9 tiešsaistes psiholoģiskās terapijas priekšrocības

Mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā mūs pieprasa arvien vairāk cilvēku un ka daudzos brīžos mēs varam justos, ka tas mūs pārspēj . Nav dīvaini domāt, ka reizēm mēs neveicam pareizo ceļu vai ka mūsu dzīve nav tā, ko mēs gribam.

Jebkurā mūsu pastāvēšanas brīdī mēs visi esam uzskatījuši, ka neesam savi labākie. Par laimi psiholoģijas speciālisti var jums piedāvāt dažādus rīkus, lai jūs varētu piešķirt un katru dienu rīkoties ar maksimālajām garantijām.

Pateicoties jaunajām tehnoloģijām, ir pieaudzis psiholoģiskās terapijas iespējas, jums nav nepieciešams doties uz psiholoģijas klīniku, lai saņemtu ārstēšanu, jūs varat veikt savas terapeitiskās nodarbības no sava datora. Tas ir tas, ko sauc par tiešsaistes terapiju, un šajā rakstā mēs izskaidrojam tā priekšrocības .

• Ieteicamais raksts: "10 labākās psiholoģijas un psihoterapijas klīnikas"

Kāpēc ir labi iet uz terapiju?

Iemesli, kāpēc kāds nolemj doties uz terapiju, ir ļoti dažāds , piemēram, pārtraukums ar pāru, darba stresa situācija vai eksistenciāla krīze. Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka psihologam dodas tikai tad, ja viņam ir nopietna problēma, ikviens var gūt labumu no profesionālā psihologa palīdzības, vai nu noskaidrot viņu dzīves mērķus, atrisināt pagātnes konfliktu vai labāk uzzināt viens otru

Un vai šī psihoterapija sniedz instrumentus, lai mēs emocionāli jūtamāk sagatavotos un mūs izglītotu, risinot iespējamās grūtības, kas var rasties visā mūsu dzīvē. Psiholoģiskā terapija ir ne tikai drosmīga rīcība, bet arī saprātīgs lēmums. Kopumā psiholoģiskā terapija nodrošina šādas priekšrocības:

• Uzlabojiet garīgo labsajūtu un emocionālo veselību un lieki justies labāk
• Veicināt rīkus, lai labāk risinātu ikdienas problēmas, starppersonu attiecības un konfliktus, kas var rasties visā jūsu dzīvē.
• Tas dod jums priekšā dzīvi
• Tas palīdz jums atpazīt un modificēt disfunkcionālas vai ierobežojošas pārliecības.
• Tas palīdz jums dzīvot harmonijā ar jums un apkārtējo vidi

Terapeitiskās nodarbības ir konfidenciālas, kas ļauj justies ērti un izteikt jūtas un domas, kas izraisa diskomfortu un rada satraukumu.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk un padziļināt šīs priekšrocības, varat izlasīt mūsu rakstu: "8 ieguvumi no psiholoģiskās terapijas uzsākšanas"

Tiešsaistes terapijas priekšrocības

Tiešsaistes terapija ir ievērojami pieaugusi pēdējā desmitgadē , jo šāda veida pakalpojums ir noderīgs daudziem pacientiem. Šim psihoterapijas tipam ir pievienojušies dažādi centri, apzinot tā priekšrocības.

Bet, kādi ir šie ieguvumi? Kādas ir tiešsaistes psiholoģiskās terapijas priekšrocības? Šajās rindiņās varat atrast tiešsaistes terapijas priekšrocības.

1. Anonimitāte

Dažiem indivīdiem var būt grūti pāriet uz ārstniecības psiholoģijas centru, jo viņiem nepatīk cilvēki, kas domā, ka viņiem ir problēmas saistībā ar terapijas izraisīto sociālo stigmatizāciju. Tiešsaistes terapija, kad to veic mājās, pacientiem ļauj vieglāk saglabāt anonimitāti .

Tāpēc tiešsaistes terapija atvieglo klienta sajūtu mazāk stigmatizēts, ja to neuzskata citi gaidīšanas telpā, administratīvais personāls vai jebkura cita persona, kas klīnikā nokļūst klīnikā.

2. Privātums

Šī anonimitāte arī var būt noderīga, lai pacients varētu justies ērtāk un atklāti sazināties. Turklāt daži tiešsaistes terapijas veidi, piemēram, e-pasts vai privātā tērzēšana, arī ļauj jums saglabāt anonimitāti un jums piemērotai intīmības pakāpi, lai jūs varētu brīvi izteikties.

Terapijas veikšana no mājām padara situāciju mazāk apdraudējumu un pacienti jūtas mazāk vērtēti, kas var būt noderīgi, lai ārstētu delikātas problēmas.

3. Komforts

Viena no tiešsaistes terapijas lielajām priekšrocībām ir tās komforts . Ar šo metodi nav nepieciešams doties uz psiholoģijas centru, un pacients var doties uz psihologu no savām mājām, no sava krēsla un datora un bez ceļojuma. Tas ir īpaši pozitīvi tiem, kam ir mobilitātes problēmas vai kuri dzīvo tālu no pilsētas, kur tiek piedāvāti šie psihoterapijas pakalpojumi.

4. Lielāks pārklājums un piekļuve

2.0 pasaules ir ļāvusi cilvēkiem saistīties ar citām personām, kas atrodas dažādās pasaules daļās. Tas ļauj mūsdienās tiešsaistes terapijas pakalpojumus izmantot pat lielos attālumos.

Turklāt, Tiešsaistes terapija ir īpaši noderīga tiem cilvēkiem, kuriem ir grūtības ceļot , piemēram, cilvēki ar ierobežotām pārvietošanās spējām vai personas, kurām ir sarežģīta piekļuve. Pateicoties tiešsaistes terapijai, šai grupai ir iespēja piekļūt psiholoģiskajai palīdzībai, pat ja kāda apstākļa dēļ jūs dzīvojat tālā valstī.

5. Nepārtrauktā uzraudzība

Y Tas ir svarīgi arī tiem cilvēkiem, kuri ir veikuši psiholoģisko terapiju konkrētā centrā , bija jāpamet pilsēta dažādu iemeslu dēļ (piemēram, darbam). Tiešsaistes terapija ļauj pacientiem, tiem, kas dodas uz citām vietām, vieglāk turpināt kontaktēties ar savu psihoterapeitu, kas viņiem atvieglo lielāku apmierinātību un labklājību.

6. Zemākas izmaksas

Šī terapijas forma ir lētāka nekā tradicionālā terapija . Turklāt pacients arī izvairās no ceļa izdevumiem, padarot tiešsaistes terapiju pieejamu visām kabatām.

7. Elastīgs grafiks

Viena no tiešsaistes terapijas lielajām priekšrocībām ir tā ļauj izvēlēties piemērotāku grafiku, netraucējot tādām darbībām kā darbs vai studijas . Tas palīdz klientam pielāgot terapiju viņu darba kārtībā un dzīves ritmā.

8. Uzticieties

Veiciet terapiju mājās un vietā, kur jūtaties drošībā var novērst ārējos faktorus, kas var traucēt terapeitiskās saziņas efektivitāti . Tāpat tiešsaistes terapija arī veicina sajūtu kontroles un pārzināšanas par terapeitiskajām attiecībām, panākot lielāku ievērošanu.

9. Dažādi informācijas apstrādes veidi

Tiešsaistes terapija ļauj izpētīt dažus saziņas veidus, kas dažiem pacientiem var būt piemēroti . Piemēram, e-pasts var būt noderīgs jūtu izteiksmē tiem cilvēkiem, kuri vārdi nav labi izteikuši.

Bet ... vai tas ir noderīgi vai nē?

Turklāt nesenie pētījumi šajā jomā liecina, ka rakstīšana ir īpaši noderīga pacientiem ar trauksmi, jo tā ir emocionāli dziedinoša tehnika. Tā kā tiešsaistes terapija ļauj šo interaktīvo formu terapeitisko rakstīšanu, ar šo līdzekli veiktie pasākumi var būt ļoti efektīvi lai mudinātu klientus izteikt sevi dziļāk un pārdomāti.

Ieteikums

Ja jūs interesē piekļuve kvalitatīviem psihoterapijas pakalpojumiem, ir labi, ka jūs izvēlaties psihologus ar vairāku gadu pieredzi un spēju nodrošināt segumu, pat ja jūs nevarat apmeklēt konsultāciju personīgi.

Spānijā Migels Ángels Rizaldoss ir šī terapeita profila piemērs, jo tas apvieno tiešsaistes terapijas iespēju ar zināšanām par kādu, kurš vairāk nekā divus gadu desmitus ir strādājis šajā profesijā gan savā psiholoģiskās iejaukšanās versijā kā apmācībā un mācībā.

Geštalt psihoterapija (Marts 2024).