12 raksturīgie elastīgo cilvēku ieradumi
Pastāv uzskats, ka elastīgums ir kaut kas līdzīgs iedzimtas spējas , fakultāte, kas dažos gadījumos cilvēkiem piedzīvo spontāni, kam jāsaskaras ar nelabvēlīgām situācijām.
Tomēr elastīgums nav tādas personas īpašības, kas ar to ir piedzimis, kā arī šī tipiskā temperamenta daļa . Tas ir process, kurā indivīds nonāk mijiedarbības dinamikā ar citiem un apkārtējo vidi tādā veidā, kas spēj pārvarēt neveiksmi.
Vēl viens veids: psiholoģiskā elastība nav bijusi, bet tas ir kaut kas, kas attīstās un mācās saglabāt.
Tāpēc viens no elastīguma pīlāriem ir tieši to cilvēku ieradumos, kuri spēj to attīstīt. Šie noturīgie cilvēku apmācītie raksturīgie ieradumi var būt tik dažādi un elastīgi, kā pastāv dzīves veidi, bet var tikt nosaukti aptuveni desmit, kas ir piemērojami lielākajā daļā gadījumu.
Cilvēki apmācīti elastīgumā ...
Kādas ir šo cilvēku grupas kopīgas?
1. Veikt pasākumus, lai uzlabotu viņu pašcieņu
Viņi spēj atzīt, ka rīcība, ko viņi dara šodien, mainīs to, kā viņi uztver sevi rīt. Šī iemesla dēļ viņi daļu no savām darbībām tieši cenšas uzlabot pašcieņu un pašapziņu, un viņi to dara vairāk vai mazāk apzināti, lai nodrošinātu šo pasākumu efektivitāti un pastāvētu šajā uzdevumā.
2. Viņi iegremdē radošos uzdevumus
Kreativitāte ir viens no veidiem, kā padarīt visu, ko mūsu domas koncentrējas uz jaunu izaicinājumu risināšanu. Uztvere par kaut ko oriģinālu padara šo ieradumu ļoti stimulējošu un ir jūtama, ka ir beigusies tāds darba gabals, kas ir unikāls visā pasaulē ļoti patīkami . Elastīgie cilvēki to zina un tāpēc viņi patīk mainīt ikdienas ieradumus ar nedaudz jaunumiem un pieprasījumu pēc sevi.
3. Viņi uztur stoisko attieksmi, kad tas ir ērti ...
Cilvēki, kas spēj attīstīt labu elastīgumu, spēj atklāt situācijas, kurās praktiski nav iespējams mainīt kontekstu īsā vai vidējā termiņā. Tas ļauj neradiet veltīgas ilūzijas un ka viņu centieni pielāgoties tam, kas ar viņiem notiek, koncentrējas uz to, kā pārvarēt to, kas notiek šajā jaunajā situācijā.
4. ... Nepārtrauc meklējat mērķus!
Pieņemiet situācijas, kas vispirms šķiet pārlieku sliktas, piemēram, pārrāvums Pēc ilgstošas saslimšanas vai slimības uzliesmojuma tas nenozīmē, ka no šī brīža visi šīs personas dzīves aspekti vērsti pret šo kontekstu, kas tiek uztverts kā negatīvs. Elastīgie cilvēki izrāda tendenci izmantot selektīva uzmanība: tā vietā, lai visu dienu domātu par sliktām lietām, kas ar viņiem notiek, viņi koncentrējas uz izvirzītajiem mērķiem. Galu galā mērķu noteikšana ar personisku nozīmi neatkarīgi no tā, cik mazi vai pārpasaulīgi šie mērķi ir, ļauj mums labi pārvaldīt savus ieradumus un pārņemt mūsu rīcību. Attieksme daļēji sastāv no orientēties uz iespējamo horizontu .
5. To ieskauj cilvēki ar pozitīvu attieksmi
Cita starpā elastīgie cilvēki ir tāpēc, ka viņi ir piedzīvojuši kādu grūtu situāciju, kas viņus ir pamudinājusi apmācīt savā emocionālajā pārvaldībā. Tas nozīmē, ka viņi uzņemas, ka pastāv trauksmes avots, kas var radīt saspīlējumu, un tālu no tā, ka izliekas to ignorēt vai mēģina nomākt viņu atmiņu (kaut praktiski neiespējami), viņi vienkārši velta uzmanību citur. Piemēram, cilvēkiem ar pozitīvu attieksmi. Iesaistīšanās saprātīgā sabiedrībā un tās locekļu atbalstīšana ir labs veids, kā veicināt emociju pārvaldību. Padarīt a plūsmas optimisms un cravings pašattīstība Viegli pārejot no vides uz sevi.
6. ... Bet arī ar visu veidu cilvēkiem!
Dzīves dzīve parasti neietver tikai burbuļu draudzību un paziņām, kas atbilst noteiktām īpašībām. Tāpēc kāds, kurš labi pārvalda pārvarēšanas stratēģijas Laika gaitā jums nebūs problēmu mijiedarboties ar visu veidu cilvēkiem.
7. Viņi dara lietas visu dienu
Protams, laiks ir gulēt! Aktīvas attieksmes saglabāšana palīdz tiem koncentrēties un sasniegt vēlamos mērķus , kas vienlaicīgi pozitīvi ietekmē jūsu pašcieņu un pašapziņu.
8. Viņi nodarbojas ar sportu un / vai kādu meditācijas veidu
The meditācija Šķiet, ka tam ir vairāki ieguvumi, starp kuriem ir pozitīvu domu parādīšanās atvieglošana un stresa mazināšana, kā paskaidrots šajā rakstā. No otras puses, sports arī palīdz atpūsties un iegūt pašapziņu.Abi paradumi, bez tam, neapstāsies par ikdienišķu kārtību, citiem vārdiem sakot, maziem ikdienas mērķiem.
9. Viņi izmanto humoru, lai viņi paši spētu
Humors ir nenovērtējams resurss, lai iznīcinātu lietas Tajā pašā laikā jūs saņemat smaidu pretī. Jautri par kaut ko, kas saistīts ar personīgajām problēmām, ir pilnīgi vesels, ņemot vērā, ka uz tēmu tiek pievērsta emocionāla atbilde, kas ir patīkama un atbrīvo mūs no stresa svara. Protams, kā elastības stratēģijai vajadzētu būt spontāniem jokiem un patiesi smieklīgam. Pašnodarbinātais humora uzdevums var būt aizsardzības mehānisms, ja tikai jokus uzskata par masku.
10. Rezervējiet mirkļus, lai padomātu par to, ko jūs varat darīt ilgtermiņā
Saskaroties ar nelaimēm, ir jāpārliecinās par stresu vai skumjām, ko laiku pa laikam var piedzīvot. Tādēļ kāds, kam ir izdevies panākt izturību, dinamiski plāno savus mērķus, un daži no tiem tiek prognozēti uz ilgtermiņa perspektīvu. Tas palīdz saglabāt domas uz tām lietām, kuras var mainīt uz labo pusi, kā arī par to varēs būtiski mainīt kontekstu Tas atvieglo situācijas atrisināšanu.
11. Uzaiciniet citus piedalīties viņu projektos
Elastīgie cilvēki pārvēršas par paradumu, mudinot citus piedalīties savos projektos, neatkarīgi no tā, vai tie ir vienkārši un īslaicīgi, vai vērienīgi, un tos pamato ar mērķi, kam vajadzīgs laiks, lai sasniegtu. Šīs nozīmes ir izplatīt pozitīvu attieksmi citiem, un tajā pašā laikā padarīt šo pozitīvo attieksmi atgriezties sev līdz citu apmierināšanai kā atbalss. Turklāt projekti, kuros iesaistīti daudzi cilvēki, bieži ir vairāk absorbējoši un stimulējoši nekā tie, kas tiek veikti vieni paši, jo cerības, ka citi atrodas mūsos, mudina mūs turpināt.
12. Tās ir iemērktas kultūrā
Lai attīstītu elastīgumu, nekas cits kā izpētīt alternatīvus domāšanas un darbības veidus. Un, lai to panāktu, dzīvā kultūra ir būtiska; tādējādi tiek atklāti domātāji, autori un mākslinieki, kuri atklāj viņu garīgo pasauli un māca mums, ka dzīvi var piedzīvot daudzos citos veidos no kuriem mēs ticējām principam. Dienas beigās pieaug arī mūsu brīvība un mūsu spēja apmierināt lietas apmierinoši, jo domāšanas iespējas, no kurām mēs varam izvēlēties palielināt. Šajā ziņā elastīgie cilvēki vienmēr ieskauj kultūras izpausmju stimulējošas formas.
