16 veidu bailes un to īpašības

Marts 30, 2024

Bailes ir satraukums ko izraisa reāla vai iedomāta bīstamība.

Tā ir reakcija, kas sākas ar stresa stimuliem un beidzas ar ķīmisko vielu izdalīšanos, kas cita starpā izraisa sirds un elpas paātrināšanos vai ķermeņa saspringumu. Bailes bieži izraisa uzvedību, kas raksturīga stresa reakcijai un reakcijai, kas pazīstama kā cīņa vai lidojums.

Tomēr tas ir sarežģīts fenomens, kas ne vienmēr izpaužas tieši tādā pašā veidā vai tiem ir vieni un tie paši iemesli. Tāpēc mēs runājam par bailēm .

Kā tiek radīti baiļu veidi?

Kausa stimuls tā var būt reāla doma vai nē, vai draudīgs stimuls (piemēram, lauvas klātbūtne). Daži autori apgalvo, ka ir dažas raksturīgas bailes, piemēram, tumsa, nenoteiktība vai nāve. Tomēr lielāko daļu baiļu iegūst asociatīvā mācīšanās vai klasiskā sagatavošanās.

Šajā rakstā varat uzzināt vairāk par klasisko nosacījumu: "Klasiskais kondicionējums un tā svarīgākie eksperimenti"

Fizioloģiskie pamati

Cilvēka smadzenes ir dziļi sarežģīts orgāns. Vairāk nekā 100 miljoni nervu šūnu veido sarežģītu saziņas tīklu, kas ir sākuma punkts visam, ko mēs jūtam, domājam un darām. Dažas no šīm komunikācijām rada apzinātu domāšanu un rīcību, savukārt citi rada autonomas atbildes.

Autonomā bailes reakcija, tas ir, tas, ko mēs neapzināti aktivējam , tas rodas ilgi pirms mūsu iemesla varētu būt izlēmuši kaut ko par to. Ir daudzas smadzeņu jomas, kas saistītas ar bailēm. Šie ir vissvarīgākie:

Thalamus: izlemj, kur nosūtīt ienākošos maņu datus (acis, ausis, mute, āda)
Sensoru garozs: interpretē sensoro datus.
Hipocampus: uzglabā un atgūst asinis atmiņas; procesa stimulu komplekti, lai izveidotu kontekstu.
Amigdala: dekodē emocijas; sagrauj iespējamos draudus; Saglabā atmiņas par emocijām un bailēm.
Hipotalamus: aktivizē "cīņas vai lidojuma" reakciju.

Jūs varat ienirt fizioloģiskā bāze bāzi mūsu rakstā: "Fizioloģiskās un psiholoģiskās bāzes pamatus"

Bailes veidi

Ne visi cilvēki baidās no tādiem pašiem stimuliem, vai visu baiļu saturs ir vienāds. Jūs varat atrast zemāk saraksts ar klasifikāciju dažādu veidu bailes :

Saskaņā ar stimulēšanas esamību

Atkarībā no tā, vai stimuls, kas rada bailes, ir vai nav, tas var būt:

1. Reāli bailes

Īstie bailes attiecas uz tāda veida bailēm, kas ir ir veidota no reāliem komponentiem . Piemēram, bailes no krišanas no nedrošas augstās vietas, kad pastāv reāla iespēja nokļūt vakuumā.

Tas ir fizioloģiskās un emocionālās aktivācijas modelis, kuram ir adaptīva vērtība, jo tas mums liek nekavējoties izvairīties no briesmām, bieži vien neatkarīgi no mūsu apzinātajiem nodomiem.

2. Nereālas vai neracionālas bailes

Nenovērtējamo baiļu izcelsme ir a iedomāta, izkropļota un katastrofāla domāšana . Piemēram, bailes no publiskas runas vai bailes no lidojuma. Tās ir nepielāgojamas bailes, kurās patiesībā nav reālu draudus.

Daudzos gadījumos šāda veida bailes var kļūt par fobiju; tas notiek, ja šis trūkums un mūsu izmantotās stratēģijas, lai izvairītos no šiem brīžiem, traucē mūsu dzīves kvalitāti.

Saskaņā ar tās normālu

Atkarībā no adaptīvā rakstura bailes var būt:

3. Parasta bailes

Parasti bailes ir tas, kas tai ir adaptīvs raksturs , un tam piemīt stimuls, kas var kaitēt personai. Tas ir īslaicīgs, neietekmē normālu ikdienas dzīvi un izraisa cilvēku uzmanību. Piemēram, redzot čūsku.

4. Patoloģiskie bailes

Šāda veida bailes tas tiek aktivizēts pat tad, ja nav briesmas, un to var pagarināt uz nenoteiktu laiku . Tās darbības traucējumu līmenis ikdienas darbībā ir augsts. Tas rada lielu psiholoģisku ciešanu personai, kas to cieš, un dažreiz tā ietekmē arī trešās personas (tā ietekmē sociālo uzvedību) un tādēļ ir nepieciešama ārstēšana.

Atkarībā no izturēšanās līmeņa

Atkarībā no baiļu iesaistīšanās līmeņa tas var būt:

5. Fiziskās bailes

Fiziskās bailes ir bailes ciest sāpīgas sajūtas, kas izriet no reāla vai iedomāta ārējā stimula . Piemēram, bailes no ārsta.

Daudzos gadījumos fiziskās bailes ir grūti kontrolēt, jo tas var izraisīt to, ka mēs automātiski un neviļus pārvietojamies, lai izvairītos no tā, kas ir biedējošs, "uzņemoties ķermeņa kontroli" uz dažām sekundēm.

6. Sociālās bailes

Šāda veida bailes rodas, reaģējot uz ārēju stimulu, kas ir integrēts sociālajā līmenī. To raksturo situācijas, kurās persona viņš uzskata, ka viņu var izsmietot un domāt, ka viņu izturas pret citiem un viņu izmisīs . Tādējādi tas, kas rada bailes, ir gan šī pazemojuma gaidīšana, gan sekas, kādas tam varētu būt nākotnē.

Sociālā fobija ir šīs fobijas galējā robeža.

Saistīts raksts: "Sociālā fobija: kas tas ir un kā to pārvarēt?"

7. Metafiziskas bailes

Metafiziskas bailes ir bailes, kas ir iekšēja izcelsme un tas nav balstīts uz empīriskiem avotiem . To var saistīt ar tādām patoloģijām kā endogēnā depresija. Jūs varat uzzināt vairāk par šo traucējumu mūsu rakstā: "Endogēna depresija: kad nelaime nāk no iekšpuses"

Citu veidu bailes

Tie ir cita veida bailes kas pārsniedz kategorijās, kuras mēs esam redzējuši.

8. Bažas par nenoteiktību

Bailes no nenoteiktības ir bailes, ka Tas notiek, ja mums ir grūti redzēt nākotni, kuru mēs gribam . To sauc arī par nezināmās bailes un cieši saistīta ar personisko attīstību. Ja cilvēks jūtas bailes no nenoteiktības, viņš neatstāj savu komforta zonu.

Varbūt jūs interesē: "Kā izkļūt no savas komforta zonas? 7 atslēgas, lai to sasniegtu"

9. Bailes no saistībām

Šāda veida bailes rodas galvenokārt attiecībās. Attiecas uz bailēm, ka tas jūtas vai emocijas ir pieredzēts redzēt, ka cilvēks dzīvo citai personai . Dažreiz tas notiek tāpēc, ka persona vienkārši nevēlas atdot savu brīvību, dažreiz tāpēc, ka persona ir cietusi iepriekšējās mīlestības attiecībās un nevēlas atkal izdarīt.

10. Jonas komplekss

Jonas kompleksu sauc arī par bailēm no panākumiem. Tas ir termins, kas rodas no humānās psiholoģijas , kurā cilvēks sajūt trauksmi un paniku pašas sevis apzināšanā vai viņu talantu attīstībā.

Saistīts raksts: "Jonas komplekss: interesanti bailes panākt panākumus"

11. Bailes no atrašanas

Bažas, ko raksturo tas, ka persona ir izdarījusi kaut ko tādu, kas tiek uzskatīts par sliktu vai nelikumīgu, un tāpēc nevēlas to atklāt. Viņus izjūt mācekļi un indivīdi, kas viņiem ir kaut kas paslēpties .

12. Bailes no neveiksmes

Bailes no neveiksmes ir tāda veida bailes, kas izraisa daudzas ciešanas un tas ir kas saistītas ar cerībām, ka personai ir . Tas ir saistīts arī ar citu cilvēku viedokli. Viņus, pirmām kārtām, izjūt perfekcionisti.

Ieteicamais raksts: "Perfekcionistu personība: perfekcionisma trūkumi"

13. Bailes no vientulības

Bailes no vientulības ir bailes, ar kurām saskaras visa pasaule, jo cilvēki ir sociālās būtnes, un mums ir vajadzīgi citi, lai izbaudītu emocionālo līdzsvaru, kas nepieciešama, lai risinātu problēmas, kas var rasties mūsdienās. Cieš arī bailes no vientulības tie cilvēki, kas ir attiecībās un nevēlas palikt vieni .

14. Bailes no laulības šķiršanas

Ja bailes no vientulības attiecas uz cilvēkiem, kas ir pāris un nevēlas būt vieni, tomēr ir arī personas, kas jūt lielu satraukumu par laulības šķiršanu. Ja bailes no vientulības ir vairāk saistītas ar cilvēka raksturīgo sajūtu, bailes no šķiršanās tā vairāk attiecas uz kultūru , ar bailēm no tā, ko citi domā par laulības neveiksmi.

15. Bailes no nāves

Bailes no nāves ir visu veidu bailes. Baidās zaudēt savu dzīvi , jo, kad kāds nomirst, tiek saprasts, ka tas pazūd uz visiem laikiem. Cilvēki bieži sastopas ar šīm bailēm savlaicīgi vai kad viņi nonāk situācijā, kad viņu dzīvības apdraud. Gadījumos, kad šī doma pastāvīgi ir cilvēka prātā, bieži vien nepieciešama psiholoģiska palīdzība.

16. Fobijas

Patoloģiski bailes, ka daudzi cilvēki piedzīvo un kas prasa pārvarēt psiholoģisko ārstēšanu, ir fobijas. Ir daudz veidu fobiju un tos sauc arī par nosacītām bailēm.