5 galvenie triku, lai palielinātu savu izlūkošanas līmeni
Ir vairākis metodes cilvēka intelekta mērīšanai . Daži zinātnieki saprot intelekta jēdzienu kā subjektu, kas pamatojas uz loģiskās un lingvistiskās izteiksmes spēju (kas parasti izmēra standartizētus testus), savukārt citi saprot intelektu kā globālisms ko veido virkne kategoriju, kas nav savstarpēji atkarīgas.
Šo pēdējo ideju par izlūkošanu formulēja psihologs un pētnieks Hovards Gardners un to sauc par daudzveidīgo spēju teoriju.
Pieci zinātniski pretēji veidi, kā palielināt savu izlūkošanas līmeni
Ir arī citas teorijas, kuru mērķis ir definēt intelektu, piemēram, Emotional Intelligence teorija Daniel Goleman , Spearmansa G faktors teorija.
Kā tas ir iespējams, un nepieņemot kādas konkrētas teorijas skaidrojošo ietvaru, patiesība ir tāda, ka nav zinātniskas vienprātības par izlūkošanas definīciju, bet mēs zinām, ka kognitīvā spēja ir stingri saistīta ar to. Tātad, Ko mēs varam darīt, lai būtu gudrāki?
Citā rakstā Psiholoģija un prāts Mēs iesakām lasīt, mēs noskaidrojām, ka ir 5 pārtikas produkti, kas palīdz palielināt izlūkošanas informāciju. Šodien mēs mēģināsim jums ieteikt piecus zinātniski pierādītus risinājumus šim nolūkam. No veselīgiem paradumiem, kas uzlabo mūsu smadzeņu savienojumu kvalitāti ar nelieliem padomiem un zinātniski pamatotu padomu.
Palielināsim jūsu izlūkdatus Vai esat gatavs?
1. Meditācija un prātība
Lai gan prakse meditācija var pieņemt dažādas formas un īpašas metodes, parasti tas, kas cenšas apiet sevi ar relaksējošu vidi, strādā elpu (iedvesmojošs un dziļi izbeidzas) un galu galā sasniegt klusuma garīgo stāvokli. Ja jūs nedomājat, ka šī meditācija vai prātīgums (pilnīgas apziņas metodes) var novest pie valsts, ko daži definē kā "nirvānu", tad neapstrīdams ir tas, ka relaksācija rada daudz priekšrocību, lai palielinātu mūsu inteliģenci .
Faktiski magnētiskās rezonanses, ko cilvēki veic meditācijas stāvoklī, ir parādījuši, ka šī prakse, ja tā tiek veikta regulāri, var izraisīt pozitīvas izmaiņas smadzenēs , uzlabojot uzmanību un koncentrācijas spējas, palielinot atmiņu un pat palielinot dažu smadzeņu garozas reģionu aktivitāti.
2. Vilciens smadzenes
Mūsu smadzenes arī ir pareizi jāstrādā un jādarbojas pareizi . Lai saglabātu mūsu izziņas spēju svaigumu, ir interesanti veikt tādas darbības kā veidot mīklas, atrisināt sudoku vai izklaidēt sevi ar klasiskām spēlēm, kuru pamatā ir vārdu spēles . Tikai, piešķirot pusstundu dienā šāda veida vingrinājumus un spēles, mēs varam saglabāt mūsu smadzenes visaugstākajā formā. Ir arī ziņots, ka video spēļu "Brain Training" atskaņošana var palielināt izlūkdatus.
Turklāt matemātiskie vai ģeometriskie vingrinājumi ir ļoti izdevīgi. Bet ir vairāk kārtīgu veidu, kā apmācīt smadzenes: mēģiniet zobus nomainīt ar pretējo roku, ko parasti lietojat . Bieži tiek arī teikts, ka nav labāka veida izmantot savas prasmes nekā jautri un labam humoram.
3. Miega labi un nepieciešamās stundas
Mēs jau runājām iepriekšējos rakstos Psiholoģija un prāts par to, cik liela nozīme ir pietiekami ilgi atpūsties, un mēs pat atklājām pretrunīgu pētījumu, kurā bija saistīta nostāja, kurā mēs gulējam ar mūsu personību. Bet pievērsīsim uzmanību: Kā miegs pareizi palīdz palielināt izlūkošanas informāciju? Patiesība ir tāda, ka, kad mēs gulējam, mūsu smadzenes nav atvienotas, bet strukturē un formē visus stimulus, idejas un emocijas, kas notika dienas laikā.
Nepūlies atpūsties stundās, kurās mums vajadzētu atpūsties, var rasties izziņas un veselības problēmas, kā jūs varat redzēt mūsu 7. panta psiholoģiskajos signālos, ka jums nepietiek miega. Tādējādi adekvāts miegs palīdz palielināt kognitīvās un smadzeņu funkcijas, kā arī spēju koncentrēties. Eksperti to atzīmē ideāls ir atpūsties apmēram 8 stundas dienā .
4. Mens sana in corpore sano: rūpējieties par savu ķermeni
Ja mēs rūpējamies par mūsu ķermeni, mēs iegūsim priekšrocības mūsu smadzenēs . Mērens vingrinājums ir ļoti pozitīvs attiecībā uz veselību, tostarp garīgo veselību, jo tas veicina labāku asinsriti, ļaujot visiem ķermeņa reģioniem saņemt vairāk skābekļa un glikozes, un smadzenes nav izņēmums. Tas, kā mēs ēdam, kā arī kvalitāte un daudzums, ko mēs ēdam, ir ļoti saistīta ar smadzeņu veselību. Daži pārtikas produkti, kas uzlabo mūsu izlūkošanas informāciju Tās ir zivis, olas, zaļie dārzeņi vai riekstus, kā arī dažus dzērienus, piemēram, zāļu tēju.
Vai jūs vēlaties ienirt šajā jautājumā? Es iesaku šādu rakstu:
"10 fiziskās sagatavotības psiholoģiskās priekšrocības"5. Baktērijas
Tas var izklausīties kā joks, bet tas ir pilnīgi taisnība: Intravenējošas baktērijas var palīdzēt jums palielināt savu izlūkošanas līmeni . Kāds ir šīs dīvainas attiecības iemesls? Vairākos pētījumos ir parādīts, ka dažu baktēriju veidi spēj nomierināt trauksmi un palielināt mūsu spēju asimilēt jaunas zināšanas. Šīs baktērijas arī ir spēja optimizēt neironu un serotonīna līmeņa pieaugumu .
Tas arī bieži tiek teikts, ka aktīva seksuāla dzīve palielina izlūkošanas līmeni , interesants temats, kuru mēs, iespējams, izstrādāsim nākamajā rakstā.
