Pašnāvību novēršana: atbilstošas metodes un faktori
Pašnāvība ir ne tikai konkrētu garīgu problēmu sekas, bet tā ir saistīta ar dažādiem globāliem riska faktoriem, kas ietekmē daudzus cilvēkus. Šajā rakstā mēs analizēsim vissvarīgākie pašnāvības faktori un to novēršana , kā arī parastākās psiholoģiskās iejaukšanās metodes šajos gadījumos.
- Saistīts raksts: "Tā kā pašnāvība domā par nāvi"
Attiecīgie pašnāvības faktori
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem (2014. gads) katru gadu vairāk nekā 800 tūkstoši cilvēku pašnāvību pasaulē ; Tas ir desmitais nāves cēlonis visā pasaulē. Ja mēs arī pievienojam neveiksmīgos mēģinājumus, skaits tiek reizināts ar desmit, aptuveni, un daudziem cilvēkiem ir atkārtotas domas par pašnāvību, ko viņi nespēj izpildīt.
Visbiežāk sastopamās pašnāvības metodes atšķiras atkarībā no vietas, bet parasti tās ietver nosmakšanu, saindēšanos un vietās, kur tām ir viegli piekļūt, šaujamieroču lietošanu. Pašnāvības risks palielinās cilvēkiem, kas vecāki par 70 gadiem, un tiem, kas vecumā no 15 līdz 30 gadiem; pēdējā gadījumā izņēmums ir bagātākās valstis.
Pašnāvības koncepcija kā tabu un noziegums , kas ir sastopams lielākajā daļā kultūru, vēsturiski ir kavējis cilvēku informētību par šo jautājumu un tās naturalizāciju, un līdz ar to arī šīs parādības novēršanu. Pat klīniskās psiholoģijas jomā tas ir jutīgs jautājums, jo sūdzību biežums profesionāļiem.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka pašnāvība nav tikai garīga problēma, kas rodas dažiem cilvēkiem, taču pastāv daudzi mainīgie lielumi, kas ietekmē vispārējo iedzīvotāju skaitu vai dažas grupas un kas palielina pašnāvības risku, piemēram, psihosociālo stresu un to trūkumu no ekonomiskiem resursiem.
Daži no riska faktori, kas ir vairāk saistīti ar pašnāvību , saskaņā ar pieejamo zinātnisko literatūru, ir šādi:
- Stresa dzīves notikumi, piemēram, laulātā nāve, nopietnas finansiālas grūtības vai iebiedēšana (bērniem)
- Depresija, šizofrēnija, bipolāri traucējumi, posttraumatiskā stresa, OCD un citas psiholoģiskas problēmas, kas izraisa bezcerību
- Psihisko traucējumu, it īpaši pašnāvības nomākšanas, sociālā stigmatizācija
- Pašnāvības domas un atsauces uz pašnāvības iespējamību
- Aborts un atkarība no alkohola, benzodiazepīniem, heroīna un citiem centrālās nervu sistēmas nomācošiem līdzekļiem
- Pašnāvības mēģinājumu personīgā vai ģimenes vēsture
- Piekļuve šaujamieročiem, indīgiem vai citiem nāvējošiem instrumentiem
- Cranioencefālijas traumatisms un citi smadzeņu ievainojumi
Kā novērst pašnāvību?
Tradicionālā pieeja pašnāvību novēršanā ietvēra risku faktoru izpēti, tos modificējot tajās, kurās atklājas šāda veida idejas. Tomēr nav skaidrs, ka šī pieeja ir efektīva; šajā ziņā visticamāk, ka nepieciešamie pasākumi ir dziļākā sabiedrības līmenī.
PVO iesaka visām pasaules valstīm pieņemt virkni pasākumi pašnāvības novēršanai , kas ir būtiski arī no praktiskā viedokļa augsto sabiedriskajām izmaksām, ko var nozīmēt veselības aprūpe. Šī raksta beigās jūs varat atrast atsauci uz šo tekstu.
Šī organizācija arī iesaka tādas stratēģijas kā ārkārtas hospitalizācija cilvēkiem ar lielu pašnāvības risku, pašnāvības domu problēmu ārstēšana, dalība atbalsta grupās un psiholoģiski izdevīgu darbību, piemēram, fiziskās aktivitātes un meditācijas, prakse. .
No otras puses, ir svarīgi pieminēt, kādi ir faktori, kas aizsargā pret pašnāvību. Kopumā mēs varam uzsvērt sekojošo:
- Cieta sociālā un ģimenes atbalsta tīkla esamība
- Aktīva līdzdalība kopienā vai sabiedrībā
- Piekļuve terapeitiskajiem un psihosociālajiem pakalpojumiem
- Labas starppersonu un problēmu risināšanas prasmes
- Augsts pašpārbaudes līmenis un pašpietiekamības cerības
- Stresa dzīves notikumu atbilstoša vadība
- Psiholoģisko traucējumu ārstēšana
- Ticības un vērtības, kas dod priekšroku atbalsta meklēšanai vai pašnāvības atmešanai
Psiholoģiskās iejaukšanās metodes
Visu psiholoģiskās iejaukšanās programmu vidū, kas izceļas ar pašnāvības novēršanas efektivitāti, ir Marsha Linehans, kurš izstrādājis robežas personības traucējumu. Pētījums atklāj pašnāvības mēģinājumu un hospitalizācijas samazinājumu cilvēkiem, kuri tiek ārstēti ar šo metodi.
Aptuveni puse no cilvēkiem, kuri izdarījuši pašnāvību, atbilst kritērijiem, kas saistīti ar smagiem depresijas traucējumiem . Šajā ziņā ir pierādīts, ka kognitīvā terapija un uzvedības aktivācijas terapija, kas iegūta no iepriekšējās, ir noderīga, lai samazinātu pašnāvības domāšanu un pārējos depresijas simptomus.
No veselības psiholoģijas jomas, galvenokārt sadarbojoties ar valsts iestādēm, reizēm tiek veicināti psiholoģiski izglītojošie un emocionālie vai sociālās palīdzības uzdevumi, un daži skrīninga testi tiek ievadīti arī riska grupās, piemēram, pusaudžos. Tomēr šāda veida intervences daudzās vietās ir diezgan maz.
Vispārīgāk, ir svarīgi to paturēt prātā Pašnāvība ir saistīta galvenokārt ar zemu dzīves kvalitāti . Jebkurš politikas pasākums, kas uzlabo vietējo iedzīvotāju apmierinātību un labklājību, samazina pašnāvību risku, piemēram, uzlabojot piekļuvi veselības aprūpes pakalpojumiem vai paaugstinot vidējo algu.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Linehan, M. M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Pašnāvnieciskas uzvedības psihiatriskie aspekti: personības traucējumi. In Hawton, K. & Van Heeringen, K. (Eds.), "Starptautiskā pašnāvību rokasgrāmata un pašnāvības mēģinājums". Sussex, Apvienotā Karaliste: John Wiley & Sons.
- Pasaules Veselības organizācija (2014). Pašnāvības novēršana: globāls pienākums. Ženēva: Pasaules Veselības organizācija.
