yes, therapy helps!
10 labākās lietotnes, kas palīdzēs jums justies labi (prātam un ķermenim)

10 labākās lietotnes, kas palīdzēs jums justies labi (prātam un ķermenim)

Aprīlis 10, 2021

Visi cilvēki cenšas justies labi; Tomēr ne visi no viņiem veic veselīgus ieradumus, kas pozitīvi ietekmē viņu garīgo un fizisko veselību. Vai sports, ēst labi, praktizēt meditāciju utt., Ir darbības, kas ļauj mums sazināties ar sevi un justies ērti ar to, kas mēs esam.

  • Saistīts raksts: "8 lietotnes psihologiem: labākie rīki, kurus nevar iztīrīt viedtālrunī"

Apps, lai justies labi

Dažreiz var rasties grūtības ievērot šos ieradumus, tādēļ palīdzība, kas jūs motivē, ir galvenais, lai sasniegtu savus veselīgus mērķus.

Jūs varat atrast zemāk apkopojums ar vislabākajām lietotnēm, lai justies labi .


1. Laimīgāk

Kā norāda nosaukums, šī lietotne palīdz jums būt laimīgākiem . Saskaņā ar amerikāņu žurnāla "Time" datiem, tas tika uzskatīts par vienu no labākajiem 2013. gada lietojumiem. Tas atbilst Mindfulness principiem un ļauj jums būt motivētam un iedvesmotam ar pozitīvu mentalitāti. Tas piedāvā iedvesmojošas frāzes, palīdz jums meditēt un piedāvā iespēju sagūstīt un dalīties labos laikos ar citiem Happier lietotājiem.

2. Izelpojiet app

Šī lietotne ir galvenais brīdī, kurā mēs dzīvojam, jo ​​šī sabiedrība ir ļoti stresa un ļoti daudz prasa no mums . Tas ir savietojams ar Android un iOS un pieder Spānijas pretvēža organizācijai. Respira lietotne ir paredzēta, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu, jo šis ieradums ietekmē jūsu veselību un var iznīcināt jūsu dzīvi. Pēc pakāpeniska procesa, ko nodrošina šī lietotne, var atstāt tabulu malā.


3. Fitnesa HD

Fiziāla fiziskā sajūta ļaus justies labā garā . Laba psiholoģiskā un emocionālā veselība ir ļoti laba vispārēja veselība. Tāpēc Fitnesa HD ir viena no labākajām lietotnēm, lai justies labi. Tā ir ārvalstu lietotne, bet tā piedāvā iespēju spāņu valodā. Tai ir kaloriju skaitītājs, simtiem rutīnu un pedometrs, lai jūs varētu saņemt fit un baudīt veselīgāku ķermeni. Pateicoties Fitness HD, jūs varat dalīties ar jūsu panākumiem sociālajos tīklos.

4. Noskaņas

Trauksme ir viena no psiholoģiskām parādībām, kas mūsdienās visvairāk ietekmē cilvēkus . Neskatoties uz adaptācijas emocijām, kad tas parādās situācijās, kas nerada risku, tas var radīt lielu neērtību. Mācīšanās vadīt trauksmi var palīdzēt jums justies labāk, un par to, piemēram, Moods ir patiešām efektīvas. Šis pieteikums ir ļoti noderīgs, lai izsekotu un identificētu uzvedības un domāšanas modeļus, kas negatīvi ietekmē jūsu labsajūtu.


5. Gaisa satiksmes dalībnieki

Ja jūs ciešat no psiholoģiskām vai medicīniskām problēmām, airpersons ļauj jums sazināties ar speciālistiem veselības jomā . Tas arī ļauj viņiem piedāvāt savus pakalpojumus. Tādā veidā, ja jūs meklējat psihologu, lai pārvarētu kādu problēmu, jūs to varēsiet atrast šajā rīkā. Varbūt tā vienīgais trūkums ir tas, ka tas ir pieejams tikai Android 4.1 vai jaunākām versijām.

6. Mana fitnesa pal

Mana fitnesa pal ir rīks, kas var būt ļoti noderīgs, ja vēlaties kontrolēt savas kalorijas un ēst veselīgi. Tajā ir kaloriju skaitītāja diētas monitoru, lai jūs varētu precīzi zināt, ko jūs ēdat visu laiku. Tas sniegs arī informāciju par uzturvērtības informāciju par ēdienu, ko jūs ēdat, lai jūs varētu uzzināt vitamīnus, minerālvielas un to sastāvā esošos makroelementus.

7. Mynetdiary

Iedomājieties, ka savā viedtālrunī varēsiet uzturēt dienasgrāmatu un kaloriju skaitītāju savā kabatā . Ar Mynetdiary tas ir iespējams, jo ar šo pieteikumu jūs varēsiet analizēt visu, ko jūs ēdat, kad vien vēlaties. Veselīgs ēdiens sniedz daudz priekšrocību ķermenim un prātam, jo ​​tas palīdz jums dienas laikā uzlabot, ļauj organismam labi barot un saglabāt jūsu emocionālo līdzsvaru, kā paskaidrots mūsu rakstā: "Psiholoģija un uzturs: svarīgums Emocionālā barošana. "

8. Fitnesa izpratne

Lai gan šajā sarakstā mēs esam runājuši par dažām lietotnēm, kas lieliski piemērotas sporta zālēm, Fitnesa uzmums ir ideāls garīgās labklājības nodrošināšanai un izdomātam prāta formai . Tam ir dažādi rīki, kas ļaus jums praktizēt Mindfulness, millenāri praksi, kas palīdzēs jums dzīvot adaptīvāk.

Ar Mindfulness Gym jūs varēsiet novirzīt savu uzmanību un pieņemt bez sprieduma mentalitāti. Tikai 15 minūtes dienā jūs varat pamanīt tās priekšrocības.

9. Mierīga

Ja vēlaties lietotni, kas ļauj cīnīties ar stresu un depresiju, Pacifica ir viens no labākajiem . Tā pamatā, tāpat kā iepriekšējā, balstās uz prāta prāta principiem, tāpēc tas palīdz koncentrēties uz tagadni un kļūt vairāk apzināties savu ķermeni.

Ar Pacífica jūs varat savienot ar tagadni un sevi, vienmēr ar laipnību un ar līdzjūtību un laipnību. Māca pārvarēt prasmes nepatīkamās situācijās, un tajā jūs atradīsiet vadītas pašpalīdzības metodes, noskaņojuma uzraudzību, ikdienas domas ierakstu, ikdienas izaicinājumus , utt.

10. Intimid

Eksperta meditatoru izstrādāta lietotne, kas piedāvā bezmaksas meditācijas , tāpēc jūs varat veikt šo senču praksi ar vislabākajām garantijām. Tas piedāvā bezmaksas pakalpojumu, taču tas attiecas uz visu saturu ar vienotu likmi, kas ir mazāka par 10 eiro mēnesī. Jums tikai jāiegulda 10 minūtes dienā, lai justies labāk.

Citas lietotnes, lai justies labi

Papildus šīm lietotnēm ir vēl specifiskāki, lai justos labi un ērti ar sevi un uzlabotu laimes līmeni. Ja vēlaties ienirt citās lietās, kas ārstē trauksmi, fobijas vai depresiju, varat izlasīt mūsu rakstus:

  • 11 labākās lietotnes depresijas ārstēšanai
  • 15 lietotnes trauksmes ārstēšanai
  • 8 progr, lai ārstētu fobijas un bailes no viedtālruņa

Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Aprīlis 2021).


Saistītie Raksti