3 mīlas fāzes un tās īpašības

Vai tu mīli savu partneri, bet nejūtas kā pirmajā dienā? Vai jūs pamanāt, ka sajūta, ka jūs jūtaties pret savu partneri, laika gaitā ir mainījusies? Tās ir pilnīgi normālas sajūtas, kas apraksta izmaiņas sajūtas un interpretācijas veidā, kas mums nozīmē attiecības.

Tas notiek tāpēc, ka pāru mīlestībai ir dažādas fāzes un posmi , visi no tiem ar to raksturīgajām iezīmēm. Ja rakstā "5 fāzes, lai pārvarētu pāru sabrukuma skumjas", runāja par mīlestības pakāpēm, šajā tekstā mēs aplūkosim dažādus mīlas fāzes.

Mīlestība arī attīstās

Ir svarīgi uzsvērt, ka, lai arī šī ir fenomens, kas ir radījis lielu interesi profesionāļu vidū psiholoģijā, pastāv atšķirības par mīlestības posmu skaitu un to raksturojošajām īpašībām.

Tagad saskaņā ar psihologa John Gottman , grāmatas autore Principas Amoris: jaunā mīlestības zinātneRomantiskajai mīlestībai ir trīs atšķirīgi posmi, kas parādās secīgi, tādā pašā veidā, kā cilvēki dzimst, audzē un vecumā.

Viņa pētījums parādīja, ka mīlestība ir sarežģīta pieredze, un tā ir palīdzējusi identificēt pāris dzīves posmus, kuros mīlestība var pasliktināties vai turpina attīstīties uz priekšu kamēr jūs sasniedzat dziļākās emocionālās saites formu .

Ieteicamais raksts: "100 labākās frāzes par mīlestību un romantismu"

Mīlestības posmi: limerencia, romantiska mīlestība un nobriedusi mīlestība

Kādas ir šīs mīlas stadijas? Kādas īpašības viņi piedāvā? Tad jūs varat apskatīt un paskaidrot tos.

1. fāze: Limerencija

Šo posmu sauc arī par mīlestības vai iekārešanas fāzi , un tas ir fāze, kurā mēs esam visvairāk satraukti un vēlas redzēt otru personu. Cilvēku jūtas un emocijas ir saistītas ar eiforiju un ar straujām izmaiņām prāta stāvoklī.

Termins "limerencia" tika izdomāts ar Dorothy Tennov , un saskaņā ar to šajā posmā raksturīgajai simptomātikai ir dažas fiziskas izmaiņas, piemēram, apsārtums, trīce vai sirdsklauves; uztraukums un nervozitāte, uzmācīgā domāšana, apsēstība, fantāzijas domas un bailes no noraidījuma.

Aizrautība ir kaut kas ārkārtējs

Grāmatā "Mīlestības un gaidīšanas alķīmija" Dr. Theresa Crenshaw skaidro, ka ne visi var mūs izraisīt hormonu un neirotransmiteru kaskādi, kas pavada aizraujošu pirmo mīlas fāzi. Bet, kad notiek mīlestība, tad un tikai tad izkrita mīlošās neiroķīmiskās kaskādes, mainot mūsu uztveri par pasauli.

Žurnāla psihologs un komunikācijas direktors Psiholoģija un prāts , Jonathan García-Allen savā rakstā "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga zāle" paskaidro, ka "šajā fāzē smadzenes atbrīvo lielu daudzumu dopamīna, serotonīna vai noradrenalīna, tāpēc, kad mēs iemīlojamies, mēs jūtamies satraukti, pilns ar enerģiju un mūsu uztvere par dzīvi ir lieliska. Tieši tāpat kā tad, ja mēs patērējam psihoaktīvās vielas. "

Īsi sakot, kad mēs iemīlojamies, mūsu smadzenes izkliedējas :

• Feniletilamīns (PEA) : tas ir dabisks amfetamīns, ko mūsu organisms ražo un sauc par "molekulas mīlestību".
• Feromoni: iegūti no DHEA, ietekmē jutīgumu, nevis seksualitāti, radot neticamu labsajūtas un komforta sajūtu. Turklāt feromoni var ietekmēt mūsu lēmumu pieņemšanu, ja mēs to neapzināsim.
• Oksitocīns, ko sauc arī par aplauzuma hormonu, palīdz veidot ciešas saiknes ar citu personu. Kad mēs jūtamies tuvu šai personai un ir intīmas attiecības, mūsu ķermenis ir atbildīgs par tā nošķiršanu. Šī ķīmiskā savienojuma ilgums smadzenēs ir apmēram 4 gadi, saskaņā ar Donalda F. Kleina un Michael Lebowitz teoriju.
• Dopamīns: tas ir saistīts ar prieku un ir neiromediators, kam ir svarīga loma azartspēlēs, narkotiku lietošanā un arī mīlestībā. Tas ir svarīgi, jo tas ir iesaistīts atlīdzības sistēmā, tas ir, tas palīdz mums atkārtot patīkamu uzvedību.
• Noradrenalīns Zināms arī kā norepinefrīns, tas ir saistīts ar eiforijas sajūtu, aizraujošu ķermeni un dabiskās adrenalīna devu.
• Serotonīns: iedarbojas uz emocijām un garastāvokli. Tā ir atbildīga par labklājību, rada optimismu, labu humoru un sabiedriskumu.

Šīs pēkšņas pārmaiņas paaudzē, kā arī hormoni un neirotransmiteri liek mums būt mazāk emocionāli stabiliem, vismaz uz laiku un, konkrēti, kad mēs domājam par otru personu vai jūtamies tuvu viņiem.

2. fāze: romantiskā mīlestība (veidojot uzticību)

Šajā posmā var rasties šādi jautājumi: "Vai jūs tur būsiet par mani?" "Vai es varu tev uzticēties?" "Vai es varu paļauties uz tev labu un sliktu laiku?" Šie ir daži no pārdomas, ko mēs darām, lai uzzinātu ja mēs vēlamies turpināt ar to personu, kas lika mums justies tik ļoti un, ja mums patiešām ir ar īsto cilvēku šajā ilgajā mīlestības ceļojumā.

Kad mēs nevaram pozitīvi atbildēt uz šiem jautājumiem, konflikti rodas atkal un atkal un var nopietni mazināt attiecības . Atbildes uz šiem jautājumiem ir pamats drošai vai nedrošai piesaistīšanai attiecībām.

Izaicinājums emociju pārvaldīšanai

Tāpēc ir izplatīts, ka šajā posmā ir krīzes . Lai atstātu viņu izveicību, tas paredz izaugsmi un afektīvo loku stiprināšanu. No otras puses, ja tiek apstiprinātas šaubas, var parādīties vilšanās, vilšanās, skumjas un dusmas.

Šīs krīzes var parādīties aptuveni 2 vai 3 gadus, un daudzos gadījumos šo cīņu rezultātu nosaka dalībnieku sarunu un komunikācijas spējas.

Uzticības attīstīšana vai veidošana pamatojas uz pārējās pārējās personas vajadzībām. Tas tiek sasniegts:

• Apzinoties citas personas sāpes
• Kam ne tikai tev ir iecietīga pret tavu viedokli
• Atbilst pāris vajadzībām
• Ar aktīvu un neaizsargātu klausīšanos
• Ar empatijas attieksmi

Ieteicamais raksts: "7 atslēgas ir veselīgas attiecības"

3. fāze: nobriedusi mīlestība (saistības un lojalitāte)

Ja pārim izdodas pārvarēt iepriekšējo posmu, sasniedz laulības fāzi vai nobriedušu mīlestību . Šo posmu raksturo reāla un lojālas saistības. Tas ir dziļākais uzticības posms, kurā tiek pieņemti racionāli lēmumi. Tas nozīmē, ka ir ciešāka dziļāka otras personas vērtēšana, un ir izveidojusies arodbiedrība, kas pārņem emocionālo torentu un attiecību sākuma satraukumu.

Šajā posmā mieru un mieru vērtē vairāk, un otra persona kļūst par atbalsta punktu. Tas piešķir lielāku nozīmi piesaistei, maigumam, dziļai mīlestībai, un mīlestība sasniedz, tad vēl vienu līmeni .

Stabilu attiecību konsolidācija

Šajā posmā mīlestība pamatojas uz pārpilnības abiem pārējiem locekļiem izpratni . Kādā veidā mīlestība ir pieredzējusi mazāk individuālistiskā veidā, domājot par pāru kā par vienību, kas ir vairāk nekā tā daļu kopums.

Emocionālā saikne nav tik obsesīvi kā pirmajā posmā, un tā dod iespēju brīvai mīlestībai balstīties uz saziņu, dialogu un sarunām. Šajā posmā ir ļoti reti sastopamas komunikācijas problēmas, kas iepriekš nebija pieejamas, ja vien tās nav saistītas ar konkrētu un viegli nosakāmu faktu, kas pārkāpj attiecību veselību.

Lai sasniegtu šo fāzi, mums jāpatur prātā, ka mīlestība nav piedzimusi, tā tiek veidota laika gaitā un tā pastāvīgi rūpējas par sevi. Vienkāršais laika trūkums nenoved pie pēdējās galvenās mīlas fāzes ; Piemēram, ja jūs pārtraucat pievērst uzmanību, tas varētu padarīt emocionālās saites pasliktināties.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par nobriedušu mīlestību? Šis raksts var jūs interesēt: "Mature love: kāpēc otrā mīlestība ir labāka par pirmo?"

E-seminārs: Piedošanas mācības 2.nodarbība “Smalkā plāna, Augstāko spēku, Praviešu un Sūtņu sadar... (Aprīlis 2024).