8 pārliecības priekšrocības: kādi tie ir?
Paužamība ir komunikācijas stratēģija kas mums ļauj aizstāvēt savas tiesības un izteikt savu viedokli brīvi un skaidri no mūsu pašu un citu cieņas. Tagad ... kas ir lietderīgi tieši mūsdienās?
- Saistītais raksts: "Paātrinātība: 5 pamata paradumi komunikācijas uzlabošanai"
Uzziniet, kā pateikt "nē"
Uzmācīgā persona zina, ka teiks "nē" un spēj skaidri parādīt savus uzskatus un nostājas (piem., argumentācijas izpaušana, lai pamatotu ideju, sajūtu vai pieprasījumu). Uzticīgais cilvēks pauž izpratni par citu cilvēku redzēm, jūtām un prasībām. Zini savas tiesības un aizstāv tās, cenšoties nevis "uzvarēt", bet panākt vienošanos.
Viņa runa ir vāja un droša. Nodrošina tiešu acu kontaktu (bez grūtībām) un atvieglinātas ķermeņa pozīcijas. Tai ir arī spēja nepiekrist atklātām formām pēc savas gaumes un interesēm, lūdzot precizējumus un vajadzības gadījumā pasakot "nē". Jūtas, kas bieži vien ir saistītas ar pārliecinošu personu, reaģē uz labu pašnovērtējumu, emocionālas kontroles sajūtu un augstu gandarījumu par personiskajām attiecībām.
- Varbūt jūs interesē: "Paļāvība, lai savaldzinātu: 9 triki, lai uzlabotu jūsu saziņu"
Kas raksturo pasīvo komunikatīvo stilu?
Pasīvā persona parāda maz mērķi, nedaudz vēlmes un principus. Aizstāvēt citus, bet neaizstāv viņu personīgās intereses . Uzvedību, kuru mēs parasti novērojam, raksturo zems balss tonis, mazliet tekoša runa un izvairīšanās no acu kontakta.
Pakļāvīga persona norāda uz būtisku nedrošību par pašu diskursu (tas, ko es varu teikt, nav svarīgs) un tā rādītāju attiecībā pret citiem ("es nepiedalīšos, lai neradītu traucējumus"), tajā pašā laikā, kad tā izpauž biežas sūdzības trešām personām ("šī persona mani nesaprot") ) Visbiežāk pasīvās personas jūtas ir saistītas ar impotenci, vainu, neapmierinātību un zemu pašnovērtējumu.
Un kas raksturo agresīvo komunikatīvo stilu?
Agresīva persona pārmērīgi aizsargā personas tiesības un intereses neņemot vērā citus (dažreiz viņš tos neievēro, dažreiz viņam trūkst prasmju, lai stātos pretī noteiktām situācijām). Uzvedība, ko mēs bieži novērojam no šī komunikatīvā stila, ir augsts balss tonis, asa runa, ātra un straujš sarunu ritms, izaicinošs acu kontakts un skaidra tendence uz pretuzbrukumiem.
Dažas no agresīvās personas domām var minēt: "ko jūs domājat mani neinteresē, tikai es būšu svarīgi", "es nepieļauju kļūdas", "cilvēkiem jābūt kā man" utt. Pieaugoša trauksme, vientulība, vaina, kontroles trūkuma sajūta, vilšanās un zemā pašcieņa ir sajūtas, kas ir cieši saistītas.
Kāds varētu būt pašpārliecības trūkuma iemesls?
Ir četri galvenie iemesli, kāpēc persona var iesniegt pašpārliecinātības problēmas :
Pirmais cēlonis tiek novērots, kad persona nav iemācījusies būt pārliecināta vai ir izdarījusi nepareizi. Uztvertas uzvedības vai prasmes būt pārliecinātām; tie ir ieradumi vai uzvedības modeļi . Nav iedzimtas pārliecinošas vai neuzvarīgas personības.
Uzmācīga uzvedība tiek apgūta ar imitāciju un pastiprināšanu (daži modeļi ir vecāki, vecvecāki, pasniedzēji un draugi). Neatcerīgās personas mācīšanā var būt bijis sistemātisks sods uz aizvainojošu uzvedību , pastiprinātāja trūkums viņiem vai pastiprinātas vai agresīvas uzvedības pastiprināšana (piemēram, pasīvā cilvēka gadījumā, kas pateicoties nestabilitātei ir pievērsusi papildu uzmanību).
Otrs cēlonis parādās, kad persona zina atbilstošo uzvedību, bet trauksme neļauj viņam to izdarīt . Šajā gadījumā ir saistība ar ļoti nepatīkamu / traumatisku pieredzi / s, kas spēj ierobežot vai bloķēt pārliecinošu atbildi.
Trešais iemesls ir tas, ka persona nezina vai noraida viņu tiesības (piemēram, izglītības rezultāts, kas ir padarījis šo individuālo pakļautību).
Un visbeidzot ceturtais iemesls, kā mēs to redzam kad personai ir iracionālas domas modeļi (konkrēti garīgie modeļi un saistītie uzskati), kas neļauj jums rīkoties pārliecinoši.
- Saistīts raksts: "Kāpēc sievietes atvainojas vairāk nekā vīrieši"
Vai tas ir saistīts ar pašmīlību?
Būdams pārliecinošs, mēs palīdzam izturēties ar cieņu un cieņu, izteikt savas jūtas un uzskatus, tikt uzklausītam, zināt, kā pateikt, neuzskatot vainīgo, lūgt, būt neatkarīgam, izbaudīt un baudīt, justies brīvi un veltīt laiks mums.
Fakts, ka ir izveidojusies nedaudz pārliecinoša komunikācija, var izraisīt starppersonu konfliktus, neapmierinātību, vainas sajūtas, zemo pašnovērtējumu, spriedzi, vientulību un kontroles zudumu. Ar pārliecinošu saziņas stilu viens atrisina problēmas vieglāk, jūtas daudz atvieglinātāks, patīkamāks ar sevi, apmierināts un tādā veidā iegūst to, ko vēlas vieglāk, neradot konfliktus.
Vai mēs varam apmācīt šo ieradumu?
Protams Atcerieties, ka mēs neesam dzimuši, būdami pārliecināti cilvēki, Uzmācīga pārliecība tiek uztverta . Labs veids, kā sākt apgalvot, ir izmantot šādas frāzes, uzsākot sarunu:
- Es domāju ...
- Mans viedoklis ir ...
- Es gribētu ...
Mērķis ir attīstot runu un piedāvājot telpu, mijiedarbojoties ar citiem lai ļautu un ļautu sevi uzklausīt.
Paļāvības priekšrocības
Būt pārliecinošai personai ir vairākas priekšrocības. Tie ir šādi:
- Uzmundrinājums mums ļauj lielāka sajūta par kontroli pār vidi un par sevi .
- Kontrolēt sevi un noteikt robežas uzlabo pašcieņu.
- Uzmundrinājums nepaseko konfliktu, bet balstās uz efektīvu saziņu un tādēļ pilnvaro personu.
- Tas uzlabo labklājību un apmierinātību ar dzīvību, kā arī palīdz dzīvot daudz vērtīgākos apstākļos un pieredzē.
- Uzlabo saziņu starp attiecību dalībniekiem.
- Cēloņi starppersonu attiecību uzlabošana kas ir labākas komunikācijas, godīguma un sirsnības rezultāts.
- Uzlabo pašnovērtējumu un emocionālo vadību.
- Tas ļauj atrisināt konfliktus un novērst problēmu palielināšanos, jo neizpaužas savas vajadzības un emocijas.
