yes, therapy helps!
12 labākās grāmatas par laimi

12 labākās grāmatas par laimi

Jūnijs 13, 2021

Laime ir centieni, kāda mums visiem ir. Tāpēc zinātnieki gadu desmitiem mēģina atšifrēt to, kas padara cilvēkus laimīgus un kā mēs lielākoties varam būt laimīgāki. Laimīgi cilvēki strādā noteiktā veidā.

No otras puses, tā ir labklājības valsts, kas ir iedvesmojusi daudzus autorus un ir tāds priekšmets, ka daudzas grāmatas par laimi ārstē un kas tuvina mūs viņai.

  • Saistīts raksts: "15 paradumi, kas kopīgi ar laimīgiem cilvēkiem"

Grāmatas par laimi ir ieteicamas

Šajā rakstā mēs esam sagatavojuši grāmatu sarakstu, kas var palīdzēt jums izprast sarežģīto laimes parādību.


1. Autentiska laime (Martin E. P. Seligman)

Seligman ir pazīstams ar savu ieguldījumu pozitīvā psiholoģijā un sniedz zināšanas par to, kā būt laimīgākiem. Šī grāmata piedāvā optimistisku skatu uz dzīvi , vienmēr ar zinātnisko atbalstu, jo izrādās daudz pētījumu, kas var palīdzēt jums baudīt labklājību.

  • Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet šeit.
  • Saistītais raksts: "Martin Seligman: biogrāfija un teorijas pozitīvā psiholoģijā"

2. Plūsma (plūsma): laimes psiholoģija (Mihaly Csikszentmihalyi)

Plūsmas stāvoklis notiek, kad cilvēki dara to, ko viņi patiešām vēlas darīt, jo tad viņi saista sevi ar sevi un šķiet, ka laiks paliek nemainīgs. Plūsmas stāvoklis nozīmē ievadīt uzmanības stāvokli, kā paskaidrots mūsu rakstā: "Plūsmas stāvoklis (vai plūsmas stāvoklis): kā maksimāli palielināt jūsu veiktspēju".


Šī koncepcija ir cieši saistīta ar laimi, un šajā tekstā autors atklāj šīs valsts atslēgas un izskaidro to, ko var izdarīt, lai to atbalstītu . Bez šaubām, lielisks darbs.

  • Šajā lapā jūs atradīsiet vairāk informācijas.

3. Par laimi smadzenes (Loretta Graziano) ieradumi

Laimi cilvēki parasti veic virkni paradumu, kas viņus uztur šo stāvokli. Bet, kas notiek ar mūsu smadzenēm, kad esam laimīgi? Kādi ķīmiskie procesi tiek veikti? Loretta Graciano darbs ir tāds, ko izskaidrot. Ieteicama grāmata.

  • Vai jūs interesē to lasīt? Noklikšķiniet šeit, ja vēlaties uzzināt vairāk par grāmatu.

4. Laimes lamatas (Russ Harris)

Plašsaziņas līdzekļi pastāvīgi sūta mums ziņas par laimi un daudzos gadījumos viņi var paplašināt neracionālas pārliecības par šo fenomenu . Tāpēc šī grāmata atšķiras no daudzām no tām, kas nodarbojas ar šo tēmu, jo tā koncentrējas uz to, kā mēs varam kļūt apsēsta ar to, ka esam laimīgi, kas negatīvi ietekmē mūsu labklājību un mūsu laimi. Autore pārskata atslēgas, lai būtu laimīgi, ņemot vērā pieņemšanas un saistību terapijas principus.


  • Šajā lapā jūs atradīsiet vairāk informācijas par šo darbu.
  • Saistīts raksts: "Uzņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības"

5. Ziedēšanas dzīve (Martin E. P. Seligman)

Cits Seligmana darbs, kas sniedz mums dažas mācības par laimi, jo, lai šī laime varētu uzplaukt, ir jātur mūsu ikdienas un dari lietas, kas ļauj elastīgi dzīvot Kaut arī dažkārt Sun nenāk klajā. Grāmatā galvenā uzmanība ir pievērsta tam, kā pārvaldīt savas emocijas un panākt emocionāli gudru personību.

  • Jūs varat saņemt grāmatu šeit.
  • Saistīts raksts: "Kā emocionāli gudri cilvēki?"

6. Ceļojums ar laimi (Daniel Gilbert)

Šo darbu ir uzrakstījis Daniela Gilberta (Daniel Gilbert), psiholoģijas profesors Hārvardas universitātē. Tas pagriežas apkārt kā mēs nepareizi cenšamies atrast laimi , un tā saturs ir zinātnisks apstiprinājums daudziem pētījumiem un pētījuma gadiem par šo fenomenu. Teksts ar labām atsauksmēm, kuru izdevās pārvarēt lasītājus.

  • Šeit jūs atradīsiet vairāk informācijas par grāmatu.

7. Laime Zinātne aiz smaida (Daniel Nettle)

Pēdējās desmitgadēs ir veikti daudzi pētījumi, kuru mērķis ir labāk uzzināt, kas ir laime un kā mēs varam būt laimīgāki.

Šajā ziņā ir daudz tekstu, kas mēģinājuši apkopot interesantākos šīs tēmas rezultātus. In Laime Zinātne aiz smaida, autore visaptveroši izskata šīs izmeklēšanas kā mūsu garastāvoklis ietekmē mūsu smadzenes .

  • Apmeklējiet šo lapu, lai uzzinātu vairāk par grāmatu.

8. Laimes zinātne (Sonja Lyubomirsky)

Teksts līdzīgs iepriekšējam, bet ar praktiskāku pieeju. Tas ir teikt, ka šis darbs sniedz konsultācijas un sniedz vadlīnijas, lai ieinteresētie varētu uzlabot savu labklājību un labāk justies attiecībā uz sevi.

  • Jūs atradīsiet vairāk informācijas par grāmatu, noklikšķinot šeit.

9.Vai jūsu kubs ir pilns? Stratēģijas, lai uzlabotu savas pozitīvās emocijas (Tom Rath un Donald O. Clifton)

Teksts, kas koncentrējas uz tiem emocionālajiem stāvokļiem, kas mums padara dzīvi. No pozitīvas psiholoģijas redzes. Šis darbs piedāvā stratēģijas un zināšanas, lai izmantotu mūsu ikdienas dzīvi: starppersonu attiecības, darbs, dzīves mērķi utt.

  • Varat noklikšķināt šeit, lai iegūtu plašāku informāciju par grāmatu.

10. Laime gaida tevi (Andrew Weil)

Grāmata, kas kritizē medicīnisko modeli, kad runa ir par laimes ārstēšanu un jaunu pieeju. Autore iepazīstina ar lielu zināšanu daudzumu ar zinātnisku apstiprinājumu par dažām austrumu praksēm, piemēram, meditāciju, un to, kā tie ietekmē cilvēku dzīves kvalitāti. Lasītāji gūst labumu no 8 nedēļu programma, lai sasniegtu emocionālo labsajūtu .

  • Šajā saitē jūs atradīsit vairāk informācijas par grāmatu.

11. Saprātīgs optimisms: pozitīvu emociju psiholoģija (Mª Dolores Avia Aranda un Carmelo Vázquez Valverde)

Saprātīgs optimisms ir pretējs viltus optimismam, kā jūs varat redzēt rakstā: "Viltots optimisms: kāda ir tā un kādas ir tās negatīvās sekas?". Un tas ir tas, ka vismaz daļēji mūsu domāšanas veids ietekmē to, kā mēs jūtamies, tāpēc mēs varam mācīties redzēt dzīvi daudz pozitīvāk. Šī grāmata iekļaujas taustiņos, kas to palīdz sasniegt.

  • Ja jūs interesē, to varat iegūt šeit.

12. Vislaimīgākais uzņēmums pasaulē (David Tomás)

Mūsu darbā cilvēki pavada daudzas stundas, lai darba labklājība ietekmētu visas mūsu dzīves jomas. Šī darba autors David Tomás ir Ciberclyck grupas ģenerāldirektors, kurš uzskatīja par labāko uzņēmumu, kas strādās Spānijā. Šajā darbā viņš paskaidro kā var būt laimīgs uzņēmums , kas ne tikai pozitīvi ietekmē darbiniekus, bet arī organizācijas rezultātus.

  • Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet šeit.

Leģenda Helmuts Balderis 2016 WEBRip PATRON (Jūnijs 2021).


Saistītie Raksti