Darbs samazina smadzeņu lielumu, saskaņā ar pētījumu
Otro dienu, pārlūkojot sociālos tīklus, es redzēju virsrakstu, kas mani skāra: "Darbība samazina smadzenes". Un, protams, kādam, piemēram, man, kurš iet gandrīz katru dienu šīs ziņas nekavējoties izraisīja mani stuporu un lielas bažas .
Kā var darboties, samazinot smadzeņu izmēru? Ar visiem fiziskās slodzes priekšrocībām ir slikti jūsu veselībai? Skriešana padarīs man vairāk "mēmu"? Man bija vajadzīgas atbildes, jo, ja brauciens nozīmē, ka man "īsāks", es meklēšu citu sportu. Varbūt praksi cēlu mākslu frisbija ar manu suni no šī brīža ...
Galēji ir arī slikti, kad runa ir par "skriešanu"
Es jau esmu dzirdējis par kaitīgo ietekmi, kāda varētu būt darba gaitai. Patiesībā Ir ļoti bieži, ka ir cilvēki, kas atkarīgi no šī sporta veida, kas pazīstams kā "runnoreksija" . Starp darbības gaitā mēs varam secināt, ka tas samazina stresu, uzlabo kardiovaskulāro kapacitāti, samazina ciešanas no slimībām risku un tā tālāk. Bet, tāpat kā jebkura atkarība, runnoreksija negatīvi ietekmē veselību.
Bet, atgriežoties pie tā, ka darbināšana samazina smadzenes un novērš nepareizu interpretāciju, mums ir jāuzrāda šī raksta īpašnieks. Running rada daudz pozitīvu efektu. Tagad Lielu attālumu veikšana var negatīvi ietekmēt veselību .
Vācu pētījumā teikts, ka ļoti lielu attālumu veikšana samazina smadzenes
Ņemiet ķermeni galējās un braucot lielos attālumos var samazināt smadzenēs par 6,1% , kā norādīts pētījumā, kas veikts Vācijā. Vēl pārsteidzošāk ir fakts, ka pētnieki atklāja, ka pēc astoņiem mēnešiem smadzenes atgriezās normālā lielumā.
Šajā pētījumā no Ulm Universitātes slimnīcas (Vācijas) zinātnieki novērtēja Trans Europe Foot Race 2009. gada izdevuma 44 dalībniekus, kas piedalījās Itālijas un Norvēģijas sacensībās, tas ir, 4,500 km attālumā 64 dienas
Pētījumu veica vācu radiologs Uwe Schütz, un rezultāti tika iesniegti ikgadējā radioloģijas kongresā. Šis pētījums ir pretrunā lielākajai daļai pētījumu, kas veikts līdz šim, jo viņi apgalvo, ka braukšana dod daudzus psiholoģiskus un neiroloģiskus ieguvumus: tas uzlabo garastāvokli vai arī samazina risku ciest no deģeneratīvām slimībām, cita starpā.
Nav pierādījumu, ka tas notiks ar skriešanu vai maratonu
Schütz paskaidro, ka: "Neskatoties uz negatīvo ietekmi uz smadzenēm, ka ultramaratonona kataboliskais stress izraisa, tas ir saistīts ar adaptīvu un atgriezenisku procesu. Nav ilgtermiņa ievainojumu. " Turklāt: "Šķiet, ka šis pelēkās vielas samazinājums ir saistīts ar to, ka daudzas dienas pēc kārtas monotonija ir vērsta uz priekšu. Tas ir kā smadzenes, kas atpūšas. "
Citiem vārdiem sakot viss norāda, ka šis masas zudums ietekmē redzes lauku, ko tālsatiksmes koridors zina kā "tuneļa redzi" . Bet esiet uzmanīgi, nav iemesla šai pēcpusdienai atcelt savu rādītāja sesiju, jo nešķiet, ka tas pats notiek ar maratonu vai skriešanu.
Runnoreksija jā tā ir problēma skrējējiem
Runnoreksija jā, tā ir reāla problēma, kas var ietekmēt parastās skrējējus. Šī parādība izraisa to, ka cilvēks pārvērtē skriešanu un dara to par savas dzīves prioritāti pat ģimenē, draugu vidū, darbā utt.
Skriešana ir viss, kas ir "runneréxico", un nespēja mācīt kādu iemeslu dēļ ir daudz vilšanās. Par tiem ziņots gadījumi, kad cilvēki atceļ tikšanās vai neienāk strādāt vienu dienu, lai varētu veikt viņu sesiju , jo diskomforta sajūta, ko šie indivīdi izjūt, ja viņi šīs sesijas neveic, ir viņiem labāka. Tas ir viens no pazīmēm, ka viņiem ir apsēstība.
Runkoreksijas simptomi ir tādi paši kā jebkuras fiziskās aktivitātes atkarības gadījumā (piemēram, svara treniņš). Šie simptomi parādās, ja persona nevar veikt fiziskās aktivitātes, un tā var būt: trauksme, depresija vai aizkaitināmība.
Lai uzzinātu vairāk par runnoreksiju, mēs aicinām jūs izlasīt šo interesanto rakstu "Runnorexia": mūsdienu atkarību no "
