredzes nepatīkamību.
4. Pastāvīgs uzsvars uz atbildību
Šie cilvēki vienmēr patur prātā domu, ka, ja jūs neaktīvi rīkosieties, lietas parasti nepareizi, un nepāra lieta ir tā, ka viņi iet labi, pat nemēģinot. Tāpēc viņi vienmēr izdarīja lielu spiedienu uz cilvēku rīcību , vai nu no citiem, vai daudzos gadījumos tikai viņu pašu.
5. Izvairīšanās no iespējas deleģēt
Obsesīvā personība kontrolē un tādēļ parasti iet roku rokā ar raksturīgu ieradumu: tā nav deleģēta, un ir skaidrs priekšrogs, lai darītu pats svarīgākās lietas. Atstājot lietām citu rokās, tas nozīmētu riskē, ka daži cilvēki ir pārāk augsti , un tādēļ ir ieteicams apzināti kontrolēt to, kas notiek, pat ja šī iespēja ir vairāk nogurusi.
6. Meklēt akceptēšanu
Tie, kuriem ir obsesīvi personība, parasti cenšas panākt citu cilvēku uztveri tādā pakāpē, kas nedaudz pārsniedz pārējo iedzīvotāju skaitu. Atšķirībā no tā, kas notiek ar narcistiem, tam nav nekāda sakara ar nepieciešamību saglabāt ļoti ideāli un piepūstas paštēlu, bet ar nepieciešamību ticiet savām spējām, lai nejustos vājš pirms problēmām ikdienā.
Lai slikts publiskais tēls ļautu mums priekšā būt spogulim, kurā tiek apšaubīti mūsu spējas, un tas izraisa to, ka rūpes par to, kas ar mums var notikt, var mūs uzbrukt ar lielāku iespēju.
7. Tiesiskuma un kārtības vērtības aizsardzība
Šī cilvēku grupa dod priekšroku neprognozējamam un spontānam, jo otrā iespēja rada lielāku nenoteiktību, satraukumu un tādējādi arī obsesīvas domas, kas mūs psiholoģiski iztukšo. Tas atspoguļojas arī viņa izteicienos par ideāliem lai gan tas nenozīmē, ka tiem jābūt konservatīviem; viņi vienkārši aizstāv ideju balstīt attiecības ar labi nostiprinātiem līgumiem un kuru pārkāpums rada kompensējošas sekas.
8. Tiki un stereotipiska uzvedība
Daži cilvēki ar šo personības klasi savā ikdienā parāda stereotipiskas darbības, bez kļūšanas tik nopietni vai invazīvi, ka tos uzskata par OCD simptomu. Tie ir veids, kā radīt struktūru tam, kas tiek pieredzēts , padarot katru brīdi pieredzi kā kaut ko saistītu ar citiem, un ir sajūta, ka viss, kas dzīvo, tiek integrēts vienībā. Protams, lielākā daļa no šīm darbībām ir piespiedu kārtā un gandrīz automātiski.
