55 labākie teikumi par trauksmi un stresu
Trauksme un stress ir parādība, kas lielā mērā ietekmē mūsdienu cilvēkus, piemēram, tā nozīme šobrīd ir uzskatāma par galvenajām sāpēm. XXI.
Frāzes par stresu un trauksmi
Tāpēc daudzi autori ir pievērsušies šim jautājumam un ir atspoguļojuši sekas cilvēkam.
Šajā rakstā mēs esam sagatavojuši frāžu sarakstu par trauksmi un stresu kas palīdzēs jums saprast gan psiholoģiskās parādības.
1. Bailes pastiprina sajūtas. Trauksme tos paralizē
Kad mēs jūtamies no bailēm, trauksme pārņem mūs. Tas ir daļa no cīņas lidojuma reakcijas.
2. Atbrīvojiet sevi no trauksmes, domā, ka tas, kas būtu, būs, un tas notiks dabiski
Kad mēs dzīvojam šeit un tagad, neatjaunojot sevi nākotnē, trauksme pazūd.
3. Kad runa ir par briesmu noteikšanu un reakciju uz to, smadzenes (no mugurkaulniekiem) nav daudz mainījušies. Atsevišķos aspektos mēs esam emocionālās ķirzakas
Trauksmes reakcijas izcelsme ir primitīvajā smadzenēs.
4. Katru rītu ir divi rokturi, mēs varam pavadīt dienu trauksmes rokturi vai ticības rokturi
Trauksmes sajūta, daudzas reizes, ir mūsu lēmums.
5. Trauksme nav šeit, tas ir nākotnē
Neplānotas cerības un nākotnes paredzēšana liek mums ciest trauksmi.
6. Miera sākums ir smaids
Lai atrastu iekšējo mieru, jums jārīkojas dzīvi vēl prieks.
7. Neviena kaislība, piemēram, bailes, neatņem prātu ar tādu efektivitāti, spēju rīkoties un prātu
Edmund Burke, saistībā ar to, kā mūsu uzmanību un koncentrāciju izraisa trauksme.
8. Atskatoties uz visām šīm bažām, es atceros stāstu par veco vīru, kurš teica viņa nāvi, ka viņa dzīvē bija daudz problēmu, no kurām lielākā daļa nekad nav noticis
Trauksme parādās, kad mēs skatāmies uz pagātni un skatāmies uz nākotni. Mums ir jādzīvo klāt.
9. Brīvība ir dzīvot brīdi
Dzīvo tagadni padara mūs brīvu un atradīsiet labklājību. Cilvēku ciešanas ir garīgās ciešanas un ciešanas avots. Uzmundriniet, lai cienītu citus!
10. Draudi mūsu pašcieņai vai idejai, ka mēs no sevis, bieži rada daudz vairāk trauksmes nekā draudi mūsu fiziskajai integritātei
Lieliska citāts no slavenā psihoanalītiķa un šīs pašreizējās tēva S. Freida.
11. Ja ūdens sasniedz dziļumu, tas paliek mierīgāks
Filosofiska citāts no Viljama Šekspīra, kas aicina lasītāju padziļināti pārdomāt. Ja jūs uzlabosiet savas iekšējās spējas, jūs sasniegsiet mieru.
12. Ir ieteicams vienmēr kaut ko darīt atpūsties, pirms pieņemat svarīgu lēmumu savā dzīvē
Paulo Coelho, atpūsties ir labi pieņemt lēmumus.
13. Trauksme un panika kalpo kā aizsargspiediena ekrāns pret akūtām sāpēm, kas saistītas ar zaudējumiem, mirstību vai pašcieņas draudiem
Trauksme parādās kā simptoms dažādās psiholoģiskajās problēmās.
14. Es uzskatu, ka nav iespējams izvairīties no trauksmes, un tādā mērā tas ir apkaunojošs, ka man pakļauj sevi papildus riskantiem, ka galu galā, aplūkojot uz leju, es redzu tikai tukšumu manās kājās; nevis iekšējās spēks vai ārējais atbalsts, kas spēj uzturēt mani, bet ilga bezdibenis bez tīkla, lai apturētu manu kritumu
Scott Stossel citāts, kas nodarbojas ar trauksmi un sāpēm.
15. Neviens lielais Inkvizitors nav sagatavojis cietsirdīgas mokas kā mokas; neviens spiegu nezina, kā uzbrukt cilvēkam, kuru viņš aizdomās ar šādu gudrību, izvēloties brīdi, kad viņš ir vājākais, un nezina, kā viņu slaucīt, kā arī viņš zina, kā to izdarīt, un neviens tiesnesis neatkarīgi no tā, cik insightful, nezina, kā nopratināt un pārbaudiet apsūdzēto kā sāpīgo, kas nekad neļauj aizbēgt vai ar satricinājumiem un burzībām ne darbā, ne atpūtai, ne dienā, ne naktī
Trauksme un trauksme var mūs padarīt ļoti nepatīkamus brīžus.
16. Nav nekā tāda, kas raksturotu zvēra progresu cilvēkam, kā attaisnoto gadījumu biežuma sašaurināšanos sajust baiļu
William James, salīdzinot primitīvo smadzenes ar racionālu.
17. Trauksmes slēpšana vai nomākšana faktiski rada vairāk trauksmes
Kad mēs cenšamies izvairīties no trauksmes, pastāv atteices efekts, kas palielina viņu simptomus.
18. Liela daļa no spriedzes, ko cilvēki jūt, rodas no pārāk daudzām lietām. Tas nāk no nebeidzot to, ko viņi ir sākuši "
David Allen Frāze, kas runā par stresu un tās cēloņiem.
19. Jūs atradīsiet ceļu, paužot patiesības sajūtu, kas jums rodas jūsu ikdienas dzīvē. Un, sekojot šim ceļam, katru dienu jūs atradīsiet lielāku mieru un prieku
Citāts, kas runā par dzīves klātbūtni, tas ir, šeit un tagad.
20. Laime ir nelielās ikdienas ziņās
Dažreiz mēs satraucam par lielām detaļām, kad svarīgie ir mazie.
21. Trauksmi nevar izvairīties, bet to var samazināt. Trauksmes pārvaldības jautājums ir samazināt to līdz normālam līmenim un pēc tam izmantot šo parasto trauksmi kā stimulu, lai palielinātu uztveri, modrību un gribu dzīvot
Kad mēs pieņemam trauksmi, tā intensitāte tiek samazināta.
22. Ja kāds jūt lielas bailes no tā, kas ir nenovēršams, tad, kad problēma ir nonākusi, ir jūtams zināms atvieglojums
Džozefs Jūberts, trauksme parādās mūsu radīto cerību dēļ, nevis pašu faktu dēļ.
23. Kad jūs esat klāt, jūs varat atļaut prātam būt tādam, kāds tas ir, nepiesaistoties tam
Eckhart Tolle, atspoguļojums par to, kā dzīvot pašreizējā brīdī, noved mūs pie labklājības.
24. Nereālas cerības rada trauksmi, tāpēc ir svarīgi dzīvot klāt un pieskarties kājām uz grīdas
Daudzi risinājumi, kurus mēs meklējam, pašlaik, nevis nākotnē.
25. Trauksme ar bailēm un bailēm ar trauksmi palīdz izlaupīt cilvēkus no vissvarīgākajām īpašībām. Viens no tiem ir pārdomas
Ir grūti skaidri domāt, ja mums dominē trauksme.
26. Ir brīži, kad visas uzkrāta trauksme un pūles tiek nostiprinātas bezgalīgajā dievbijībā un dabas atveseļošanā
Kad mēs meditējam vai savienojamies ar mūsu tīrākais būtību, trauksme tiek samazināta.
27. Jāapzinās, ka tas, kas mūs izraisa diskomfortu vai trauksmi, nav notikumi, bet gan tas, kā mēs saistām emocijas ar tām
Psihologs Jonathan García-Allen atgādina mums, ka trauksmei ir liela nozīme saistībā ar gaidāmajiem uzskatiem.
28. Stažēšanās biedēšanas simptomi dažkārt var izpausties kā kaut kas līdzīgs šausmīgam joksi
Džons Maršals Citāts par to, kā posma bailes var paralizēt mūs.
29. Vai mana trauksme nav normāla cilvēka reakcija uz dzīvību, pat ja šī reakcija man ir varbūt daudz akūtāka nekā citos cilvēkos? Kāda ir atšķirība starp to, kas ir "normāls" un kas ir "klīnisks"?
Pastāv atšķirība starp normālu trauksmi un patoloģisku trauksmi.
30. Neparedzot problēmas vai raizējoties par to, kas nekad varētu notikt
Benjamin Franklin Padoms, kā samazināt trauksmi.
31. Trauksme un bailes paralizē mūs un nesniedz domu
Bailes ir primitīvas emocijas, kas nereaģē uz loģiskajiem argumentiem.
32. Nervu sistēmas plānošanas funkcija evolūcijas gaitā ir sasniegusi kulmināciju ar ideju, vērtību un prieku parādīšanos: vienīgās cilvēka dzīves parādības sabiedrībā. Tikai cilvēks var plānot tālāko nākotni un piedzīvot izpildītā mērķa retrospekcijas prieks. Tikai cilvēks var būt laimīgs. Bet tikai cilvēks var kļūt nemierīgs un cieš trauksmi
Mūsu galva ir labākais un sliktākais no tā, ko mēs piedzīvojam.
33. Manis nogurums ir bezgalīgs; Es esmu izmēģinājis visas sāpes pasaulē; Paradīzes paradīzes labirints un groping Es sajaucos sarežģītajā
Ilgstoša trauksme noved pie garīgās izsīkuma stāvokļa.
34. Sāpes intensitāte ir proporcionāla tam, kāda ir situācijai cietušajai personai; Kaut arī viņa būtībā ignorē viņas trauksmes cēloņus
Nevis fakti, kas mums skar, bet gan vērtība, ko mēs sniedzam faktiem.
35. Laikā, kad ir liels stress vai neveiksmi, vienmēr ir labāk turēt aizņemtu darbu, lai jūsu dusmas un enerģija tiktu novirzīti uz kaut ko pozitīvu
Jums ir jāatrod līdzsvars starp kustību, bet ne pārāk ātruma pārsniegšanu.
36. Visu labāko lietu vajāšana būtu mierīga un mierīga
Lai izbaudītu brīdi, dzīvei jābūt mierīgai.
37. Tikai tad, ja jums izdosies nomierināt prātus, jūs sasniegsiet savus mērķus
Padoms par racionāliem mērķiem un to, kā viņi palīdz sasniegt mūsu mērķus.
38. Divdesmitā gadsimta cilvēka dabiskais stāvoklis ir trauksme
Stress un trauksme tiek uzskatīta par XXI gadsimta patoloģijām.
39. Lai jūs varētu brīvi pa ceļam, kura beigās es nejūtos vajadzību zināt, vai drudža trauksme, lai pārliecinātos, ka tu iet, kur es būtu vēlējies tevi būt
Tikšanās, kas attiecas uz trauksmi un to, kā tas mūs ietekmē, ja mēs to nepareizi rīkojam.
40. Trauksme nogalina salīdzinoši maz cilvēku, bet daudzi labprāt pieņemtu nāvi kā alternatīvu paralīzei un ciešanām, ko izraisa nopietnākas trauksmes formas
Trauksmes sekas liek mums pārmērīgi satraukties, bieži neracionāli.
41. Vienīgums ir miera māja (Hoda)
Ieelpojot kādu laiku un savienojot sevi ar sevi, tas ir garīgās labklājības pamatā.
42. Trauksme ir visizcilākā Rietumu civilizācijas garīgā iezīme
Ironiski, R. R. Willoughby apgalvo, ka trauksme ir lielisks sasniegums.
43. Ir praktiski visu laiku mierīgi palikt no situācijām, kas ir saspringtas
Relaksācijas paņēmieni ļoti labi darbojas lielas trauksmes laikā.
44. Neuztraucoties par rītdienas sāpēm, tas novērš mūsdienu spēku.
Corrie ten Boom, daži vārdi, kas skaidri parāda lielu patiesību.
45Bailes rodas no prāta vājuma un tādēļ neattiecas uz prāta izmantošanu
Atsaucoties uz to, kā trauksme rodas primitīvās smadzenēs.
46. Trauksme: sarežģīta slimība. Pacients domā, ka viņam ir kaut kas līdzīgs ērkšķu iekšienē, tas, kas ievelk viņa iekšējo orgānu, un slikta dūša viņu mocīt
Tas nav viegli pārvarēt trauksmi, bet tas ir iespējams.
47. Lielie notikumi mani nomierina un nomierina; tas ir tikai sīkumi, kas kairina manus nervus
Tas nav objektīvā realitāte, kas rada trauksmi, bet mūsu uzskatus par šo realitāti.
48. Cik bieži mēs runājam tikai, lai aizpildītu klusu vietu? Cik reizes mēs zaudējam elpu, runājot par absurdu?
Colleen Patrick-Goudreau. Tikšanās, kas aicina lasītāju domāt.
49. Trauksmes svars ir lielāks nekā ļaunuma, kas to izraisa
Mūsu domas, kuras rada trauksmi, bieži vien ir nepamatotas.
50. Ja vēlaties apgūt dzīvības trauksmi, dzīvojiet brīdi, dzīvojiet elpā
Saistībā ar austrumu filozofiju. Dzīvo tagadni un mediē.
51. Koncentrēšanās uz pašreizējo brīdi palīdz mums apgūt trauksmi. Jo tas daudzkārt izpaužas mūsu domu vai cerību dēļ. Uzmanība ir noderīga trauksmes un stresa ārstēšanai, kā liecina daudzi pētījumi
Ir daudz pētījumu par to, kā austrumu filozofija un it īpaši Mindfulness pozitīvi ietekmē mūsu labklājību.
52. Neviens, kurš ir ticis mocīts ar ilgstošu piekļuvi trauksmei, šaubās par viņa spēju paralizēt rīcību, stimulē lidojumu, iznīcina prieku un padara domu par katastrofālu aizspriedumu. Neviens nevar noliegt, cik briesmīgi var būt sāpīga trauksme. Hroniskas un intensīvas trauksmes pieredze, pirmkārt, ir dziļa un satraucoša konfrontācija ar sāpēm
Barijs E. Volfs. Lieliska definīcija par to, ko jūs jūtaties, kad esat noraizējies.
53. Esmu pārliecinājies, ka trauksme intelektuālajai darbībai ir kā ēna, un jo, jo vairāk mēs zinām par trauksmes dabu, jo vairāk mēs zināsim par intelektu.
Howard Liddel stingri tic, ka trauksme un intelekts ir vienoti. Lai gan trauksme ir primitīva reakcija, intelekts veicina tā izpaušanos laikā, kad tas nav nepieciešams.
54. Vienā brīdī es sajutu satraukumu no trauksmes. Bet es atbrīvoju no bailēm, pētot debesis, nosakot, kad mēness pieaugs un kur saule parādīsies no rīta
Lieliska citāts no slavenā psihologa Margareta Meida.
55. Vienīgais, kas mums jābaidās, ir bailes
Mums ir jāpieņem bailes, pretējā gadījumā bailes mūs uzņems.
