8 labākie joga centri Spānijā
Pēdējās desmitgadēs Rietumos ir kļuvusi moderniska prakses prakse. Mēs runājam par jogu, fizisko un garīgo disciplīnu, kas ļauj mums savienot mūsu ķermeni ar mūsu prātu , ko mēs ne vienmēr darām pašreizējos laikos.
Joga ir iespēja apsvērt, vai mēs vēlamies baudīt labklājību un labu fizisko un garīgo veselību.
- Ja jūs interesē šī prakse, jūs varat sākt darbu Joga mūsu rakstā "Kā to izdarīt mājās, 8 taustiņos"
Jogas priekšrocības
Joga ir veselīga izvēle, un tā ir lieliska iespēja uzlabot mūsu dzīves kvalitāti . Tas ir tāpēc, ka to darot, mūsu ķermenis un mūsu prāts daudzos veidos gūst labumu. Joga palīdz mazināt stresu, jo tas samazina kortizola līmeni, uzlabo miegu, jo tas palīdz atbrīvot vairāk serotonīna, uzlabo koncentrāciju, elastību, palīdz novērst ievainojumus un daudz vairāk.
Jūs varat iepazīties ar šiem priekšrocībām mūsu rakstos "6 psiholoģiskie ieguvumi no joga" un "10 joga priekšrocības sportistiem (pēc zinātnes datiem)"
Bet, Kur mēs varam īstenot šo praksi ar labākajiem profesionāļiem? Šajās rindās jūs varat atrast sarakstu ar labākajiem jogas centriem Spānijā.
1. Jā Joga (Barselona)
Barselonā ir daži no labākajiem jogas centriem mūsu valstī, un, bez šaubām, viena no populārākajām ir Be Joga . Tas atrodas centrālajā pilsētas daļā.
Viņa specialitāte ir Hatha Yoga, lai arī viņam ir pilates nodarbības visos līmeņos un vecumos. Viņa mācībspēkiem ir plaša pieredze mācību klasēs, un šajā centrā ir iespējams saņemt fizioterapijas, taju masāžas un meditācijas sesijas.
2. pilsētas joga (Madride)
Madridē ir arī iespējams atrast jogas centrus ar augstu profesionalitāti un prestižu . Viens no tiem ir City Yoga, kur jūs varat praktizēt dažādus jogas veidus, piemēram, tos, kurus mēs piedāvājam mūsu sarakstā "24 veidu jogas, kas uzlabos jūsu garīgo līdzsvaru".
Neatkarīgi no tā, vai esat joga eksperts vai vēlaties uzsākt šo praksi, pilsētas jogā jūs atradīsit to, ko meklējat un kas atbilst jūsu vajadzībām. Klases ir no pirmdienas līdz sestdienai no plkst. 9:30 līdz plkst. 20:30. Bezdarbniekiem ir pieejamas ievērojamas atlaides.
3. Shunia joga (Barselona)
Cits Jogas centrs, kas atrodas Barselonā . Patiesībā šajā pilsētā ir divi joga Bindu centri. Viņa specialitāte ir Kundalini joga, sava veida garīgā un meditatīvā joga, kurā ir elpošana un pamatdarbība, kā arī uzmanība un pašapziņa. Šis jogas veids ir ideāls ikdienā, jo tas ir noderīgs dzīves ritmam, ko mēs vadām rietumu sabiedrībās, kur bieži sastopams stress.
4. Jogas revolūcija (Madride)
Jogas revolūcija ir viens no svarīgākajiem Madrides centriem . Tai ir augsta līmeņa skolotāji, un tā tiek praktizēta dinamiska joga, pilnīga un pārveidota, tāpēc ir iespējams sasniegt lieliskus rezultātus. Izmantojot joga revolūciju, jūs varat sasniegt tālāk par savām robežām un attīstīt lielāku fizisko un garīgo labklājību.
- Saistīts raksts: "13 labākās grāmatas par jogu"
5. Buddhi joga (Valensija)
Valensija ir viena no vissvarīgākajām Spānijas pilsētām, kā arī tai ir pionieru centrs joga praksē un tās mācīšana. Tas ir par Buddhi jogu, viņiem ir sava metode .
Ir iespējams uzņemt bērnus, mātes un zīdaiņus, bet arī ikvienu, kas interesējas par šo praksi. Tam ir ļoti oriģinālas semināri un kursi, un visi skolotāji ir apmācīti šajā centrā. No šī Buddhi joga tiek veiktas atkāpes un jauna specialitāte: gaisa joga.
6. Jogai Saragosā (Saragosā)
Joga Zaragoza ir viena no labākajām joga skolām valsts līmenī , kas skolotājiem piedāvā apmācības iespēju (lai gan arī cilvēkiem, kas sākas šajā praksē) un specializējas dažādu veidu jogos.
Klases var būt grupās atkarībā no līmeņiem, bet arī individuāliem un terapeitiskajiem. Vecāka gadagājuma cilvēki un sievietes, kuras ir cietušas no krūts vēža, var apmeklēt rehabilitācijas jogas nodarbības. Klases ir nedēļas laikā, lai gan tas arī māca intensīvus nedēļas nogales seminārus, meditācijas kursus un konferences.
7. Bikram joga (Barselona un Madride)
Bikram joga ir gan Madridē, gan Barselonā . Šis jogas veids sastāv no dažādiem vingrinājumiem, kas ir sarežģīti izpildīt, bet kurus veic arī augstā temperatūrā (apmēram 42 ° C). Starp ieguvumiem ir tas, ka tas palielina fizisko spēku, elastīgumu un koncentrāciju.
8. Jogas centrs
Jogas centrs ir labi pazīstams Madrides centrs, kur ir iespējams izmantot jogas nodarbības , bet arī personīgās attīstības un Mindfulness terapijas sesijas. Attiecības starp Mindfulness un jogu ir ļoti tuvas.
- Jūs varat uzzināt šīs prakses priekšrocības mūsu rakstā "Mindfulness: 8 priekšrocības uzmanību"
Šis centrs piedāvā iespēju veikt ikgadēju maksājumu, lai veiktu nodarbības, kuras vēlaties visu gadu, un ir arī ikmēneša vienota likme. Centrs piedāvā iespēju praktizēt dažādus jogas veidus, piemēram, Ashtanga Vinyasa, Hatha joga un Vinyasa Flow .
