4 atšķirības starp kautrību un sociālo fobiju
Mēs satiekamies ar personu, kas neuzdrošinās sevi izteikties vai runāt publikā, un kas aizkavē viņa domu izpausmi. Šī persona to cieš, un ir grūti saistīt un aizstāvēt savu nostāju. Kāpēc tas maksā tik daudz? Daži uzskata, ka šī persona ir ļoti kautrīga, bet citi uzskata, ka viņiem ir sociālā fobija. Bet kādas ir atšķirības starp vienu un otru?
Šajā nolūkā mēs īsumā definēsim katru no abiem jēdzieniem, lai vēlāk koncentrētos uz Atšķirības starp kautrību un sociālo fobiju .
- Saistīts raksts: "Sociālā fobija: kas tas ir un kā to pārvarēt?"
Ko mēs saprotam ar kautrību?
Kautrība tā ir personības iezīme kas atrodas lielā skaitā cilvēku, kurā subjektam, kuram tas pieder, ir grūti izteikties sabiedrībā un sazināties ar saviem vienaudžiem, kas ietver zināmas pūles un bieži rada trauksmi.
Šādi cilvēki mēdz būt klusi nevis tāpēc, ka viņiem nav nekā teikt, bet tāpēc, ka viņi to baidās, jo tiek uzskatīts par negatīvu.
Tas nav tā, ka kautrīgie ir intraverti (patiesībā kautrīgie cilvēki patiešām var būt ļoti ekstraverti), bet tāpēc, ka bailēs viņiem ir ārkārtīgi piesardzība par to, ko viņi saka un kam, un neuzdrošinās izteikt savu viedokli ar stingrība Šie cilvēki sociālajā situācijā var justies nedroši un neērti, un parasti tie nav saistīti ar lielām svešinieku grupām.
Kautrīgs cilvēks var ciest no šādas kautrības, radot zināmu izolāciju un sociālās dzīves ierobežojumi. Tomēr kautrība netiek uzskatīta par patoloģiju, ja vien tā netiek veikta ārkārtīgi un aktīvi izvairās no sociālajām situācijām vai rodas simptomi, piemēram, trauksmes krīze.
Sociālā fobija
Sociālā fobija vai sociālā trauksme ir traucējumi, kas saistīti ar trauksmi kurā subjekts, kurš to cieš, ir neracionāls un pastāvīgs bailes pakļaut sevi sociālajām situācijām vai konkrētiem cilvēkiem, jo baidās, ka viņu izturēsies tiesā vai veiks kādas darbības, kas viņus izskatās smieklīgi.
Cilvēks mēģina pēc iespējas vairāk izvairīties no sociālajām situācijām un viņam ir augsts trauksmes līmenis, ja viņš ir spiests piedalīties šādās situācijās, spējot piedzīvot trauksmes krīzi. Persona atzīst, ka viņu bailes ir neracionālas un nav saistītas ar citiem traucējumiem vai vielu lietošanu.
Šis traucējums var notikt vispārīgā veidā vai apgrūtinot paniku īpašās situācijās, piemēram, izstādot vai veicot konkrētu darbību publiski.
Atšķirības starp kautrību un sociālo fobiju
Kā redzam no kautrības un sociālās fobijas definīcijām, abi jēdzieni ir līdzīgi jēdziena pamatā: abos gadījumos persona cieš no bailēm par to, ka tiek vērtēts sociāli ar savām darbībām vai vārdiem kavējot to mijiedarbību ar saviem vienaudžiem zināmā mērā un tādējādi radot vairāk vai mazāk stingru izteiksmes un sociālā savienojuma ierobežojumu.
Faktiski dažreiz tiek uzskatīts, ka tas ir Sociālā fobija ir patoloģiska kautrība , un nav dīvaini, ka nākotnē sociālā fobija var attīstīties personības ar augstu bērnu kautrību (kaut arī tas nenotiek).
Neskatoties uz iepriekš minētajām līdzībām, mēs varam atrast dažādas atšķirības starp kautrību un sociālo fobiju, no kurām dažas galvenās ir šādas.
1. Sociālās mijiedarbības novēršana
Pirmkārt, kautrība ir personība, kas raksturīga vairāk vai mazāk stabilai visā dzīvē, lai gan to var samazināt, jo subjekta dzīves pieredze atšķiras. Bet pat tad, ja tas var radīt dažus ierobežojumus to neuzskata par traucējumiem .
Sociālā fobija nozīmē to, ka pastāv augsts bailības līmenis, lai risinātu sociālās situācijas, kas nepārtraukti un ilgstoši izraisa viņu izvairīšanos. Tomēr kautrīgam cilvēkam tas ir spēj veikt mijiedarbību sociālās situācijās un pat tad, ja šādos kontekstos jūs nejutosiet drošību, jūs tos nepieļaujat tik aktīvi. Piemēram, kautrīgam var doties uz ballīti pat tad, ja viņš daudz nerunā, bet fobika to izvairīs, ja viņš to varēs.
2. Plaši bailes
Vēl viens aspekts, kurā atšķiras abi jēdzieni, ir tas, ka kautrīgai personai bieži vien jūtas neērti pirms īpašām situācijām vai cilvēkiem, sociālā fobijā bailes un ir tendence būt plašāk izplatītam (pat ja mēs runājam par ierobežotu fobiju).
3. Fizioloģiskās atšķirības
Trešais kontrasta punkts ir klātbūtne simptomatoloģija fizioloģiskā līmenī . Drosmīgs cilvēks var saskarties ar sajukumu, svīšanu, diskomfortu kuņģa - zarnu traktā un dažu nervozitāti, ja tas tiek pakļauts iedarbībai, bet kopumā būtiskas pārmaiņas nerodas.Tomēr sociālās fobijas gadījumā tahikardijas, elpošanas grūtības un smagas trauksmes krīzes var rasties ne tikai situācijā, kad tās saskaras ar situāciju, bet arī iepriekš to iedomājoties.
4. Noilguma intensitāte
Visbeidzot, kautrīgam cilvēkam var ciest noteiktā laikā, jo tiek uztverts, ka nespēj saistīt vai aizstāv viņu viedokli, bet sociālās fobijas bailēs un bažās tie ir nepārtraukti un ierobežo viņu dzīves kvalitāti .
Tādējādi kāds kautrīgs var likt šķērsot ielu, nevis to, kas atrodas dažu metru attālumā, lai neatbilstu kādam, bet cilvēks ar sociālu fobiju spēj neatstāt māju, lai uzzinātu, ka tajā laikā persona kurš patīk atgriezties no darba un varētu atrast to nejauši.
