15 uzmanības veidi un kādas ir to īpašības
Uzmanība ir kognitīvs process, kas ļauj selektīvi koncentrēties stimulēšanas (vai vairāku) vides apstākļos, neņemot vērā pārējo.
Kā paziņoja John Ratey (2001), psihologs un Hārvardas universitātes profesors, "uzmanība ir vairāk nekā vienkārši ienākošo stimulu pamanīšana. Tas ietver vairākus procesus, tostarp uztveres filtrēšanu, vairāku uztveres līdzsvarošanu un emocionālo nozīmi saistot ar šiem uzskatiem.
Šajā rakstā mēs izpētīsim kādi ir dažādi aprūpes veidi un kā tie ietekmē mūsu uzvedības veidu.
- Iespējams, jūs interesē: "uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), arī pieaugušajiem"
Dažādie uzmanības veidi
Rakstā "Kontrolēt uzmanību sportā: uzmanības pieejas" mēs iepazīstinām ar iemesliem, kāpēc uzmanības regulēšana ir svarīga gan sportā, gan dažādās mūsu dzīves jomās. Piemēram, ir laba koncentrēšanās spēja palīdz mums kļūt efektīvākiem studējot vai strādājot , tas palielina mūsu spēju izmantot atmiņu, mūsu efektivitāti lēmumu pieņemšanā, mūsu precizitāti un mūsu veiklību.
Atbilstoši tās amplitūdai un virzienam
Sporta pasaulē bieži ir dzirdamas uzmanības piezīmes, kuras var piemērot arī dažādiem dzīves uzdevumiem. Uzmanības pieejas ir četras, kas ņem vērā virzienu (ārējo vai iekšējo) un virziena amplitūdu (šauru vai platu).
Attiecībā uz uzmanības virzienu ārējā uzmanība tiek vērsta uz to, kad indivīds koncentrējas uz jautājumiem ārpus viņa, uz to, kas notiek ap viņu. Tā vietā Iekšējā uzmanība attiecas uz to, kad persona pievērš uzmanību saviem iekšējiem notikumiem , kas viņam notiek.
Attiecībā uz uzmanības loku liela uzmanība ir saistīta ar lielāku stimulu skaitu , bet samazināta uzmanība ļaus lielāku koncentrāciju. Apvienojot uzmanības virzienu un platumu, tiek veidoti dažādi uzmanības veidi, kas ir šādi.
1. Uz āru vērsta uzmanība
Galvenā uzmanība tiek pievērsta nelielam stimulam, kas ir ārpus cilvēka, un tas ir saistīts ar koncentrāciju. Piemēram, ja kāds plāno izmest šautru un koncentrē visu uzmanību uz mērķa centru.
2. Ārēja uzmanība
Šāda veida uzmanība koncentrējas uz a liels skaits stimulu, kas ir ārpus cilvēka . Piemēram, ja spēlētājs sāk pretuzbrukumu, viņš paaugstina savu galvu un ievēro savu komandas locekļu pozīciju, lai panāktu efektīvu caurlaidi.
Lai uzlabotu sporta sniegumu, ir svarīgi zināt atšķirību starp abiem ārējiem spēkiem, jo, ja sportists nezina par šo atšķirību, un sāk pretuzbrukumu, uzmanību pievēršot bumbu un dreblingam (pievēršanās ārējai uzmanībai), nē viņš zinās, kam viņam pāriet bumbu, un tādēļ viņš zaudēs vērtīgu iespēju meklēt pretējo mērķi.
3. Iekšējā samazināta uzmanība
Tas ir raksturojams tāpēc, ka uzmanība tiek pievērsta ar nelielu skaitu stimulu vai reakciju, kas notiek organismā no personas. Piemēram, ja spēlētājs mācās veikt vazelīnu un jākoncentrējas uz savas kājas pārvietošanos, nevis, ja vazelīns nonāk mērķī.
4. Iekšējā uzmanība
Šis uzmanības veids attiecas uz personu, kas koncentrējas uz lielu skaitu stimulu vai atbildes, kas notiek viņu ķermenī. Piemēram, kad kāds ir jāaizpilda emocionāls dienasgrāmata un jāanalizē, kas notika tajā pašā dienā, un kādas bija izjūtas, kas dzīvoja.
Saskaņā ar indivīda attieksmi
Ņemot vērā indivīda attieksmi, uzmanību var klasificēt divos veidos.
5. Brīvprātīga uzmanība
Tas notiek, kad indivīds aktīvi un apzinīgi cenšas pievērst uzmanību, tas ir, ir spēja Koncentrējieties uz stimulu brīvprātīgi .
6. Neprātīga aprūpe
Šāda veida uzmanības centrā cilvēks neapzinās un aktīvi pūlas, bet gan iekšējais, gan ārējais stimuls, kas vērš uzmanību. Piemēram, fēglim vai zobu sāpes troksnis.
Saskaņā ar mehānisko un fizioloģisko izpausmēm
Ja mēs ņemam vērā motora un fizioloģiskās izpausmes, uzmanību var iedalīt:
7. Atvērt aprūpi
Uzmanības centrā un interesējošie saņēmēji ir orientēti uz uzmanības avotu . Piemēram, kad kāds runā ar mums, un mēs saskaramies viens ar otru, apmeklēdami viņu verbālo un neverbālo valodu.
8. Slēpta uzmanība
Šajā uzmanības lokā uzmanības fokuss un sajūtu receptori nošķir . Piemēram, ja šķiet, ka mēs pievēršam uzmanību televīzijai, un mēs patiesībā klausāmies, kā mūsu partneris runā pa tālruni.
Saskaņā ar sajūtu modalitāti
Ņemot vērā sajūtu modalitāti. Piezīme var būt divu veidu.
9. Vizuāla uzmanība
Tas attiecas uz telpisko vienošanos. Šī parādība ļauj noskaidrot stimulus sarežģītā vizuālā kontekstā.
10. Dzirdes aprūpe
Kaut arī mēs nevaram pārvietot ausīm kā acis, lai uztvertu dažādus dzirdes stimulus, jā mēs varam izvēlēties, ko mēs dzirdam , tas ir, mēs varam koncentrēt uzmanību uz vienu dzirdes stimulu vai citu.
Cita veida aprūpe
Papildus iepriekš minētajām klasifikācijām ir arī citi aprūpes veidi. Tālāk mēs tos paskaidrot jums.
11. Selektīva uzmanība
Tā arī sauc uzmanības centru. Tā ir spēja atlasīt un pievērst uzmanību īpašā stimulā vai uzdevumā . Pastāv dažādas teorijas, kas attiecas uz šo koncepciju. Rakstā "Selektīva uzmanība: definīcija un teorijas" jūs varat uzzināt vairāk par šo tēmu.
12. Dalīta uzmanība
Tā ir spēja vienlaikus apmeklēt un apstrādāt divas vai vairāk prasības vai stimulus. To sauc arī par daudzuzdevumu veikšanu. Piemēram, vienlaicīgi gatavojot un klausoties mūziku.
13. Alternatīva uzmanība
Tas ir spēja mainīt uzmanību no viena stimula uz citu. Piemēram, izlasiet recepti un gatavojiet ēdienu.
14. Ilgstoša uzmanība
Tas attiecas uz laiku, kad mums jāpievērš uzmanība uz ilgu laiku. Piemēram, spēlējot video spēli.
15. Koncentrācija
Koncentrācija ir samazināta ārējā uzmanība, ir personas spēja pastāvīgi un pastāvīgi koncentrēt savu uzmanību. Jūsu pieteikumi ir daudz.
- Jūs tos varat uzzināt rakstā "koncentrēšanās un uzmanības koncentrēšanās nozīme sportā"
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Fuentes, L. un García-Sevilla, J. (2008). Rokasgrāmata par uzmanības psiholoģiju: neirozinātniskā perspektīva. Madride: kopsavilkums.
- Gorfein, D. S., un McLeod, C. M. (2007). Kognitīvās kavēšanās. Amerikas psiholoģijas asociācija.
- Posner, M. (2011). Uzmanības kognitīvā neirozinātne. Izdevums: 2. red. Guildford publikācijas.
- Styles, E. A. (2010). Uzmanības psiholoģija. Madride: Ramona Areesas mācību centrs.
