Pasīvā joga: iepazīstieties ar stiepšanās priekšrocībām
Kurš nav apstājies skatīties ar noteiktu skaudību (un vēlas darīt to pašu!) Lai kaķis stiepjas, griežas un stiepjas lēnām, rūpīgi un patīkami?
Šīs felines ir patiesi meistari mākslas stiepšanās , un šī meistarība ļauj viņiem saglabāt perfektu relaksāciju, elastību, modrību, spēku un veiklību. Taizemē tiek izmantota tūkstošgades terapija, kas ļauj mums eksperimentēt un iekļūt šajā sajūta: Es domāju taju masāžu, ko sauc arī par "pasīvo jogu" .
Šāda veida masāža ir sakņojusies dažādu metožu saplūšanā un saplūšanas procesā, kas nāk no visas Austrumu medicīnas: meditācijas paņēmieni un budistu filozofijas racionāla koncentrācija, fitoterapijas līdzekļi un jogurģijas pozas no Ājurvēdas medicīnas no Indijas un akupunktūras punkti praktizē tradicionālajā ķīniešu medicīnā.
Taizemes masāžas tradīcija
Taizemes masāža ir ne tikai preventīva un relaksējoša metode, bet tā patiešām ir medicīniski ārstnieciska terapija, to pat var uzskatīt par dzīves filozofiju, jo tā aptver visas cilvēka būtiskās jomas: fizisko, garīgi un emocionāli; Strādāja ar izstiepšanos, barošanu, meditāciju, pilnu elpošanu ...
Šāda veida masāža tiek saukta par pasīvo jogu, jo tā izcelsme ir saistīta ar virkni pārliecību, kas dziļi sakņojas Āzijā: tradicionāli tā ir definēta kā virkne ritmisku spiedienu, persiju un stiepju secību, ko terapeits veic ar rokām, kājām, ceļgaliem, līkumi un rokas; lai saskaņotu, atjaunotu un atbloķētu enerģijas plūsmu (vai Chi), kas iet caur 10 galvenajiem enerģijas kanāliem vai Sen meridiāniem, kas tiek izplatīti caur ķermeni, līdzsvarojot 4 pamata elementus, kas veido visas dzīvās būtnes , un kuru bloķēšana vai nesaskaņa izraisa sāpes un slimības.
Šie elementi ir:
- Zeme : tas veido kaulus, locītavu, muskuļus, cīpslas, saites ... veselu ķermeņa daļu.
- Ūdens : tas apvieno šķidrumus, asinis un sekrēcijas.
- Uguns : kas regulē ķermeņa temperatūru, regulē gremošanu un vielmaiņu.
- Gaiss : tas izlīdzina elpu un asinsriti un regulē ķermeņa un prāta vitalitāti.
Pasīvās jogas prakse un priekšrocības
Lai veiktu šo restaurācijas darbu, terapeits ņem pacientu (kurš ir apģērbts ar ērtu apģērbu un slēpjas patīkami futonā), pie viņa kopīgās kustības robežas uz katru no ķermeņa struktūrām, lai atslābinātu muskuļus, atgūtu starppartila telpa, līdzsvaro nervu sistēmu, iekšējo orgānu mobilizē tā pareizai funkcionēšanai, asins piepūle, lai pienācīgi apūdeņotu visas ķermeņa struktūras un orgānus un paātrinātu limfas cirkulāciju organisma attīrīšanai, piešķirot dziļa sajūta relaksācijai un fiziskajai un garīgajai labklājībai, spēks, vitalitāte, elastība, klusums ...
Pēc sesijas, kas ilgst no vienas līdz divām stundām, mums ir sajūta, ka esam garāki, ka mēs elpojamies labāk un ka esam uzlabojuši ķermeņa stāju. Prāts dzidrina, muskuļi atslābjas un uz sejas parādās smaids, kā arī īpašs spīdums izskata ... tāpat kā kaķis pēc izstiepšanas ir pilnīgi piesardzīgs pret jebkuru stimulu, kas var nokļūt lēciena sacensības, saglabājot šo eleganci un iedzimto līdzsvaru viņa kustībās, tāpēc parasti felines!
Vidējā termiņā pasīva joga pastiprina imūnsistēmu, tonizē visu ķermeni un atvieglo nervu sistēmu , izlīdzina emocijas, palielina elpošanas jaudu un oksigenāciju asinīs, stiprina saites, izliek locītavu, aktivizē limfātisko un asinsrites sistēmu. Palīdzēt ar bezmiega problēmām, stresu un hronisku nogurumu, muskuļu sāpēm, lumbago, išiass, galvassāpēm, aizcietējumiem ...
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Chia, Maneewan un Chia, Max (2008): Nuad Thai: tradicionālā Taizemes masāža, Gaia.
- Plasencia, J.J. (2000): tradicionālā Taizemes masāža, RBA grāmatas.
- Avraham, B. (2006): Taizemes masāža: teorētiskā un praktiskā rokasgrāmata, Obelisks.
