11 ceļošanas psiholoģiskie labumi
Kam nav laba ceļojuma uz pilsētu, kuru viņš nekad nav bijis? Ceļošana ir lieliska motivācija, kā arī prieka, pārdomu un pašnodarbinātības avots. Ceļošana ļauj mums izpētīt jaunus klimatus un kultūras, iemīlēties mūs un stimulēt mūsu prātu.
Acīmredzot ir arī citi cilvēki, kuri dod priekšroku monotoni un ir ērti savā mājā. Bet patiesība ir tāda, ka pēdējos gadu desmitos ceļu satiksmes ritms pieaug. Televīzija, filma un internets ir atvēruši logus uz citām pasaules daļām, unikālas vietas, kas pievērš mūsu uzmanību. Fakts, ka cenas ir samazinājušās, ļaujot vairāk cilvēku pārvietoties pa visu pasauli, ir ietekmējušas arī šo ceļojumu bumu.
Psiholoģiskie labumi ceļotājiem
Ir plaša zinātniskā literatūra par labu ceļojumu ieradumu psiholoģiskajiem un emocionālajiem ieguvumiem. Protams, daži no šiem ieguvumiem var būt diezgan intuitīvi, bet Tas nekad nesāpēs, ka zinātne pētīs un atklās informāciju, kas izraisa ceļošanu mūsu psihe .
Zinātne ir runājusi
Turpinot tālāk, pētījumā, kas tika publicēts Pozitīvās psiholoģijas žurnāls atklājis, ka laimes sajūta ir mums piemītošo atmiņu un pieredzes pieraksts, kuras maksimālā izpausme ir ceļošana.
Citas izmeklēšanas norāda uz skaidru saikni starp ceļotāju un ilgmūžību. Lai gan tas varētu būt saistīts ar sociālekonomisko faktoru (un tādējādi tas būtu nepareiza korelācija), šķiet, ka ir konstatēts kaut kas līdzīgs ceļojošajam gēnam. Fakts, ka ceļojumā uz dažādām vietām uz planētas nav pats par sevi faktors, kas izskaidro lielāku ilgmūžību, bet šķiet skaidrs, ka psiholoģiskie labumi dod mums pieredzi, kas iegūta braucienu laikā. Šie jā var uzlabot mūsu dzīves kvalitāti un galu galā pagarināt dienu skaitu, kurā mēs dzīvojam .
Visi ceļojumi ir pozitīvi
Kad pētnieki runā par ceļošanu, viņi par to ļoti skaidri: katrs ceļojuma veids ir pozitīvs attiecībā uz to, kas to dara, psiholoģisko veselību. No tuvumā esošajiem galamērķiem līdz braucieniem uz slēptajām un eksotiskajām vietām visi braucieni var būt lielisks emocionālās labklājības avots . Nav nepieciešams iet tālu, tērēt daudz naudas vai praktizēt kādu konkrētu darbību: visi braucieni "veido".
Tomēr, kā arī loģiski, ir braucieni, kas ziņo par daudz interesantāku pieredzi nekā citi. Jebkurā gadījumā visa pieredze, ka mēs dzīvojam prom no mājām, var būt ļoti pozitīva, lai stimulētu mūsu prātu. Katrai personai ir priekšrocības attiecībā uz piedzīvojumiem, un tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, piemēram, personības, vecuma un citiem mainīgiem lielumiem.
Prasības ceļojumam, lai mainītu mūsu dzīvi
Daudzi atzīst savus draugus, garantējot viņiem, ka ceļojums, kuru viņi tiešām nomainīja. Tā ir taisnība, dažreiz braucieni iznīcina daudzas mūsu domāšanas shēmas un liek mums redzēt tālāk, atverot mūs jaunām pasaulēm un iespējām, kuras mēs pat nepamanījām.
Dažas prasības ceļojumam ir sava veida "reset" mūsu prātā, ir šādas:
- Ceļojums tika veikts bez uzņēmuma vai kopā ar personu grupu, kas līdz šim nav zināma.
- E Ceļojums bija garīgās dabas izaicinājums .
- Apmeklētās valsts vai reģiona kultūra bija ievērojami atšķirīga ceļotāja paša kultūrai.
- Viņi bija diezgan ilgi ceļojumi , vairāk par 2 nedēļām.
Ja jums kādreiz ir bijusi eksistenciāla krīze, iespējams, pamanījāt, ka reizēm mums ir jāmaina ikdienas dinamika. Šajā nozīmē ceļošana var palīdzēt mums atgūt savu ticību sev un pat pārvarēt sliktos laikus.
11 ceļošanas psiholoģiskie labumi
Protams, ir daudz vairāk par vienpadsmit, bet mūsdienu rakstā mēs to uzskaitīsim 11 vissvarīgākie ieguvumi no ceļojuma un zināšanas pasaules labā ieraduma .
1. Samazināt stresu un trauksmi
Stress ir deviņpadsmitā gadsimta pandēmija Rietumu valstīs . Darba prasības, skriešanās un drudžains dzīves temps rada mūs lēna diskomforta sajūta, kas agrāk vai vēlāk izpaužas stresa attēlos. Mēs nevaram pārtraukt domāt par savām saistībām, rītdienas sanāksmēs vai darba nenoteiktībā, kas mūs šķērso, un mēs aizmirstam baudīt pašreizējos un mazos dzīves priekus.
Tomēr, kad mēs uzsākam braucienu, mēs atvienojamies no visām šīm dienas trauksmēm un mēs koncentrējamies uz dzīves klātbūtni , atpūšoties baseinā, apmeklēt paradisiacālās pludmales, pārvietot mūs ar dekorācijas skaistumu ... Mēs koncentrējamies uz brīdi, un mēs negaidām kādu sanāksmi vai ievērot darba kārtību.
Lai uzzinātu vairāk: "10 būtiski padomi stresa mazināšanai"2. Spēju atrisināt problēmas
Brauciena laikā mēs piespiežam atstāt mūsu komforta zonu, un mums ir jāsastopas ar noteiktām situācijām un apstākļiem, kas prasa lielāku līdzdalību. Jūs dzīvojat noteiktā pieredzē, kurā jums būs jāpieņem lēmumi un jārisina problēmas .
Iespējams, ka jūs pazaudējat ielās, par kurām nezināt, ka doties īstajā laikā uz vietām un sazināties ar vietējiem iedzīvotājiem, kuri nerunā savā valodā. Kopumā visā odisesejā jums būs jāatrisina vairākas problēmas un sarežģītas situācijas, kas rodas, un tas palīdzēs jums uzlabot šo jaudu.
3. Palieliniet savas komunikācijas un sociālās prasmes
Ja jūs vienmēr esat gribējis satikt jaunus cilvēkus un veidot draugus, jums jāpatur prātā, ka ceļošana dod jums vislabāko iespēju sazināties ar citiem cilvēkiem . Būdams nezināmā vietā, ļoti iespējams, ka jūs iedrošināsit runāt ar cilvēkiem un tādējādi attīstīt savas sociālās prasmes.
Neuztraucieties, ja pirmajās dienās tas mazliet izmaksās, lai apmierinātu cilvēkus, ar kuriem jūs satiekat ceļu. Kad posma vide ir pārvarēta, jūs, protams, varēsiet satikt ārkārtas cilvēkus, kas padarīs jūsu pieredzi nozīmīgu. Uz augšu jūs varat radīt draugus un pēc kāda laika atgriezties, lai tos apmeklētu , vai jūs saņemat tos savā mājā.
Ieteicamais raksts: "Ceļvedis jaunu cilvēku iepazīšanai: vietnes, prasmes un padomi"4. Atveriet savu prātu un paplašiniet savu redzesloku
Ceļošana ir labākais risinājums, lai atbrīvotos no stereotipiem un aizspriedumiem. Patiesībā jūs bieži dzirdat, ka "ceļošana ir labākais līdzeklis pret rasismu". Pretrunas liek mums justies aizdomīgi pret cilvēkiem, kas ir saistīti ar neracionāliem iemesliem , un viņi aizved mūs no iespējas sazināties ar jauniem cilvēkiem.
Kad mēs esam ekspedīcija uz jaunu kultūru, mēs sapratīsim, ka dažas no šīm domas nav pamatotas . Mēs atklāsim cilvēkus un jaunas tradīcijas, kas ir pelnījuši mūsu atzinību, palīdzot mums atvērt savu prātu un sazināties draudzīgāk ar visu veidu cilvēkiem.
5. Veicina pašnoteikšanos
Aizraujošs ceļojums ir labākais veids, kā iepazīt sevi. Mēs īslaicīgi pametām ikdienas kontekstu un apmeklēja pilnīgi citu vidi, kas var palīdzēt mums uztvert perspektīvu par to, kas mēs esam un ko mēs vēlamies dzīvē .
Turklāt ceļojumi var dot mums jaunu svarīgu uzmanību, atklājot lietas, kuras nezinājām, ka mums patika.
6. Tas padara jūs laimīgāku
Pieredze, kas rodas ceļojuma laikā, padara mūs izdalīt dažādas laimes hormonus, piemēram, endorfīnus. Kad mēs esam prom no mājām, mēs aizmirstam rūpes un darba un ģimenes pienākumus. Brauciena laikā mēs veicam darbības, kas mums patīk, un kas veicina to, ka mēs esam saistīti ar citiem cilvēkiem .
Tas viss ir par labu mūsu psiholoģiskajai labklājībai.
7. Tas novērš jūs no bailēm un nedrošības
Bailes ir sajūta, kas paralizē mūs. Un, kā saka daudzi eksperti, labākais veids, kā pārvarēt bailes, ir tos apstrīdēt. Kad mēs uzzināsim, ka bailes ir tikai mūsu galā pamazām mēs relativizējam un izstumjam tos .
Protams, pirms uzsākt ceļojumu uz tālu un nezināmu galamērķi, jums ir bailes un nedrošība, piemēram: "Vai es jutos viens pats?" Un pat atkarībā no galamērķa, kuru izvēlaties, jūs, iespējams, uzskatāt, ka varat tikt ielauzēti uz ielas vai arī nespējat saprast cilvēkus, ja jums ir kādas problēmas.
Realitāte ir tāda, ka, pakļaujot sevi bailēm, ir labākais veids, kā tos pārvarēt . Daudzi cilvēki ir devušies ceļojumā, un tikai mazākums ir piedzīvojis kaut ko nopietnu. Dodiet sev iespēju uzzināt jaunu kultūru un pārvarēt savu nedrošību.
8. Tas liek jums pārdomāt daudzas lietas
Iztērējot laiku prom no mājām, var pavērt ceļu redzēt lietas un dzīvi kopumā. Jūsu prioritātes var mainīties, turpmāk jūs piešķirat mazāku nozīmi materiālajām lietām un vērtībām, kā arī citām lietām, kuras jūs iepriekš nevērtējāt.
9. Mudiniet jūs būt vairāk empatētam
Mainīt kontekstu un iegremdēties jaunā pilsētā un kultūrā, kas līdz šim nav zināma piedāvā iespēju reliģēt jūsu ikdienas problēmas un nodot sevi citu cilvēku apaviem ka varbūt dzīvi ir daudz sarežģītāka nekā tev.
Tas var iedrošināt jūs būt labvēlīgākam un novērtēt, ka citiem cilvēkiem var būt atšķirīgas vērtību sistēmas.
10. Jūs mācāties pastāvīgi
Dzīvo unikālu pieredzi dažādās vidēs, kuras mēs esam pieraduši tie nodrošina mūs ar mācīšanos un zināšanām, kas uzlabo mūs kā cilvēkus . Tas dod mums vēl vienu ieskatu par lietām, par attiecībām, par reliģiju, par to, kā dažādas kultūras risina dzīvību.
Turklāt ceļojuma ieradums dod mums instrumentus, lai mēs varētu apšaubīt mūsu ikdienas un mūsu vērtīgākās vērtības. Zinot jaunas lietas, stiprinās mums prasmes un spējas, kuras mums bija latentas , un attīstās mūsu kritiskais gars.
11. Izstrādāt savu redzējumu par lietām un paplašināt redzesloku
Ceļot un iepazīt jaunas valstis un kultūras paplašina mūsu sabiedrības redzējumu . Tas mums padara cieņu un elastīgākus, jo mēs iemācāmies novērtēt to cilvēku vajadzības un domāšanas modeļus, kurus mēs zinām.
