10 veselības veidu un to īpašības
Kad mēs runājam par veselību, daudziem cilvēkiem parasti ir jādomā par fizisko veselību, jo cilvēks cieš vai nesaņem slimību. Tomēr Veselības jēdziens ir daudz plašāks un attiecas uz citām mūsu dzīves jomām .
Šai koncepcijai ir dažādas definīcijas, taču viens no veiksmīgākajiem ir PVO, kas tika publiskots Pasaules Veselības organizācijas konstitūcijas preambulā, kas tika pieņemta Starptautiskajā sanitārā konferencē Ņujorkā 1946. gads. Šī definīcija, kas kopš tā laika nav mainīta, apstiprina, ka veselība ir "pilnīgas labklājības, fiziskās, garīgās un sociālās stāvoklis".
- Saistīts raksts: "Veselības psiholoģija: vēsture, definīcija un piemērošanas jomas"
Izskaidroti veselības veidi
Tālāk mēs redzēsim ko raksturo katrs veselības tips .
1. Fiziskā veselība
Fiziskā veselība attiecas uz cilvēku vispārējo fizisko stāvokli jebkurā brīdī. Tā ir ķermeņa labsajūta un tā optimālā darbība. Tas ir slimību trūkums un organisma labā fizioloģiskā darbība . Vīrusu izraisītie uzbrukumi vai ievainojumi negatīvi ietekmē mūsu fizisko veselību, ko izmaina arī citi faktori. Tāpēc ir nepieciešams:
- Pienācīgi atpūtieties un gulēt, kā arī vajadzības gadījumā atpūsties.
- Ēd labi un pienācīgi uzņemt barības vielas.
- Veikt sportu un uzturēt labu fizisko stāvokli.
- Rūpes par personīgo higiēnu lai izvairītos no infekcijām un slimībām.
- Regulāri apmeklējiet ārstu, lai atklātu slimības.
- Ir emocionāla harmonija, jo emocionālā veselība ietekmē fizisko veselību. Piemēram, Kad cilvēks cieš no stresa, viņu imūnsistēma mazinās .
2. Garīgā veselība
Garīgā veselība, ko bieži sauc arī par emocionālo veselību, ir sarežģīts jēdziens. ne tikai norāda, vai personai ir psiholoģisks traucējums vai nē . Tam raksturīga augsta līmeņa pašcieņa, laba sevis izjūta, motiva ar dzīvi un svarīgiem mērķiem, kas palīdzēs jums dzīvot dienas ar optimismu un cerību, elastīguma spēju un problēmu risināšanu. un baudīt emocionālo līdzsvaru, autonomiju un dzīvību bez stresa un pārmērīgas rūpes.
Lai uzlabotu emocionālo veselību, ir iespējams sekot šādiem padomiem:
- Veikt emocionālo izlūkošanas darbnīcu, lai uzlabotu spēju pārvaldīt emocijas.
- Veikt sportu , jo tas ne tikai uzlabo izskatu un fizisko stāvokli, bet arī atvieglo tādu neirotransmiteru atbrīvošanu kā serotonīns vai endorfīni, kas izraisa prieka un laimes sajūtu.
- Veiciet darbības, kas mums padara patīkamu un sniedz mūsu dzīvē nozīmi.
- Ir svarīgi mērķi , būt reāliem un cīnīties par viņiem.
- Uzlabo pozitīvas starppersonu attiecības.
- Live tagadni un prakses akceptēšana .
Šajā rakstā "Emocionālā veselība: 7 padomi to uzlabošanai" varat padziļināt.
3. Sociālā veselība
Cilvēki ir sociālās būtnes, un Lielu daļu mūsu labklājības nosaka apstākļi, kas mūs ieskauj , tas ir, mūsu vide. Faktiski pat mūsu identitāte tiek veidota un attīstīta mijiedarbībā ar citiem.
Tomēr sociālā veselība nav tikai tas, ka mums ir draugi vai ne, bet tas ir saistīts ar mūsu dzīves apstākļiem, piemēram, stabilu darbu, ekonomisko stabilitāti, piekļuvi veselības aprūpei, piekļuvi atpūtas pasākumiem un atpūta utt.
Citi veselības veidi
Papildus veselības veidiem, kas minēti iepriekšējās līnijās, kas ir daļa no PVO definīcijas, ir arī citas veselības klasifikācijas, kā mēs redzēsim tālāk.
1. Seksuālā veselība
Seksuāla veselība ir fiziskās, garīgās un sociālās veselības stāvoklis, kas saistīts ar seksualitāti, tas ir, baudīt savu ķermeni un veselīgas seksuālās attiecības. Seksuālās veselības problēmas var būt dažādas. Lai uzzinātu vairāk, jūs varat izlasīt mūsu rakstu: "8 visbiežāk sastopamās seksuālās problēmas un to ārstēšana"
2. Pārtikas veselība
Ēšana veselīgi ir svarīga mūsu ķermeņa daļa. Pārtikas veselība ir saistīta ar uzturvielām, ko mēs ēdam un ar daudzumiem, ko mēs ēdam, kā arī grafikos, kuros mēs to darām.
3. Vides veselība
Vides veselība ir viena no tām ir saistīta ar vidi, kurā cilvēks dzīvo . Tas ir, kādi ir ārējie faktori, kas ietekmē cilvēku. Piemēram, darba vide var izraisīt stresu, kas, savukārt, var izraisīt tādas psiholoģiskas problēmas kā trauksme, bezmiegs un depresija, kā arī fiziskas problēmas, piemēram, caureja vai aizcietējums.
Vietas trokšņa piesārņojums attiecas arī uz vides veselību, jo kaitīga trokšņa iedarbība var radīt personai fiziskas sekas.
4. Sabiedrības veselība
Tā ir sabiedrības kopējā veselība un ietekme kad runa ir par konkrēta iedzīvotāja veselību . Tas ir saistīts ar valdību pārvaldīto aizsardzību.
5. Ekonomiskā veselība
Veselības veids, kas pamatojas uz labu ekonomisko stabilitāti un kurā ienākumu un izdevumu līdzsvars gan no personas, ne finanšu projekta, nav negatīvs.
6. Ģimenes veselība
Ģimene ir svarīga cilvēka un viņu veselības attīstībā, taču ir arī ģimenes, kuras uzskata par toksiskām viņu dēļ kaitīga ietekme viņu relāciju modeļu dēļ . Ģimenes labā veselība pozitīvi ietekmē tās biedrus.
7. Arodveselība
Arodveselība ir saistīta ar pasākumi, kas ļauj uzturēt pozitīvu darba vidi un kas veicina darbinieku labklājību . Mūsu rakstā "12 zīmes, kas norāda, ka esat toksiska darba vide", mēs iegrimstam šajā tēmā.
