yes, therapy helps!
10 iemesli, lai pārtrauktu citu vērtēšanu

10 iemesli, lai pārtrauktu citu vērtēšanu

Augusts 17, 2022

Ieliec stereotipus, izlemt ar heiristikas palīdzību, ielīmēt etiķetes ... Cilvēki nav tik draugi, lai mēģinātu uzzināt visu, kas cilvēkiem ir viss iespējamais, pirms mēs iegūstam priekšstatu par tiem. Par to mēs šodien runāsim.

Tiesāt citus: parasti

Nav neparasti lemt par citiem, kas maz zina par tiem. Lai gan mums nepatīk kļūdaini vērtēt, parasti ir jāpārliecinās par citiem cilvēkiem. Viņi mūs tiesās un pastāvīgi tiesās , pat daudzas reizes, neizprotot bojājumus, ko mēs darām. Vissliktākais ir tas, ka mēs pavadām tik daudz laika, lemjot par citiem, ka daudzas reizes mēs neinvestējam laiku, kas nepieciešams, lai apskatītu sevi un atzītu mūsu pašu ierobežojumi .


Saprast iemesli, kādēļ mēs tiesājamies vai kritizējam citus , zinātnieki jau kādu laiku pētīju, kādas jomas smadzenēs darbojas, kad mēs to darām.

Mēs paļaujamies uz aizspriedumiem un trivialities

Nevajadzīgais pētnieks Rebecca Saxe, Masačūsetsas Medicīnas institūta pētnieks, kas specializējies sociālās izziņas neironu un psiholoģisko bāzu analīzē, konstatēja, ka Pastāv īpaša smadzeņu teritorija, kas tiek aktivizēta, kad mēs cenšamies saprast, kāpēc citi darbojas, rīkojoties . Šī zona tiek saukta temporoparietal union , un tas atrodas starp smadzeņu garenisko daivu un parietālo daivu. Acīmredzot šim reģionam ir būtiska nozīme atšķirība starp sevi un citiem .


No otras puses, ziņkārīgs pētījums, kas publicēts Kognitīvu zinātņu tendences, apstiprina, ka pilsoņi vērtē personas nodomus un piešķir tam zināmu personību vai raksturu, lielā mērā pamatojoties uz viņa sejas īpašības . Tādā veidā viņi apgalvo, ka cilvēki mēdz pieņemt svarīgus lēmumus, sākot no balsošanas uz politiķi, vainot vai tiesājot kādu, nezinot tos, pamatojoties uz elementiem kā patvaļīgiem un smalki kā sejas pazīmes.

10 iemesli nepiedalīties citos

Jo spriedums par citiem nepareizā veidā var kaitēt, Šodienas rakstā mēs sniedzam dažus padomus par to, kā neizvērtēt citus . Sāksim

1. Domājiet, pirms spēlē

Daudzas reizes mēs aizraušanās ar ārējām parādībām un citos laikos mēs paņemam medības . Ir svarīgi, lai mēs pārtrauktu dažas sekundes un labi analizētu situāciju. Ja mēs gatavojamies spriest kādu, ļaujiet tam būt ar visiem pierādījumiem uz galda.


2. Prakses izpratne

Uzmanība ir trešās paaudzes terapija, kuras pamatā ir budisma radītās tehnikas. Taču Mindfulness, kas nav tehnika, ir filozofija, kurai ir priekšnoteikums: "netiesājiet par citiem vai sevi." Ir parādīts, ka, pieņemot "līdzjūtības" attieksmi un "nevērtējot, tas pozitīvi ietekmē cilvēka labklājību, kas izmanto šo filozofiju.

3. Neviens nav perfekts

Centieties būt izturīgākiem pret citiem . Jūs nedrīkstat piekrist tam, ko kāds ir izdarījis, bet ja tas nav kaut kas briesmīgs, dzīvojiet un ļaujiet dzīvot. Ikvienam ir nepareizi, nav pareizi spriest par citiem, jo ​​jūs domājat, ka jūs varētu rīkoties citādi.

4. Atcerieties, ka mēs visi neesam vienādi

Turpinot iepriekšējo punktu, ne visi ir vienādi. Katrs cilvēks ir atšķirīgs un pelna cieņu. Kultūra, ģimene, draugi, izglītība, kuru mēs saņemam, mums visiem ir savs stāsts . Tikai tāpēc, ka jums nepatīk kaut kas, nenozīmē, ka tas ir nepareizi. Mēs esam vienādi atšķirībā, mums ir jāciena cits citu un jāmēģina mums palīdzēt.

5. Paskaties uz sevi

Ja, tā vietā, lai pavadītu vairāk laika, vērtējot un kritizējot citus, jūs pavadāt vairāk laika, vērojot sevi jūs sapratīsiet, ka arī jūs neesat ideāls . Ja jūs saprotat, ka mēs visi esam nepareizi, jūs varat būt vairāk iecietīgas pret citiem.

6. Labi par sevi

Kad mēs spējam labāk izprast sevi un pieņemt gan mūsu tikumus, gan mūsu trūkumus, mēs ne tikai attīstām lielāku līdzjūtību pret sevi, bet arī kopumā pret citiem. Cilvēkiem, kuri ir laimīgi, nav nepieciešams uzbrukt citiem .

7. Atvērt

Cilvēks ar atvērtu un tolerantu prātu daudz saka par tevi. Radot pozitīvu attieksmi pret citiem, saziņa kļūst vieglāka . Arī esmu pārliecināts, ka jūs satikt interesantus cilvēkus, ja jūs esat iecietīgi un domājoši.

8. Padomā, ka šķietami maldina

Negodīgi domāt vai domāt par kādu, gan par labu, gan par sliktu, nezinot par viņu pilnīgi neko, nezinot viņu, nedodot viņam tikai vienu iespēju, tas ir nepareizi. Jums ir nepieciešams laiks, lai labāk iepazītos ar cilvēkiem, pirms pieņemt spriedumus par viņiem .

9. Atcerieties, ka spriežot var sāpināt

Neviens nepatīk novērtēt nepareizi. Ja jums nepatīk, ka viņi to dara, nedariet to citiem . Tas ir zelta likums, un mums visiem vajadzētu to cienīt. Padomājiet par gadījumiem, kad kāds varētu jums ievainot, jo jūs iepriekš esat iztulkojis. Vai jūs darīsiet to pašu ar citiem cilvēkiem?

10. Jūs ne vienmēr esat pareizi

Pārlūkojot citus, pat ja jūs ticat, ka jums ir absolūta patiesība, tas nav taisnība . Lietas notiek daudzu iemeslu dēļ un daudzas reizes jūs nezināt pusi no stāsta. Piemēram, jūs varat uzzināt pievilcīgu meiteni, kas pret jums ir auksta attieksme. Jums agrāk ir bijusi pieredze, kas padara jūs piesardzīgāku, kad runa ir par puišiem. Ja jūs tiesāt viņu kā neuzticīgu personu, jūs varat būt nepareizi.


NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language (Augusts 2022).


Saistītie Raksti