Izturība pret sportu
Elastīgums ir jēdziens, ko klīniskā psiholoģija bieži izmanto, lai to definētu c indivīdu spēja atgūties no nelaimēm .
Tomēr nav vienotu veidu, kā veidot elastīgumu, un, piemēram, daudzi pētījumi liecina, ka spēja pārvaldīt stresu ir faktors, kas veicina labu sporta sniegumu.
Cīnīties ar neveiksmēm caur sportu
Sporta apstākļos ir ļoti bieži sastopami stresa elementi, kas saistīti ar sacensību vai organizācijas apstākļiem. Tāpēc elastīguma jēdziens iegūst niansi, kas cieši saistīta ar sportistu dzīves kvalitāti.
Tie, kuriem ir elastīgs profils, iegūst lielākas zināšanas izdzīvošanas prasmes pret nelaimēm. Šī garīgā spēka veicina ievainojumu atjaunošanos . Labs elastīgs profils, kā arī laba tehnika, saistības un augsts sociālais atbalsts ir mainīgie lielumi, kas saistīti ar augstu veiktspēju.
Pētījumi par elastīgumu tradicionāli ir koncentrēti uz kopienām vai ģimenēm, kas iepriekš ir pakļauti stresa notikumiem. Sporta jomā vēl joprojām nav tik daudz pētījumu par elastīgumu, kāds ir klīniskajā jomā.
- Saistītais raksts: "Kas ir sporta psiholoģija?"
Elastīgais profils
Jāņem vērā, ka lielāko daļu spiedienu var uzlikt pašam pats sportista pieprasījums. Galli un Vealey (2008) veica pētījumu ar elites spēlētājiem, izmantojot intervijas par nevēlamām sekām, kuras viņiem bija jāpārvar sportā.
Tie bija ievainojumi, neveiksmes, kas saistītas ar sniegumu, slimību un pāreju uz citu kategoriju. Viņi izveidoja modeli un uzsvēra īpašības, kas pieder pie elastīga profila; pozitīva attieksme, briedums, konkurētspēja, apņēmība un stingra apņēmība .
Analizēti dažādi psiholoģiskie mainīgie, kas saistīti ar optimismu. Šie mainīgie ir vērsti uz negadījumu pārvaldību un sporta veiktspēju. Lai to izdarītu, viņi pētīja sportista noskaņas un garīgo spēku, atklājot, ka optimistiskie cilvēki ātrāk atgūstas no stresa situācijām. Bet tika arī konstatēts, ka cilvēki, kas uztur aktīvu fizisko praksi, saņem augstāks optimisms attiecībā uz neaktīviem cilvēkiem vai mazkustīgs (Kerr, Au un Lindner, 2005).
Sportisti ar invaliditāti
Runājot par elastīgumu un sportu, sportisti ar invaliditāti nedrīkst aizmirst, šiem sportistiem ir savas īpašības, kas liek viņiem stāties pretī nelaimēm.
Tomēr viņi atrada izturības rādītāju atšķirības atkarībā no veida invaliditātes dēļ. Šie sportisti ar smadzeņu paralīzi sniedza sliktākus rezultātus nekā muguras smadzeņu traumas.
Sporta psihologa loma
Visos šajos pētījumos ir uzsvērta aizsargfaktoru nozīme, neņemot vērā profilaksi. Pozitīvu stratēģiju izmantošana, sociālais atbalsts, kas nodrošina pastāvīgu atgriezenisko saiti, skaidru mērķu noteikšana un izmantoto stratēģiju novērtēšana, ir būtisks, lai izstrādātu noderīgas izdošanās stratēģijas un izveidotu elastīgu profilu.
Par šo darbu atbild sporta psihologs, treneris un sportists, jo tas ir integrēts uzdevums visās jomās, kurās labajai plānošanai jābūt prioritātei. Radīsies zināšanas gan trenera personālam, gan sporta psihologam pašapziņas un drošības sajūta ka sportists samazina iespēju, ka potenciāli stresa situācijas ietekmē viņu sniegumu.
Sporta zinātņu profesionāļu izturēšanās jēdziena izpratne un apmācība ļaus mums risināt sportista spēju pozitīvi pielāgoties nelabumam, tādējādi panākot optimālu sporta sniegumu.
Attiecībā uz iejaukšanos elastīgā profilā programmas elastīga profila uzlabošanai var radīt būtiskas izmaiņas psihosociālajos mainīgajos lielumos, kas saistīti ar Savainojumi, slimības un iekšējā motivācija no sportista
- Saistīts raksts: "10 iemesli, lai jūsu dzīvē izveidotu sporta psihologu"
Elastīguma pret citiem dzīves aspektiem paplašināšana
No otras puses, nevajadzētu aizmirst, ka daudzas ar sportu iegūtas prasmes tiek ekstrapolētas uz citām dzīves jomām (skola, ģimene, darbs).
Sporta prakse no agrīnajiem posmiem ir vērtību skola, kas veicina veselīgus ieradumus. Tātad ieguvumi šo stratēģiju iegūšanā var būt daudzveidīgi, ne tikai sporta sniegumā, ja jūs plānojat būt elites sportists, bet gan izglītība un personiskā attīstība bērniem un pusaudžiem .
