5 depresijas psiholoģiskie cēloņi un tā simptomi
Depresīvi traucējumi tās veido vienu no populārākajām diagnostikas kategorijām. Daudzi cilvēki, kuri ir psiholoģiski slimi, apgalvo, ka viņi ir "nomākti" un parasti izmanto šo jēdzienu tā, it kā tas tiktu saukts par vienkāršu nespēku, kas pārsniedz fiziskās sāpes.
Tomēr skumjas un depresija ir tālu no tā paša. Otrais ir traucējums, kas ir jānosaka, un tas daļēji nav atkarīgs no situācijām, kurās mēs dzīvojam mūsu darbā, ģimenes apstākļos vai brīvajā laikā.
Pastāv daudzi faktori, kas var novest pie šāda veida traucējumu attīstīšanas; no nervu sistēmas bioķīmiskās nelīdzsvarotības, kurai ģenētika ir predispozīcija, līdz agrākai mācībai un veidu, kā radīt atmiņas, kas saistītas ar mūsu dzīves trajektoriju. Tālāk mēs koncentrēsies uz otro veidu motīviem, depresijas psiholoģiskie cēloņi .
Psiholoģija aiz depresijas
Ir skaidrs, ka visi psiholoģiskie cēloņi ir zināmā mērā arī bioloģiski. Dienas beigās mums būtu jāatzīst, ka mūsu prāts ir kaut kas nošķirts no ķermeņa, ideja, kuru pilnībā noraida zinātne un kas atbilst tikai filozofiskajam dualismam.
Tomēr, ja mēs atsaucamies uz depresijas psiholoģisko cēloņu pastāvēšanu, mēs runājam par patoloģijas saknes veidu, kas, lai arī tas notiek cilvēka organismā, ne tikai atkarīgs no vienkāršas gēnu izpausmes un iedzimtas īpašības, bet, lai to saprastu, mums jāapsver veids, kādā mijiedarbība ar vidi ietekmē šo bioloģiju.
Tādējādi tas, ka daudzi tuvi draugi un ģimenes locekļi ir bijuši mirst bērnības gados, ir kaut kas tāds, kas var notikt tikai tad, ja mums ir nervu sistēma, kas spēj apstrādāt šo pieredzi un uztvert tos kā ļoti stresa un traumatiskos mirkļus, bet tajā pašā laikā ir tāda sastāvdaļa tas ir saistīts ar to, kas notiek vidē , ārpus sevis. Atšķirībā no ģenētisko cēloņu izraisīto nervu transmisijas līmeņu nelīdzsvarotības, šajā gadījumā mūsu dzīvē ir nozīme.
Tātad ... kādi ir tie depresijas psiholoģiskie cēloņi? Tālāk mēs redzēsim galvenos.
1. Pesimistiska tendence
Ir veidi, kā interpretēt realitāti, kas liek mums pastāvīgi veikt pesimistisks faktu lasījums . Piemēram, ja mēs uzskatām, ka visi mūsu acīmredzamie sasniegumi ir veiksmes iznākums un ka visas mūsu neveiksmes ir iekšēju īpašību sekas, kas vienmēr būs mums un mēs nevarēsim mainīties, tas veicina to, ka mēs tiekam pakļauti sliktajai pieredzei.
Tāpēc fakti ir saistīti ar mūsu piešķiršanas stilu (veidu, kādā mēs izstrādājam paskaidrojumus par to, kas notiek), bet arī ar veidu, kādā mēs izstrādājam prognozes par to, kas ar mums notiks.
2. Stimulēšanas trūkums
Viena no depresijas īpašībām ir tā, ka tās ietekmē cilvēki viņiem trūkst iniciatīvas un daudzos gadījumos viņi pat nespēj izjust prieku (parādība, kas pazīstama kā angedonia). Tas ir novedis pie dažu pētnieku hipotēzes, ka viens no psiholoģiskajiem depresijas cēloņiem ir pozitīvu pastiprinātāju trūkums (kaut kas līdzīgs kā atlīdzība par darbību veikšanu) pēc tam, kad ir pagājis periods, kurā persona ir pieradusi uz tiem.
Piemēram, ja universitātes beigās mēs atklājam, ka mums vairs nav aizraujoša projekta, kas motivē mūs un dod mums nelielu atlīdzību ikdienā, mums var rasties problēmas ar jaunu motivāciju atrašanu un, pēc kāda laika, tas noved pie emocionālās stagnācijas.
3. Uzmanības novēršanas problēmas
Šis psiholoģiskais depresijas cēlonis ir cieši saistīts ar pirmo, un tas ir saistīts ar mūsu uzmanības tendenci, lai vienmēr koncentrētos uz tiem faktiem, kas liek mums justies slikti. Atsevišķos kontekstos cilvēki var mācīties Nosakiet visu uzmanību tam, kas ir sāpīgs , skumji vai kas izraisa izmisumu, it kā viņiem būtu morbid sajūta. Tādā veidā, pamazām, domu saturs tiek fiksēts nepatīkamās pieredzēs.
Turklāt šis daļējais realitātes redzējums liek mums dzīvot ļoti izkropļotā pasaulē, kas arī nemainās, kad fakti mums dod signālu, ka pasaule nav tik tumša vieta, kā mēs domājam. Kā mēs būsim iemācījušies koncentrēt mūsu uzmanību uz vissliktākajiem , arī tos pretrunīgos faktus neapzinīgi manipulēsies, lai tie atbilstu mūsu redzējumam par realitāti, kā tas notika, piemēram, attiecībā uz youtuber Marina Joyce.
4. Traumas, kas saistītas ar pagātni
Traumatisma pieredze, it īpaši tās, kas saistītas ar notikumiem bērnībā (būtisks posms, kurā mēs esam īpaši jutīgi pret pieredzi), var atstāt izsekot, kuru ir grūti izdzēst, un laika gaitā rodas reakcija ķēdē, kas izraisa depresiju.
Piemēram, mājdzīvnieku nogalinot nejauši var atstāt jūsu pašcieņu slikti bojātas , radīt nepatiku pret iespēju radīt jaunas afektīvas obligācijas un padarīt šīs traumatiskas atmiņas parādītas kā satraucošus attēlus jebkurā laikā, padarot depresīvu simptomu rašanos iespējamu. Tas pats varētu notikt, piemēram, bērnu seksuālās izmantošanas gadījumos.
Tomēr jāatzīmē, ka viss ir atkarīgs no tā, kā šīs atmiņas un situācijas tiek interpretētas, jo šai pieredzei atsevišķi nav depresijas izraisīšanas.
- Saistīts raksts: "Psihiskās traumas: koncepcija, realitāte ... un daži mīti"
5. Tuvība obsessīvai domāšanai
Nepieciešamība padarīt mūsu dzīvi ideāli piemērots noteiktām garīgajām shēmām tas ir obsesīvi domājoša stila iezīme, kas papildus pastāvīgai perfekcionismai var palielināt depresijas rašanās risku. Iemesls ir tāds, ka dzīve gandrīz neatbilst šīm pilnības cerībām.
