13 labākās grāmatas par jogu
Joga ir sena prakse Mūsdienās tā ir ļoti populāra veselības ieguvumiem: uzlabo elastīgumu, palīdz mazināt stresu, uzlabo koncentrāciju, uzlabo koordināciju ... Citiem vārdiem sakot, tas garantē harmonisku stāvokli.
- Saistīts raksts: 10 jogas priekšrocības sportistiem (pēc zinātnes datiem)
Labākās grāmatas par jogu
Pateicoties tam, ka joga uzlabo mūsu labklājību daudzos veidos, daudzas grāmatas ir publicētas, lai lasītājiem iegūtu teorētiskās un praktiskās zināšanas par šo tūkstošgades metodi.
Bet kā izlemt tik daudz tekstu? Šajā rakstā jūs atradīsietlabāko grāmatu par jogu izvēle . Tie ir šādi.
- Saistītais raksts: "31. labākās psiholoģijas grāmatas, kuras jūs nevarat palaist garām"
1. Joga: Joga Dipika (B. K. S. Iyengar)
Starp daudzajiem jogas veidiem izceļ Ijengāras joga, kas uzsver saskaņošanu, pat sēžot pozās ; Pareizai enerģijas plūsmai ir galvas, mugurkaula, gurnu un kāju novirze.
Tas ir parādā savu nosaukumu tā dibinātājam un ir viens no populārākajiem jogas veidiem šodien. Šis teksts ir pilna ilustrāciju grāmata, kuras mērķis ir padarīt šo praksi vieglāku lasītājiem un sniedz noderīgus norādījumus precīzi precīzi zināt, ko darīt katrā brīdī. Uzziniet vairāk par šo darbu, noklikšķinot šeit.
- Saistīts raksts "24 jogas veidi, kas uzlabos jūsu garīgo līdzsvaru"
2. Joga anatomija (Leslie Kaminoff un Amy Matthews)
Daži joga rokasgrāmatas ir tikpat pabeigtas kā šis darbs, kas jaunajā izdevumā ir atjaunināts un ir daudz pilnīgāks. Tas satur daudz ilustrāciju un informācija ir ļoti labi organizēta.
Tā ir lieliska grāmata, kas ir ne tikai noderīga tiem, kas uzsāk darbu, bet arī tiem, kuri gadiem ilgi to praktizē. Autori ir izveidojuši ļoti pilnīgu konsultāciju darbu. Jaunajā izdevumā pasaulē ir pārdoti vairāk nekā 300 000 eksemplāru.
- Vai jūs interesē? Šeit jums ir vairāk informācijas
3. Atslēgas uz jogas (Danilo Hernández)
Jogas atslēgas ir ļoti pilnīga gan teorētiska, gan praktiska rokasgrāmata, kurā informācija ir detalizēta un izteikta skaidrā un patīkamā veidā. Grāmatas autors viņš ir lielisks praktizētājs, kurš ir apmācīts Indijā . Tas ir noderīgi gan pieredzējušiem speciālistiem, gan tiem, kas vēlas ieviest sevi šajā mielandenēs.
- Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu vai iegūtu to, varat šeit noklikšķināt.
4. Joga: personīgās prakses attīstīšana (TKV Desikachara)
Šī grāmata palīdz lasītājiem atrast savu būtību un sazināties ar sevi caur jogu. Tas ir mūsdienu klasika, ko rakstījis Desikachara, par kuru uzskata Viniyoga tēvu - joga, kas koncentrējas uz individuālajām vajadzībām. Individuāls veids, kā gūt labumu no šī ieraduma priekštečs .
- Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet šeit.
5. Jogas sekvences. Kā izveidot lieliskas jogas nodarbības (Mark Stephens)
Lielisks jogas skolotāju resurss, kas palīdz viņiem radīt izdevīgas un patīkamas nodarbības. Savās lappusēs ir iespējams atrast 77 asānu sekvenču modeļus, kurus var izmantot, ņemot vērā studentu līmeņus. Tas sastāv no vairāk nekā 1000 fotoattēlu, kas atvieglo mācīšanos par šo tūkstošgades praksi.
- Ja jūs interesē un vēlaties vairāk informācijas par grāmatu, šeit jūs to atradīsiet.
6. Joga (B. S. K. Iyengar)
Vēl viens BKS Iyengar darbs, kas iekļauts šajā sarakstā. Šī grāmata ir viegli saprotams teksts ar vienkāršu lasījumu un kodolīgu valodu. Tā ir grāmata, kas iekļaujas šajā praksē un iekļaujas šīs garīgās pieredzes filozofijā. Ir atbildes uz dažiem jautājumiem, piemēram, kā iekļaut jogu ikdienas dzīvē . Tā ir laba rokasgrāmata, kas ideāli piemērota tiem, kas nav eksperti un kuri ir.
- Šajā saitē jūs atradīsiet vairāk informācijas.
7. Joga (Stephen Cope) gudrība
Kā norāda šī darba nosaukums, praktizējoša joga ir ārkārtēja pieredze. Tāpēc automašīna nolēma izveidot ceļvedi, lai ikviens varētu gūt labumu no jogas tradīcijām un prakses. Stephen Cope ir viens no atzītajiem joga ekspertiem Rietumos.
- Šajā lapā varat uzzināt vairāk par grāmatu.
8. Joga Bērniem piedzīvojums (Helēna Purperharta)
Joga ir izdevīga ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Tāpēc šīs grāmatas autore nolēma radīt darbu ar zinātnisku atbalstu , kas atviegloja skolotāju darbu, lai viņi varētu mācīt šo veselīgo praksi mazajiem.Šī grāmata nodrošina radošu joga vingrinājumu, kas ietver spēli, deju, mūziku un zīmējumu.
- Lai lasītu vairāk informācijas, noklikšķiniet šeit.
9. Joga Bībele: Essential Guide to Joga Posures (Christina Brown un Nora Steinbrun)
Lai gan tas attiecas uz Bībeli, šī grāmata nav saistīta ar reliģiju. Tas koncentrējas uz jogas filozofijas pārskatīšanu un nodrošina atslēgas saprast tik viegli, kā praktiski dažādas asanas , kā arī citi elementi, kas veido šo ļoti veco metodi.
- Lai iegūtu vairāk informācijas, varat piekļūt šai lapai.
10. Galvenie Hatha Yoga muskuļi (Ray Long)
Lielisks teksts, bet norādīts jogas skolotājiem. Tas attiecas uz anatomiju un muskuļu darbību jogas praksē. Hatha joga ir joga, visvairāk praktizēta pasaulē, kā arī visvairāk fizisko.
- Ja jūs interesē, noklikšķiniet šeit.
11. Joga (Georg Feuerstein)
Tā ir drīzāk teorētiska grāmata, kas palīdz saprast jogu kopš tās izveidošanas, jo joga ir ne tikai fiziska prakse, bet arī garīga un ar lielisku tradīciju. Tas ir kas paredzēti personām, kuras vēlas uzzināt vairāk par šo veselīgo metodi un saprast, no kurienes tas nāk un kāds ir tā mērķis.
- Vai vēlaties grāmatu iegādāties? Noklikšķiniet šeit
12. Joga: Gars un pāreja uz klusumu (Erich Schiffmann)
Kā austrumu prakse, joga ir ideāla, lai sasniegtu iekšējo mieru, dzīvo mūsdienās un apzinās to, kas mūs un sevi ieskauj. Teksta autors ir Ēriks Šifmanis, slavens skolotājs, pirmais, kas apvieno Hatha jogu un meditāciju. Tāpēc šī grāmata ne tikai nodarbojas ar jogas priekšmetu, bet arī ar uzmanību.
13. Joga, grūtniecība un dzemdības (Janets Balaskas)
Joga var būt ļoti noderīgs instruments grūtniecēm , jo tas var palīdzēt viņiem saskarties gan ar grūtniecību, gan ar dzimšanu, gan pirmajiem posmiem pēc dzemdībām.
"Joga, grūtniecība un dzemdības" ir ļoti noderīgs darbs, kurā ir iespējams atrast vispiemērotākās vingrinājumus, mīkstus un drošus visattīstītākos, lai palīdzētu grūtniecei sazināties ar sevi. Šīs grāmatas lapās ir iespējams atrast padomus, kā apzināties savu elpošanu, ķermeni, prātu šajā ļoti svarīgajā brīdī.
- Lai lasītu vairāk par to, noklikšķiniet šeit.
