10 atslēgas, lai motivētu sevi
Daudzi cilvēki uzskata, ka, lai sasniegtu mērķus, jums ir jābūt grūti strādājamiem un disciplinētiem. Šī ir puse patiesības: faktiski Tikai tad, ja mēs patiesi esam motivēti, mēs varam sasniegt noteiktus mērķus .
The motivācija Tas ir galvenais, lai saprastu, kāpēc cilvēki pastāvīgi strādā, lai sasniegtu noteiktus sasniegumus, kas īstermiņā nesniedz nekādus rezultātus. Šajā tekstā mēs dažiem jums paskaidrosim taustiņi, triki un padomi, lai jūs varētu saprast, kā darbojas cilvēka motivācija un jums var būt mazs ceļvedis, lai saņemtu visu, ko jūs piedāvājat dzīvē.
Tas var jūs interesēt: "Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti"10 stratēģijas un psiholoģiskās atslēgas, lai motivētu sevi
1. Nekad neaizmirstiet domāt pozitīvi
Paturiet to prātā Jūsu domas izšķiroši ietekmēs to, kā rīkoties ar katru no jūsu veiktajām soliņām . Ja jūs katru dienu saskaras ar pozitīvu redzējumu par lietām, jūs varēsit virzīties uz priekšu, lai sasniegtu savus mērķus. Ja, tieši pretēji, jūs esat negatīva persona, kurai viss šķiet neiespējami, jūs neko nedarīsit, lai uzlabotu.
Jūsu iekšējais diskurss ir viens no galvenajiem faktoriem motivējot jūs. Mums visiem ir maza iekšēja balss, kas mums var palīdzēt vai boikotēt. Mums jāmācās pārvaldīt savu ietekmi un jāapzinās, ka mūsu garīgais stāvoklis ir galvenais, lai mēs varētu noteikt mērķus un tos izpildīt. Ja jums ir pārāk daudz negatīvas domas , ir pienācis laiks likvidēt tos un aizstāt tos ar domām un uzskatiem, kas spēlē jūsu labā.
Lai to panāktu: "7 veidi, kā izdzēst negatīvās domas no prāta"Nekad nenovērtējiet spēku pozitīva domāšana kad jūs mēģināt motivēt sevi
2. Izveidojiet personīgo dienasgrāmatu, kas atspoguļo jūsu progresu
Ja jūs esat mazliet metodiska persona, šis triks var būt ļoti noderīgs. Viens no motīviem, kas motivē mūs sasniegt mērķi, ir uzzināsim, cik veiksmīgi mēs panākam īstermiņā . Tādējādi mēs uztveram, ka mūsu centieni rada augļus, un tādēļ ir lielāka iespēja, ka mēs virzāmies uz priekšu. Tas ir labi, lai jūsu darbu atšķirtu dažādos veidos mini-mērķi kas domā par stimulu turpināt cīnīties.
Ja vēlaties rakstīt, ir labs veids, kā kontrolēt savu progresu uzrakstiet nelielu dienasgrāmatu, kurā jūs izskaidrotu, ko esat paveicis dienas laikā, un kāds ir jūsu progress . Tādā veidā jūs varat redzēt, cik daudz jums ir nepieciešams, lai sasniegtu savu mērķi. Interesanti ir arī atzīmēt gan pozitīvos (avansus, labas emocijas utt.), Gan negatīvās (kļūdas, ko esat pieļāvis, idejas, kas jāuzlabo) ... Mēs iesakām būt stingriem un atjaunināt dienasgrāmatu katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
Turklāt, ar parādīšanos viedtālruņu programmas, jūsu progresa žurnāls var būt gandrīz automātiski, atkarībā no tā, kuri lauki. Piemēram, ja jūsu mērķis ir iespējami īsā laikā sasniegt piecus kilometrus, tas ir progr kas uzraudzīs jūsu darbību jūsu labā Šādā veidā Jums var būt daudz informācijas par jūsu datoru, kas jums sniedz atsauksmes par jūsu sniegumu un jūsu progresu .
3. Iedomājieties, ka sasniedzat savus mērķus katru dienu
Ļoti efektīvs psiholoģiskais triks: garīgi redzēt rezultātu, kuru vēlaties sasniegt , vairākas minūtes un ar daudzām detaļām. Vienkārši aizveriet savas acis un priecājieties iedomāties, kā jūs uztverat veiksmes un apmierinājuma mirkli tajā, ko esat ierosinājis. Kā jūs jūtaties, ar kuru jūs dalītos tajā?
Jo vairāk un labāk jūs zināt, kā iedomāties šo brīdi, vairāk motivēts jūs paliksiet un ilgāk . Ja jūs praktizē šo garīgo attēlu piecas minūtes dienā, jūsu panākumi būs tuvāk.
Plašāka informācija: "7 reāli efektīvu cilvēku paradumi"4. Vienu dienu tu vari neizdoties ... bet ne divi
Cilvēki ir dziļi nepilnīgi. Ja kādu dienu mēs nevaram kaut ko izvirzīt, mums tas ir jāatspoguļo. Mums visiem ir slikta diena, kad slinkums mūs paralizē. Bet zelta likums ir šāds: jūs varat neizdoties vienu dienu, bet ne divas dienas pēc kārtas .
Ja dienu pirms jums neizdevās justies motivēts veikt ikdienas darbības, kas tuvina mērķi, otrā diena ir atslēga. Neļaujiet otrajai dienai boikotēt jūsu slinkumu vai kādu citu attaisnojumu . Jūs nevarat zaudēt divas dienas pēc kārtas, jo tad jūs strādājat garīgā precedente, kas attaisno jūsu nākotnes slinkumu.
Lai uzzinātu vairāk: "10 attaisnojumi, ko vienmēr lieto neproduktīvi cilvēki"5. Veselīga draugu konkurence ir lielisks motivācijas avots
Mēs visi kā veselīga konkurence, jo īpaši, kad mēs ieskaujamies ar cilvēkiem, kas liek mums justies labi. Šī nosliece uz konkurenci var būt ļoti noderīgi, lai mudinātu mūs cīnīties par mūsu mērķiem .
Ja jūs zināt kādu radinieku, draugu vai kolēģi, kam ir līdzīgi mērķi, jūs varat "pieņemt darbā", lai viņam būtu veselīga konkurence, kas var jums palīdzēt abus. Nedēļa pēc nedēļas jūs varat panākt, kas ir izdevies palaist vairāk kilometru , smēķē mazāk cigarešu, iegūstiet vairāk pārdošanas, veicu vairāk push-ups u cetera.
Jebkurā gadījumā tam vajadzētu būt stimulam, nevis apgrūtinājumam. Jūsu mērķi ir jānovērtē, un tiem jābūt taisnīgiem pret otru personu . Piemēram, tas būtu absurds, ja kāds, kas sāku darboties, būtu salīdzināts ar profesionālu tālsatiksmes skrējēju. Galvenais nav pastāvīgi salīdzināt, bet balstīties uz otru, lai turpinātu attīstīties, un katram, lai sasniegtu savus mērķus.
6. Sagatavojiet savas domas par kritumu momentus
Gar garumā, jūs varat iet labos laikos un sliktos laikos. Šajos brīžos, kad lietas neiet, kā mēs vēlētos, Var būt prātā daži noveiktās domas un neuztraucamais izaicinājums doties prom. kuģis
Nebaidieties, kad šīs domas tuvojas tev, jo ir pilnīgi dabiski, ka tie laiku pa laikam rodas un aicinās jūs pārtraukt cīņu. Ja jūs par tiem zina, jūs varat tos pārvaldīt, lai tie neietekmētu jūs . Par katru sarežģītības momentu, kas jums rodas, ir domājuši, ka svara cēlonis ir turpināt cīņu.
Tas var arī jums palīdzēt: "25 īsas pozitīvas frāzes, kas katru dienu ar optimismu dzīvo"7. Izveidojiet sarakstu ar saviem iemesliem, lai paliktu motivēti
Apskatīsim iepriekšējo punktu. Ja jūs zināt, kādi ir jūsu iemesli, kas jums liek turpināt vilkt automašīnu un censties katru dienu, jums ir daudz lopu. Tas ir ideāls pretlīdzeklis attaisnojumiem, slinkumam un garīgajam nolaupījumam .
Daudzi cilvēki ir motivēti domāt par saviem mīļajiem. Cilvēki tuvojas tam vairāk individuālā nozīmē vai ar lielo iekšējā motivācija ka viņi izjūt savu darbību. Kā tas ir iespējams Labi, ka jūs rakstāt uz papīra, kādas ir jūsu motivācijas .
8. Laba padomdevēja nozīme
Kad jūs veicat sapni, ir iespējams, ka citi cilvēki to jau ir sasnieguši pirms jums. Cilvēks ar ilgstošu pieredzes atbalstu var būt galvenais tāpēc es varu izskaidrot dažus trikus un pārdomas, lai jūs varētu sasniegt to, ko jūs esat izvēlējies darīt.
Jūs varat arī meklēt kursus vai seminārus par cilvēkiem, kuri runā par to, kas jūs interesē. Nav ieteicams ignorēt zināšanas, ko citi cilvēki jums var sniegt. Mūsu sabiedrībā gandrīz viss ir izgudrots. Bet tomēr ir maz cilvēku, kuri spēj ieviest jauninājumus un meklēt jaunus problēmu risināšanas veidus . Ja jūs varat iegūt daudz zināšanu no dažādiem avotiem, iespējams, ka jūs varat motivēt sevi un turpināt pareizo ceļu.
9. Atklājiet savas patiesās kaislības
Tas ir pamata. Kad mēs patiešām baudām kādu darbību, mēs iegūstam plūsmas stāvokli, kas ļauj mums veikt maksimumu, līdz mēs zaudējam laiku. Pirms mēs runājām par iekšējā motivācija: ir tāda motivācija, ka mēs jūtamies par prieku kaut ko darīt .
Kad mēs noskaidrosim, ko mēs esam aizraujoši, un mums ir laba laime, lai varētu to sevi pievērst, mūsu iekšējā motivācija ļaus mums efektīvi saskarties ar uzdevumu un katru dienu . Ja, no otras puses, mums nepatīk tas, ko mēs darām, un tāpēc viņiem nav labas iekšējās motivācijas devas, mēs varam būt motivēti tikai pateicoties ārējā motivācija, tas ir, ja mums ir stimuli (ekonomiski vai citādi) virzīties uz priekšu.
Tāpēc ir svarīgi, lai jūs izvēlētos savu dzīvi, pamatojoties uz to, kas jums patīk darīt, jo jūs būsiet vairāk motivēts.
Atklājiet, cik svarīgi ir sevi veltīt tam, kas jums patīk: "Likums par 10000 stundu Gladwell pieredzi"10. Iedvesmoties ar mazajām ikdienas lietām
Galvenais, lai motivētu sevi ir Esiet cilvēks, kas atvērts pasaulei un atrodiet iedvesmu mazās detaļās ikdienas Iedvesma ir gandrīz jebko.
Tas ne tikai ļaus jums motivēt sevi konkrētā brīdī (arī to), bet arī saglabāt savu motivāciju uz ilgu laiku.
Un jūs, kā jūs motivējat sevi?
Tie ir mūsu desmit pārdomas par to, kā mēs varam būt motivēti . Bet katrs cilvēks ir pasaule, un noteikti var būt citi triki un dažādas stratēģijas. Mēs ielūdzam jūs dalīties ar mums komentāru sadaļā.
