8 veidu emocijas (klasifikācija un apraksts)

Psiholoģija vienmēr ir bijusi ieinteresēta emocijās , jo tie ietekmē mūsu domāšanu, mūsu uzvedību un pat mūsu garīgo veselību.

Tāpēc pēdējo desmitgažu laikā emocionālā intelekta jēdziens ir kļuvis arvien populārs, un emocionālā validācija, emocionālā regulācija vai emocionālā pārvaldība kļūst arvien pazīstamāki. Ir pierādīts, ka emocionālais intelekts uzlabo mūsu labklājību un mūsu sniegumu. Šajā rakstā mēs runāsim par emocijām un to, kā šīs cilvēku izpausmes tiek klasificētas.

• Saistīts raksts: "10 emocionālās inteliģences priekšrocības"

Kas ir emocijas?

Ir daudz teorētiķu, kas mēģinājuši izskaidrot emocijas . Psihologam Davīdam Meijersam emocijas veido "fizioloģisks uzbudinājums, izteiksmīga uzvedība un apzināšanās".

Šobrīd tiek pieņemts, ka emocijas rodas limbiskajā sistēmā un ka šīm sarežģītajām valstīm ir šīs trīs sastāvdaļas:

• Fizioloģisks : Tā ir pirmā reakcija uz stimulu un tā ir piespiedu kārtā: elpošana palielinās, mainās hormonālais līmenis utt.
• Izziņas : Informācija tiek apstrādāta apzinīgā un bezsamaņā. Tas ietekmē mūsu subjektīvo pieredzi.
• Uzvedība : Izraisa pārmaiņas uzvedībā: sejas žesti, ķermeņa kustība ...
• Gadu gaitā ir notikušas diskusijas par to, kas ir emocijas un kas ir sajūta. Jūs varat uzzināt atšķirību mūsu rakstā: "16 veidu sajūtas un to psiholoģiskā funkcija"

Emociju teorijas

Faktiski dažāda teorija par emocijām ir formulēta gadu desmitiem. Vissvarīgākie ir iedalīti trīs veidos: fizioloģiskā, neiroloģiskā un kognitīvā.

• Fizioloģiskās teorijas : viņi apstiprina, ka intrakorporālās atbildes ir saistītas ar emocijām.
• Neiroloģiskās teorijas : tās norāda, ka darbība smadzenēs izraisa emocionālas reakcijas.
• Kognitīvās teorijas : ierosini, lai domas un citas garīgās darbības būtu atbildīgas par emociju veidošanos.
• Jūs varat ienirt šajos teorētiskajos modeļos: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Emociju klasifikācija (veidi)

Bet, Kā emocijas klasificētas? Ir dažādi emociju veidi, zemāk varat atrast sarakstu ar īsu paskaidrojumu par katru no tiem. Tomēr paturiet prātā, ka tā nav galīga klasifikācija, jo neviena no 100% neuztvers, kā emocijas ir sagrupētas un saistītas; vienkārši, tā ir noderīga klasifikācija.

1. Primārās vai pamata emocijas

Primārās emocijas sauc arī par pamata emocijām , un tās ir emocijas, kuras mēs piedzīvojam, reaģējot uz stimulu. Par Paul Ekman, viņš apstiprināja, ka pamata emocijas ir 6: skumjas, laime, pārsteigums, riebums, bailes un dusmas. Visi no tiem veido adaptācijas procesus un teorētiski pastāv visos cilvēkos, neatkarīgi no kultūras, kurā tie attīstījušies.

Tomēr nesen tika veikta Glasgovas universitātes izmeklēšana, kas tika publicēta Pašreizējā bioloģija secina, ka ir sešas pamata emocijas, bet ir četras.

• Jūs varat uzzināt vairāk par šo pētījumu mūsu rakstā: "Pētījums liecina, ka pamata emocijas ir četras, nevis sešas, kā tika ticēts"

2. Sekundārās emocijas

Sekundārās emocijas ir emociju grupa, kas seko iepriekšējām emocijām . Piemēram, kad mēs piedzīvojam baiļu pamata emocijas, tad mēs varam sajust sekundāras draudu vai dusmas emocijas, kas atkarīgas, protams, no situācijas, kurā mēs dzīvojam. Sekundārās emocijas izraisa sociālās normas un morāles normas.

3. Pozitīvas emocijas

Atkarībā no tā, cik lielā mērā emocijas ietekmē subjekta uzvedību, tās var būt gan pozitīvas, gan negatīvas. . Pozitīvas emocijas sauc arī par veselām emocijām, jo ​​tās pozitīvi ietekmē indivīda labklājību, kas viņus jūtas. Viņi atbalsta to, kā cilvēki domā, pamato un rīkojas. Piemēram, prieks, apmierinājums, pateicība nerada pozitīvu attieksmi pret dzīvi un liek mums justies pieredzē, kas mums palīdz izjust.

4. Negatīvas emocijas

Negatīvas emocijas ir pret pozitīvas emocijas, jo negatīvi ietekmēt cilvēku labklājību . Tie ir arī pazīstami kā toksiskas emocijas un bieži izraisa vēlmi izvairīties no tām vai izvairīties no tām. Bailes vai skumji ir daži piemēri.

Tomēr mums ir jāpatur prātā, ka šāda veida emocijas nelielos daudzumos un relatīvi zemā intensitātē nav kaitīgas.Patiesībā tie ir daļa no mācību procesa, jo pateicoties viņiem mūsu emocionālā atmiņa palīdz mums atcerēties noteiktas uzvedības sekas (vai pakļaut sevi noteiktiem apstākļiem).

5. Neskaidras emocijas

Neskaidras emocijas sauc arī par neitrālām emocijām, jo nerunā ne negatīvas, ne pozitīvas emocijas, nedz veselas, nedz veselas . Piemēram, pārsteigums neļauj mums justies labi vai slikti.

Šo emociju esamība skaidri parāda, ka mēs esam sarežģīti dzīvnieki, un mūsu pieredze ir daudz niansu.

6. Stacionāras emocijas

Daži autori ir minējuši arī statiskās emocijas . Tie ir tie, kas tiek ražoti pateicoties dažādām mākslinieciskām izpausmēm, piemēram, mūzikai vai glezniecībai.

Tātad klausoties dziesmu, mēs varam justies ļoti laimīgi vai ļoti skumji, bet šī sajūta kvalitatīvi atšķiras no laimes vai skumjas, kas ir pieredzēts pirms kādas citas pieredzes, jo tas ir dzīvots mākslinieciskā kontekstā, ko apzīmē simboli un atribūti uz autora nodomi.

• Saistīts raksts: "Desmit dziesmas, kas liek mums justies labāk (saskaņā ar zinātni)"

7. Sociālās emocijas

Sociālās emocijas neattiecas uz kulturāli apgūtām emocijām , bet ir nepieciešams, lai būtu klāt kāds cits cilvēks, vai arī tas nevar parādīties. Piemēram, atriebība, pateicība, lepnums vai apbrīnošana ir emocijas, kuras mēs jūtam pret citiem cilvēkiem.

8. Instrumentālās emocijas

Instrumentālās emocijas ir tādas, kuru mērķis vai mērķis ir manipulācija vai mērķis kaut ko sasniegt . Viņus ir grūti atpazīt, jo tie var šķist dabiski. Tomēr viņi ir piespiedu emocijas un slēpj nodomu. Dažreiz tie ir pašpieredzes rezultāts: brīvprātīgi uzrādīt noteiktus apstākļus, lai padarītu daļu no šīs emociju krāsas mūsu uzvedības veids.

Emocionālās izglītības nozīme

Daudzas reizes mēs neapzināmies emocionālās izglītības nozīmi . Piemēram, skolās viņi vairāk rūpējas par to, lai mācītu, ka esam labie profesionāļi, un nevēlas kļūt emocionāli gudri un emocionāli veselīgi. Emocionālā inteliģence ir pierādījusi, ka tā ir mūsu garīgās veselības pamatlīdzeklis un, bez šaubām, ir veids, kā pastiprināt sevi dzīvē, kļūt par cilvēkiem, kuri ir daudz gatavāki ikdienas dzīvē. Daudz laimīgāki!

Emocionālā inteliģence ir termins, kas kļuva pazīstams pateicoties Danielam Golemanam, un kopš tā laika daudzos pētījumos ir apstiprināts, ka tas ir pozitīvs ne tikai mūsu ikdienas dzīvē, bet arī darbā, sportā un pat izglītībā, tas ir ļoti efektīvs un veicina daudzus priekšrocības veiktspējai.

• Saistīts raksts: "Daniels Golemans: Emotional Intelligence autora biogrāfija"

Saskaņā ar Goleman emocionālās inteliģences komponenti Tie ir:

• Emocionālā pašnovērtējums
• Emocionālā pašpārvalde
• Pašmotivācija
• Citu emociju atpazīšana
• Starppersonu attiecības
• Protams, jūs vēlaties uzzināt vairāk par šo teoriju. Tātad jūs varat apmeklēt mūsu post: "Kas ir emocionālais intelekts? Atklāj emociju nozīmīgumu"

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Damasio A. (2014). Spinoza meklējumos: emociju un jūtu neirobioloģija. Barselona: grāmata, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Ko šis žests liecina? Barselona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri F. (2015). Iemesls un emocijas: resursi, lai iemācītos un iemācītos domāt. Barselona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.

Rally SARMA 2012 (Marts 2024).