6 stresa hormoni un to iedarbība uz ķermeni
Ir dažādi veidi, kā persona var reaģēt uz stresa situāciju, jo tā ir subjektīva un personiska atbilde, kas būs atkarīga no tā, kā persona uztver un apzinās šo situāciju.
Tomēr pastāv virkne procesu un fizioloģiskās reakcijas, kas ir kopīgas visiem cilvēkiem. Šīs reakcijas ir izraisījušas sekas, ko rada hormoni, kas saistīti ar stresu .
- Saistīts raksts: "Hormonu veidi un to funkcijas cilvēka ķermenī"
Kas ir stresa?
Kad cilvēks piedzīvo spriedzes un trauksmes stāvokli nepārtrauktu laika periodu Viņš dzīvo tā saukto stresu. Šis stāvoklis var radīt virkni fizisku nodarījumu, kā arī kaitinošas skumjas sajūta personā, kas to cieš.
Tāpēc stresa stāvokļa divi galvenie raksturlielumi ir:
- Stresa psiholoģiskā izcelsme , ar kuru elements, ko cilvēks uztver kā stresu, izraisa virkni izmaiņu fiziskajā un organiskajā aktivitātē.
- Iejaukšanās dažādi hormoni, kas saistīti ar stresu , kas ir atbildīgas par šīm fiziskajām izmaiņām.
Šie hormoni tiek atbrīvoti no smadzenēm uz visiem ķermeņa stūriem, kā tas tika apspriests, izraisot lielu skaitu fizisko un fizioloģisko izmaiņu.
Hormonālas izmaiņas
Galvenā struktūra, kas saistīta ar valstīm un stresa reakcijām, ir neiroendokrīna sistēma , kas aktivizējas, sasniedzot stresa notikumus vai situācijas, paātrinot virsnieru darbību.
Šī aktivācija izraisa virkni ķēdes reakciju, kurā dažādi hormoni, kas ir kortizola hormons ar lielāku svaru šajās reakcijās un kas lielā mērā izmaina ķermeņa darbību.
Tomēr stresa procesos ir dažādi hormoni, kurus ietekmē kortizola darbība.
Hormoni, kas saistīti ar stresu
Kā minēts iepriekš, hormoni, kas iesaistīti stresa reakcijā, ietekmē citus hormonus, modificējot to darbību organismā.
1. Kortizols
Korintoksīns ir pierādījis sevi kā stronim hormons ar antonomasia . Iemesls ir tāds, ka ķermeņa stresa vai ārkārtas apstākļos rada un izplata lielu daudzumu šī hormona, kas kalpo kā līdzeklis ātrai un prasmīgai reakcijai uz šo situāciju.
Parastos apstākļos - mūsu ķermeņa radītā enerģija mērķis ir veikt dažādus metabolisma uzdevumus kas uztur ķermeņa funkciju līdzsvaru. Tomēr pirms smaga notikuma parādīšanās smadzenes rada virkni signālu, kas pārvietojas uz virsnieru dziedzeri, kuri sāk atbrīvot lielu daudzumu kortizola.
Kad kortizols ir atbrīvots, tas ir ir atbildīgs par glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs . Glikoze rada lielu enerģijas daudzumu muskuļos, kas var pārvietoties ātrāk un piedāvāt daudz tūlītēju stimulu reakciju. Kad stresa risks izzūd, kortizola līmenis tiek atjaunots un organisms atgriežas normālā stāvoklī.
Šī atbilde vispār nav kaitīga personai, kamēr tai nav laika. Ja tas notiek, simptomi, ko izraisa hormonāla disregulācija, sāk parādīties. Starp šiem simptomiem ir:
- Uzbudināmība
- Attieksme mainās
- Nogurums
- Galvassāpes
- Palpitācijas
- Hipertensija
- Zema apetīte
- Kuņģa sūdzības
- Sāpes muskuļos
- Krampji
2. Glikagons
Hormonu, ko sauc par glikagonu, sintezē aizkuņģa dziedzera šūnas un tās galvenais darbības virziens koncentrējas uz ogļhidrātu metabolismu .
Galvenais šī hormona mērķis ir ļaut aknām izdalīt glikozi laikā, kad mūsu ķermenim to nepieciešams, vai nu stresa situācijas dēļ, lai aktivizētu muskuļus, vai arī tāpēc, ka glikozes līmenis asinīs ir zems.
Ārkārtas vai stresa situācijās aizkuņģa dziedzeris atbrīvo lielas devas glikagona asinīs, lai uzlādētu ķermeni ar enerģiju. Šī hormonālā nelīdzsvarotība, lai arī ir noderīga draudu situācijās Tas var būt bīstami cilvēkiem, kuri cieš no kāda veida diabēta .
- Saistīts raksts: "Cukura diabēts: riski, īpašības un ārstēšana"
3. Prolaktins
Kaut arī šis hormons ir pazīstams ar savu iesaistīšanos piena izdalīšanā zīdīšanas laikā, prolaktīna līmeni var nopietni ietekmēt stresa situācijas, kas turpinās ar laiku, izraisot hiperprolaktinēmiju .
Kā norāda nosaukums, hiperprolaktinēmija nozīmē prolakīna līmeņa paaugstināšanos asinīs. Šī palielinātā prolaktīna klātbūtne asinīs dažādos mehānismos inhibē hipotalāma hormonu atbrīvošanu, kas ir atbildīgi par estrogēna sintēzi.
Tā rezultātā sieviešu dzimuma hormonu nomākšana izraisa estrogēna samazināšanos sievietēm, menstruācijas pārmaiņām un pat, ovulācijas trūkums .
4. Dzimumhormoni
Stresa apstākļos normālas darbības laikā tiek pārtraukti dzimumhormoni, kas pazīstami kā testosterons, estrogēns un progesterons.
4.1. Testosterons un stresa
Testosterons, vīriešu dzimuma hormons pēc nopelniem, ir atbildīgs par vīriešu dzimumakta īpašību attīstību, kā arī par seksuālo reakciju.
Ja cilvēks ilgu laika periodu saskaras ar augstu stresa līmeni, testosterona ražošana samazinās , jo ķermeņa prioritāte ir citu hormonu, piemēram, kortizola, atbrīvošanās, vairāk noderīga stresa vai bīstamības situācijās.
Šī ilgstošā pakļaušanās testosterona inhibīcijas ietekmei, personai var rasties tādas seksuālas problēmas kā impotence , erektilā disfunkcija vai seksuālās vēlmes trūkums.
Citi simptomi, kas saistīti ar testosterona līmeņa pazemināšanos, ir šādi:
- Attieksme mainās .
- Nogurums un pastāvīga nogurums.
- Problēmas aizmigt un bezmiegs.
4.2. Estrogēni
Kā minēts iepriekš, augsts stresa līmenis samazina estrogēna izdalīšanos, izjaucot sievietes parasto seksuālo darbību.
Tomēr atbilstība starp estrogēnu un stresu notiek divvirzienu režīmā . Tādējādi stresa ietekme veicina estrogēna līmeņa pazemināšanos un vienlaikus pasargā no stresa ietekmes.
4.3. Progesterons
Progesterons tiek ražots olnīcās, un starp tām ir daudz funkciju pielāgojiet menstruālo ciklu un iejaukieties estrogēna iedarbībā , kuru mērķis ir nepārsniegt šūnu augšanas stimulāciju.
Ja sieviete ilgu laiku pakļauti situācijām vai stresa situācijām, progesterona daudzums samazinās, izraisot lielu skaitu seku un simptomu, piemēram, galēju nogurumu, svara pieaugumu, galvassāpēm, garastāvokļa pārmaiņām un seksuālās vēlmes trūkumu.
Secinājums: saikne starp psiholoģiju un fizioloģiju
Stresa hormonu esamība parāda, cik lielā mērā endokrīnā sistēma ir saistīta ar mūsu garīgo stāvokli un mūsu uzvedības stiliem. Viena vai cita veida hormona atbrīvošanās var radīt izmērāmas izmaiņas gan organisma neirobioloģiskajā dinamikā, gan dažu darbību parādīšanās biežumā.
Tātad atkal redzam, ka atšķirība starp fizioloģiskajiem un psiholoģiskajiem procesiem ir ilūzija, ko mēs izmantojam izprast cilvēka darbības sarežģīto realitāti , bet tas ne vienmēr atbilst robežai, kas dabiski sastopama mūsu ķermeņa bioloģijā.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- no Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). «Kortizola diennakts ritma attīstība sākumstadijā». Early Hum Dev 73 (1-2): pp. 39-52.
- Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Estrogēna ietekme uz kognitīvo un sinaptisko veselību pāri dzīves laikam". Fizioloģiskie pārskati. 95 (3): 785-807.
- Neave, N. (2008). Hormoni un uzvedība: psiholoģiska pieeja. Cambridge: Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Lay kopsavilkums - Project Muse.
- Voet, JG (2011). Bioķīmija (4. izdevums). Ņujorka: Wiley.
