yes, therapy helps!
7 galvenie miega traucējumi

7 galvenie miega traucējumi

Novembris 14, 2019

Sapnis ir dzīvībai svarīgs bioloģisks process. Ir dažādi miega traucējumi kas mūs kavē mierīgi miegā un kas mūsdienās ietekmē dažādus simptomus, kas iepriekš minēti citā rakstā. Iepriekšējā rakstā mēs runājām par 7 psiholoģiskajiem signāliem, kas parāda, ka jums vajadzētu gulēt vairāk.

Miega traucējumi: vispārējs ievads

Šodien mēs pārtraucam analizēt traucējumi, kas saistīti ar miegu .

Bezmiegs

Starp visbiežāk sastopamajiem traucējumiem mēs atrodam bezmiegs, kas ietekmē 25% iedzīvotāju. Tas var būt saistīts ar dažiem pamata traucējumiem, piemēram, depresiju vai trauksmi. Bezmiegs tiek definēts kā nespēja aizmigt un nomierināties visu nakti. Katrai personai ir nepieciešamas noteiktas stundas, lai justies atpūtai, lai gan parastie ir no 7 līdz 9 stundām.


Cilvēki ar bezmiegu bieži sajūta miegainību visu dienu, kaitējot to ikdienas dzīvē, un naktī tas, neraugoties uz nogurumu, viņiem maksās nomodā. Bezmiegs; tā saukto "efektu"Nemierīgās kājas "Tas sastāv no kāju kņudēšanas, kas liek pacientiem tos pārvietot. Tas notiek naktī un apgrūtina gulēt.

Plašāka informācija un padomi par bezmiegu: "Cīņa bezmiegs: 10 risinājumi labākai miega ārstēšanai"

Miega apnoja

Tas ir izplatīts traucējums, kurā persona, kas to cieš, rada miega laikā elpošana . Tas parasti ilgst maz un cilvēks atgūst normālu elpošanu ar skaļu garu. Tas parasti ir hronisks traucējums, kas traucē miegu, kā tas notiek REM fāze un viņš dodas uz gaišu miegu, kas liek personai netraucēti atpūsties.


Pirmais, kurš pamana šo simptomu, parasti ir ģimenes loceklis, jo persona to neapzinās. Visizplatītākais veids ir Obstruktīva miega apnoja, kas ir saistīts ar elpceļu aizsprostojumu, kas novērš gaisa nokļūšanu gaisā. Tas parasti ir biežāk ar liekā svara cilvēkiem.

Ja to nepareizi apstrādā, var būt nopietnas sekas, jo anoksijas periodos (gaisa trūkums smadzenēs) var būt sabojāti ar miegām saistītie neironi. Un palieliniet iespēju, ka cieš sirdslēkme.

Citi mazāk izplatīti traucējumi ir narkolepsija un katapleksija .

Narkolepsija

Šī neiroloģiskā slimība ir saistīta ar smadzeņu nomākumu, kas maina miega nervu mehānismus; Tas sastāv no pēkšņām miega epizodēm nomoda stundās, var aizmigt 2-5 minūšu laikā jebkurā vietā un pamodoties, sajūta ir skaidra. Tas var notikt braucot, runājot vai vienkārši ejot. Šiem cilvēkiem trūkst lēnu viļņu miega un tie nonāk tieši REM fāzē. Narkolepsija var parādīties arī suņiem.


Šīs slimības ietvaros mēs atrodam dažus variantus, piemēram, katapleksija : Tā ir kopējā paralīze, kas rodas pietrūkst. Persona cieš no muskuļu vājuma un var būt pilnīgi paralizēta un nokrīt zemē. Kas notiek, ir tas, ka REM miega parādība notiek nepiemērotā laikā. Persona apzinās šo krīžu laikā.

  • Hipnagijas halucinācijas : Dzīvi sapņi, kas rodas, pirms persona aizmigusi. Tie ir sapņi, kamēr jūs esat nomodā.
  • Miega paralīze: Tas parasti notiek tieši pirms sapņa vai tad, kad pamostas no rīta, bet laikā, kad tas nerada briesmas personai.
Plašāka informācija par miera paralīzi: "Miega paralīze: definīcija, simptomi un cēloņi".

Uzvedības traucējumi, kas saistīti ar REM miegu

REM miegā mēs esam paralizēti ķermeniski. Ja tas nebūtu paralīze, mēs pārstāvētu savus sapņus.

Ar traucējumiem, kas saistīti ar REM miegu (kas ir neirodeģeneratīvas slimības) pacientiem atspoguļo savus sapņus , piecelties un pārvietoties, nezinot to. Pacients var ciest ievainojumus.

Ar lēnu viļņu miegu saistītas slimības

Šajā posmā, jo īpaši sapņa fāzē Nr. 4 (viens no dziļākajiem), daži cilvēki cieš no nepareizas rīcības; piemēram, somnambulisms, nakts enurēze (gultas mitrināšana) un nakts terors.

Gulēšana uz leju

Bērniem tas parasti rodas noguruma, miega vai trauksmes trūkuma dēļ; pieaugušajiem tas var būt saistīts ar garīgiem traucējumiem, alkoholu un citiem. Šie cilvēki var piecelties un staigāt normāli, veikt darbības ... šīs epizodes parasti ir ļoti īsas un, ja tās nav nomodā, tās atgriezīsies gulēt, bet varēs gulēt jebkurā citā vietā.

Laukā miegainības ir Norijot miega traucējumus ; Persona ēd miega laikā. Lai to novērstu, viņi parasti uztur barību slēdzenes un taustiņa veidā.

Lai uzzinātu vairāk par sonabulismu, iesakām rakstīt "Mīlestība: miega traucējumu karalis".

Nakts terors

Nakts briesmas biežāk sastopamas bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem. Bērnam var būt svīšana vai elpošana satraukti, triecienā un ļoti dezorientēti.

Īsi sakot, mums ir nepieciešams mierīgs miegs, lai mēs ikdienā būtu 100%. Tāpēc, ja Jums ir kādi simptomi, kas aprakstīti, konsultējieties ar savu ārstu, un viņš var diagnosticēt jūs pareizi un Veikt pasākumus, ja nepieciešams . Daudziem no šiem traucējumiem ir ļoti efektīvas ārstēšanas metodes.


Uzziniet vairāk par nakts terorismu: "Nakts terorisms: panika miega laikā".

EFFECTIVE Lucid Dreaming Music "THE DREAM BOOSTER" - Blank Screen for Sleep (Novembris 2019).


Saistītie Raksti