Peppermint: 10 šīs augu īpašības un ieguvumi veselībai
Protams, vislabāk zināmās mētru īpašības ir aromātiskas un gastronomiskas. Tomēr šim augam ir liels daudzums zāļu ieguvumu, kas izmantoti gadsimtiem ilgi.
Šajā rakstā jūs atradīsiet vairākus piparmētru īpašības, kā arī dažas šīs auga galvenās īpašības .
- Saistītais raksts: "Poleo piparmētra: tās 7 īpašības un ieguvumi veselībai"
Kas ir piparmētra?
Piparmētru ir aromāts Mentha ģints. Faktiski tā zinātniskais nosaukums ir Mentha Spicata, kas nāk no latīņu valodas "spica" un nozīmē "šķēpu". Tas saņēmis šo apzīmējumu pēc tā lapu formas, kura kātiņš sasniedz 30 cm augstumu.
Savu lapu izvilkumā tie tiek atrasti dažādi dabiskie ķīmiskie savienojumi, kuriem ir svarīga ietekme uz mūsu organismu . Tas ir viegli audzējams un Eiropas, Āzijas un Āfrikas izcelsmes augs, kas tiek izmantots vairākus gadsimtus, it īpaši tā ārstniecisko īpašību dēļ.
Tas ir arī augs, ko var viegli iegūt un pievienot ikdienas uzturā. Starp barības vielām un minerālvielām tajā atrodams fiber, vitamīns A, magnijs, dzelzs un folāts .
- Varbūt jūs interesē: "Arbūzi: šīs vasaras augļu īpašības un priekšrocības"
10 piparmētru īpašības
Ņemot vērā vairākas īpašības, tās ir, piparmētru spicata saņēma nosaukumu "piparmētru". Vispopulārākie ir aromātiskie un gastronomijas ieguvumi, taču tai ir arī daudzas ārstnieciskas īpašības. Tālāk mēs redzēsim galvenos.
1. Diabēta novēršana
Viena no nesen pētītajām īpašībām ir mentola aktivitāte asinsritē cirkulējošo lipīdu regulēšana . Eksperimentos ar žurkām ar indukcijas diabētu mint ekstrakta uzņemšana samazina holesterīna un triglicerīdu līmeni, kas var liecināt par svarīgu diabēta profilakses īpašību.
2. Antioksidanta aktivitāte
Tas palīdz regulēt šūnu oksidēšanās procesu, pateicoties bioloģiski aktīvām vielām, kas atrodas piparmētru lapās. Šī antioksidanta darbība ļauj pagriezties novērstu iekaisuma procesus un, regulāri šaušanā apvienojumā ar citiem veselīga dzīvesveida veidiem, tas var palīdzēt novērst hroniskas deģeneratīvas slimības (piemēram, diabētu un sirds un asinsvadu slimībām).
3. Spazmolītisks un pretsāpju efekts
Piparmētras eļļas uzņemšana, kā arī ādas lietošanas īpašības ir muskuļu relaksācijas īpašības. Ieslēdziet to Tas ļauj mīkstināt sāpīgas sajūtas , jautājums, kas saistīts ar mentola rīcību. Šī iemesla dēļ tiek atzītas pretsāpju īpašības.
4. Antibakteriālais īpašums
Piparmētru baktērijās un eikariotu šūnās ir parādījuši dažādus iedarbības veidus, kuriem piemīt atšķirīgas baktericīdas īpašības. Tas var būt saistīts ar fenola komponentu klātbūtni, kas darbojas kā prooksidanti, kas novērš baktēriju darbību. Turklāt viens no piparmētru lapu efektiem ir bijis Modulēt imūnsistēmas darbību , tāpēc tas ir saistīts ar pretparazītu iedarbību.
5. Tā veicina gremošanu
Piparmētru var efektīvi mazināt kuņģa darbības traucējumus un gremošanas traucējumus. Pēdējās parasti izraisa ilgstoša pārtikas pastāvēšana kuņģī, tās pārejā uz gremošanas traktu.
Šajā ziņā piparmētru eļļas uzņemšana ar ēdienreizēm ir bijusi efektīva, lai palielinātu pārtikas pagriešanas ātrumu ; kas nozīmē, ka tā veicina tās gremošanu.
6. Atbrīvojiet kairinātus zarnu simptomus
Vēl viena īpašība, kas saistīta ar iepriekšējo punktu, ir kairinātās zarnas sindroma raksturīgo simptomu atvieglojums, piemēram, sāpes vēderā un gāzes pārpalikums. Mentols palīdz atpūsties gremošanas trakta muskuļos, kas palīdz mazināt dažus no šiem simptomiem.
7. Relaksējošās īpašības
Tāpat kā citu dabīgu infūziju gadījumā, piparmētam ir arī svarīgas īpašības kā psiholoģiska relaksējoša viela. Tas ir tā, jo tas var izraisīt ievērojams nervu spriedzes samazinājums pēc uzņemšanas karstā tēja. Tāpat, ziedes veidā izmantotai menthola eļļai ir relaksējošas un atsvaidzinošas īpašības. Šī iemesla dēļ tas tiek izmantots svarīgā muskuļu saspīlēšanā, tāpat kā krampju mazināšanai.
8. Apdegumu atvieglošana
Saistīts ar iepriekšējo punktu, mentola eļļas ziede (īpaši sajaucoties ar citiem elementiem, piemēram, olīveļļu) var mazināt nelielus apdegumus. Tas ir saistīts arī ar tā dzesēšanas īpašībām .
9. Atbrīvojiet aukstos simptomus
Bieži vien tiek domāts, ka piparmētra ir pasliktinoša īpašība.Patiesībā vairāki farmaceitiskie līdzekļi, kas tiek iegādāti bez receptes, satur mentolu, primāro piparmētras eļļas ekstraktu. Tomēr mentolam pašai nav nekādas pretsēnīšu darbības. Atvieglojuma efektu izraisa atsvaidzinoša sajūta, ko mētra izraisa, ieelpojot to.
10. Nogurinošs efekts
Pēdējā laikā piparmētru ēterisko eļļu ieelpošana ir saistīta ar smadzeņu funkcijām, it īpaši īstermiņa informācijas saglabāšanā. Ir arī ierosināts, ka uzlabo modrību un samazina nogurumu , tāpēc to var uzskatīt par uzmundrinošu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai šie rezultāti būtu pārliecinoši.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S. M., and Landgraf, É. (2017). Mentha piperita īpašības: īss pārskats. Pasaules farmaceitisko un medicīnisko pētījumu žurnāls, 3 (1): 309-313.
- 8 piparmētru labvēlīgā ietekme uz veselību. (2018). HealthLine Iegūts 2018. gada 12. oktobrī. Pieejams vietnē //www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.
