Somniloksija: šīs parasomnijas simptomi un cēloņi

Lielākā daļa cilvēku zina kādu, kas runā, kamēr viņš gulēt. Tas ir vienkāršs bezjēdzīgu skaņu, vienotu vārdu vai pat veselu sarunu izmešana, kurā subjekts pat var atbildēt uz jautājumiem.

Tas var šķist dīvaina parādība, bet, lai gan to saprot kā miega traucējumus somniloquia vai somniloquio ir ļoti bieži un tas parasti nav saistīts ar nopietnām problēmām. Šajā rakstā mēs īsi izpētām koncepciju un to, ko tā nozīmē.

• Saistīts raksts: "7 galvenie miega traucējumi"

Kas ir somnilochia?

Somnilokvija vai somnilokvio (abas formas ir pareizi) ir parasomnija, traucējumi vai izmaiņas, kad miega laikā rodas patoloģiskas uzvedības. Konkrēti miega laikā subjekts izstaro vārdus miega laikā ar pilnīgu brīvprātības trūkumu no viņu puses.

Intensitāte, ar kuru jūs runājat, var ievērojami atšķirties, sākot no čukstiem līdz reālām screams. Viņiem var būt arī emociju pazīmes, piemēram, smiekli vai raudāšana. Šīs epizodes, kurās subjekts parasti runā, ilgst ne vairāk kā dažas sekundes vai minūtes, turklāt vēl nav atmiņas par runu.

Tomēr runas saturs parasti nav saprotams dažreiz jūs varat iegūt izteikt vārdus un pat frāzes ar jēgu . Dažreiz ir izveidoti mazi monologi vai pat šķiet, ka viņi sapņo ar kādu. Un, lai gan dažos gadījumos cilvēki, kuri uztver šādu runu, var mēģināt uzdot kādam jautājumam aizmigt un tas, šķiet, reaģē, maz ticams, ka tas reaģē tieši uz stimulēšanu.

Somniloksija ir ļoti bieži parādība bērniem, kas ir kaut kas normāls, lai gan tas var likties satraucoši. Tas notiek arī pieaugušajiem tikpat nekaitīgā veidā, lai gan dažos gadījumos aiz tā var būt kāda veida problēma vai traucējumi (piemēram, trauksme).

• Varbūt jūs interesē: "5 miega fāzes: no lēnajiem viļņiem līdz REM"

Kas to ražo?

Lai gan process, kas cilvēkiem liek runāt miega laikā, nav zināms un var parādīties jebkurā miega fāzē, var domāt, ka mehānisms, ar kuru somnilochia parādās, ir līdzīgs tam, kas izraisa citas parasomnijas : neatbilstība smadzeņu zonu aktivācijai / nomākšanai dažādos miega fāzēs, it īpaši 3. un 4. fāzē REM miega un REM fāzē (momenti, kad parasti parādās somnilokija).

Piemēram, REM miega muskuļu tonis laikā tiek ievērojami samazināts, bet fizioloģiska aktivitāte ir paaugstināta, bet cilvēkiem ar somnilochiju Braucieni, kas kontrolē buko-fāzu muskuļu aktivitāti, paliek aktīvi un ļaujiet subjektam runāt sapņos. Dzimtā miega laikā notiek kaut kas līdzīgs: muskuļu tonusa palielināšanās un simpātiskās aktivitātes samazināšanās.

Kādās situācijās tas parasti parādās?

Somniloforija bērniem un pusaudžiem ir attīstījusies ļoti bieži. Tomēr, pieaugot, tā kļūst retāka.

Bieži parādās somnilokija, kas saistīta ar citiem miega traucējumiem , kā nakts šausmas un somnambulisms. Tā var parādīties arī pirms intoksikācijas vielu lietošanas dēļ, drudzis un paaugstināta stresa laikā, kā arī ar garīgiem traucējumiem, piemēram, garastāvokli, trauksmi un dažiem disociatīviem stāvokļiem.

• Saistīts raksts: "Onirismo (sapņu delīrijs): simptomi, cēloņi un ārstēšana"

Somnilokvija efekts

Pati somnilokvijs pats par sevi nav kaitīgs, bet tas var radīt pārmaiņas sociālajā līmenī tiem cilvēkiem, kuri guļ kopā. Piemēram, tas var izraisīt, ka partneris vai pavadonis nevar pareizi gulēt, vai arī var parādīties vārdi, vārdi vai komentāri, kurus var nepareizi interpretēt. Vai arī var radīt bažas vai bažas vidē (jo īpaši, kad ir raudāšana, smiekli vai kliedzieni).

Gan tas, gan ideja, ka kaut ko var uzskatīt par nepareizu, var izraisīt to, ka daži cilvēki, kas to pieredz izvairīties no kontakta ar pāris nakts laikā vai gulēt tajā pašā telpā , kas var radīt problēmas attiecībās.

Vai nepieciešama ārstēšana?

Lai gan to uzskata par parasomniju vai miega traucējumiem, somnilokviums netiek uzskatīts par patoloģiju un parasti neuzskata par patiesu problēmu pašā priekšmetā (lai gan tas var kļūt par traucēkli, ja persona guļ pavadībā). Tādēļ parasti nav nepieciešama nekāda veida ārstēšana.

Neskatoties uz to, gadījumos, kad tas tiek pasniegts pastāvīgi vai ir kaitinošs ieteicams izmantot relaksācijas un miega higiēnu , kā arī radīt paradumus, kas ļauj efektīvi atpūsties.Parasti lietderīgi ir labi sagatavot vidi pirms miega, kā arī izvairīties no stimulantu lietošanas stundu laikā pirms miega laika.

Jāpatur prātā arī tas, ka dažkārt somnilikumi tiek iegūti no emocionālas vai trauksmainas problēmas, un tādā gadījumā īpaša uzmanība jāpievērš tām radītajām problēmām. Iespējams arī, ka pacients baidās gulēt kopā ar iespēju būt traucējumiem vai sakot kaut ko tādu, kas izraisa problēmas ar viņu partneri, kam var būt nepieciešama ārstēšana.

• Varbūt jūs interesē: "Psiholoģiskās terapijas veidi"