yes, therapy helps!
14 galvenās sociālās prasmes, lai gūtu panākumus dzīvē

14 galvenās sociālās prasmes, lai gūtu panākumus dzīvē

Oktobris 5, 2022

Cilvēki ir sociālās būtnes, un tāpēc mums ir jāiegūst vairākas sociālās prasmes, kas ļauj mums dzīvot harmonijā ar apkārtējiem , jo mums ir citi, lai izdzīvotu un baudītu emocionāli veselīgu dzīvi.

Nepastāvot noteiktām sociālajām prasmēm, nosaka, kā mēs rīkojamies, kad mēs esam ar citiem cilvēkiem, un mūsu darbības veids var dažos gadījumos nepareizi iztulkot citi, un tas var radīt konfliktu, kuru varēja izvairīties.

14 pamata sociālās prasmes

Sociālās prasmes ir uzvedības kopums, ko mēs izdalām, kad mēs mijiedarbojamies ar citām personām un kas mums palīdz efektīvi un savstarpēji apmierinoši saistīt ar citiem. Par laimi, tos var apgūt un attīstīt ar praksi. Tomēr dažus no tiem var būt grūti apgūt, jo jums ir jābūt pacientiem un pietiekami ilgi, lai tos pienācīgi attīstītu


Šodienas rakstā mēs esam sagatavojuši sarakstu ar 14 galvenajām sociālajām prasmēm, lai sekmīgi darbotos jūsu attiecībās un savā dzīvē . Sāksim!

1. Aktīva klausīšanās

Starp klausīšanās un dzirdi ir liela atšķirība . Zināšanas par to, kā klausīties, ir ļoti svarīgi saziņā ar citiem cilvēkiem, un, lai arī mēs to ne vienmēr saprotam, dažkārt mēs pavadām vairāk laika, nekā domājam un ko mēs sakām, nevis aktīvi klausāmies otru.

Aktīvi klausoties ne tikai pievērš uzmanību vārdiem, kas nāk no cita runātāja mutē, bet arī ir pilnībā apzināties emocijas un neverbālā valoda, ko cita persona cenšas sazināties.


Aktīva klausīšanās ir ļoti svarīga, efektīvi sazinoties ar citiem cilvēkiem.

Tāpēc ir interesanti, ka jūs ieskatieties mūsu rakstā: "Aktīva klausīšanās: atslēga saziņai ar citiem"

2. Paļāvība

Daudzu iemeslu dēļ pārliecība ir ļoti svarīga sociālā prasme. Uzmācīgā persona pareizi izteikusi savu viedokli un aizstāv savu viedokli , vienmēr ievērojot citu viedokli. Tādējādi pārliecība ir izšķiroša nozīme, lai efektīvi sazinātos ar citām personām, bet arī mūsu pašu emocionālajai labklājībai.

Bet kas atšķir to pārliecinošos cilvēkus no tiem, kuri nav? Jūs varat atrast šo atbildi savā ziņojumā: "Uzmundrīgi cilvēki: kopīgi ar 10 īpašībām"

3. Emocionālā validācija

Emocionālā apstiprināšana ir citas personas emocionālās pieredzes izpratne un izpausme , un uzlabo starppersonu attiecības, jo cits sarunu partneris jūtas saprotams un atzīts. Kad kāds uzskata, ka viņus emocionāli saprot, viņu uzticība otrai personai palielinās, un viņi var atvērt, tas ir, verbalizēt to, ko viņi domā un jūtas. Ir obligāti jāizveido labas attiecības ar citām personām


Ieteicamais raksts: "Emocionālā validācija: 6 pamata padomi, kā to uzlabot"

4. Līdzjūtība

Empatija ir spēja sevi nodibināt citā vietā un zināt, ko jūs jūtaties vai pat to, ko jūs domājat . Tādēļ ir jābūt iespējai būt starppersonu attiecībām ar citām personām un jāzina, kā rīkoties pret citiem. Empātija ir galvenais, lai pielāgotos sociālajām situācijām.

Varbūt jūs interesē: "Mācīties pārvaldīt empātiju un adaptāciju: divas cilvēka brīnišķīgas īpašības"

5. Sarunu veikšanas spējas

Kad mēs ikdienā dalāmies ar cilvēkiem ir nepieciešama laba sarunu spēja . Neatkarīgi no tā, vai ar kolēģiem vai ar savu partneri, zinot, kā sarunāties, ir vajadzīga konkurence, jo jūs varat izvairīties no daudziem konfliktiem. Turklāt konflikts var rasties no jebkurām attiecībām, un mācīšanās vadīt un risināt sarunas ir veselīgs un būtisks veids, kā radīt attiecības.

6. Cieņa

Cilvēki vairāk vēlas sazināties ar mums, ja mēs apliecinām cieņu pret saviem uzskatiem, vērtībām un idejām. Papildus tam, kā respektēt domāšanas veidu, cieņu var izteikt ar vizuālu kontaktu, kas norāda uz sirsnību , lai cilvēki varētu ņemt vērā. Cieņas trūkums ir viens no attieksme, ko mēs visvairāk ienīstam, un dažos gadījumos ir grūti atstāt.

7. Uzticamība

Reliģēt sevi kā uzticamu cilvēku ir nepieciešams, lai iegūtu uzticību citiem un, lai pārliecinātu auditoriju. Kā ar cieņu, uzticamība padara cilvēkus parādītos tādi, kādi tie ir, un tie ir vairāk uztveri. Jums vienmēr jābūt saskaņotam ar to, ko teicis un dara.

8. Labestība

Neviens nav ideāls, un tāpēc mēs visi varam kļūdīties . Dažreiz mums ir ļoti grūti citiem, pat ja viņi nav darījuši kaut ko ļaunprātīgi.Būt līdzjūtīgam ir būtisks faktors, lai risinātu citus cilvēkus, un pieņemšana un piedošana palīdz uzlabot mūsu labklājību.

Tas var jūs interesēt: "piedošana: man vajadzētu vai man vajadzētu piedot to, kas man ir ievainots?"

9. Pozitīva domāšana

Dzīves dzīve negatīvā veidā ietekmēs to, kā mēs redzam pasauli, un tāpēc, kā mēs esam saistīti ar citiem. Pozitīvs domāšanas veids un optimisma situāciju risināšana ir viens no labākajiem dzīves veidiem . Un turklāt tas piesaista citus cilvēkus.

Raksts, lai padziļinātu pozitīvo domāšanu: "25 pozitīvas frāzes, lai katru dienu ar optimismu dzīvotu"

10. Emocionālais regulējums

Emocionālais regulējums ir galvenais jēdziens, kad mēs līdzāsimies ar citām personām, un tā ir nepieciešama dzīvē. Ir jāapzinās un jāregulē savas emocijas, vienlaikus palīdzot mums labāk attīstīt mūsu iespējas sekmēt savu un citu labklājību.

11. Atvērtība prāta

Prāts bez aizspriedumiem un stereotipiem ir spēks kas palīdz jums saistīt dažādus cilvēkus un labāk pielāgoties videi. Garīgā stingrība un neiecietība ir neapšaubāmi ierobežojums starppersonu attiecībām.

12. Pacietība

Patiešām pacietība ir viena no lielākajām vērtībām, kuras mēs varam piemīt, it īpaši, ja mēs atsaucamies uz sociālo vidi. Ja mēs nespējam apgūt šo spēju, kaut kas var mūs satraukt un kļūt par lielu problēmu. Pacietība palīdz atvieglināt un izvairīties no vairāk saspringta nekā nepieciešams . Pirms eksplodēt dusmas uzbrukumā, labāk pārtvert vairākas sekundes. Labs veids, kā uzlabot šo spēju, ir caur Mindfulness.

13. Pieklājība

Kad mēs esam pieklājīgi un pieklājīgi citiem, tie reti būs mums neticīgi . Esiet cienīgi un izglītoti ar citiem, un jūs redzēsit, kā lietas iet daudz labāk. Esi laipns un draudzīgs, tas vienmēr ir plus.

14. Zināt, kā sevi izteikt

Zināšanas par to, kā sevi izteikt, ir galvenais, kad mēs esam saistīti ar citiem . Runājot par verbālo valodu, ir jābūt skaidram un jāpaziņo citiem, kam mēs vēlamies. Tas šķiet vienkārši, bet tas ne vienmēr notiek šādā veidā. Izmantojot konkrētus piemērus, laba spēja improvizēt, pareizi vokalizēt vai apsvērt laiku ir noderīgas stratēģijas.

Featured rakstu: "10 pamata komunikācijas prasmes"

Papildu bumba

Turklāt lasīšanai un rakstīšanai ir svarīgi sazināties . Lasīšana ļauj intelektuāli attīstīties un palīdz labāk izprast realitāti. Un patlaban svarīgi apgūt rakstīšanu, jo mūsu informācijas un komunikācijas (TIC) jaunās tehnoloģijas mūsu dzīvē ir spraigas.


A kinder, gentler philosophy of success | Alain de Botton (Oktobris 2022).


Saistītie Raksti