9 pazīmes toksiskās personas identificēšanai un neitralizēšanai

Citos pantos mēs esam aplūkojuši toksisku cilvēku realitāti - tās personas, kuras, lai gan parasti tām nav sliktu nodomu, viņiem ir sliktākā viņu ap tiem versija .

Kas raksturo toksiskus cilvēkus?

Es neesmu ļoti atbalstījis kā cilvēku marķēšanas psihologs, jo īpaši, ja šīs etiķetes ir negatīvas. Faktiski šķiet, ka jēdziens "toksiska persona" ir parādījies noteiktā literatūrā kā veids, kā katalizēt atsevišķu personu personību, un reti tiek skaidrots, ka var mainīties raksturs un paradumi.

Tādēļ persona noteiktos apstākļos var radīt diskomfortu saviem radiniekiem, bet nekad nepadariet kļūdu, domādams, ka toksiski cilvēki nevar mainīties . Mēs visi varam mainīt, pilnīgi visiem. Kāds pat var uzskatīt, ka esat toksisks cilvēks, tādēļ jums ir jāsamazina šī etiķete un jāpiešķir tai jauna nozīme, lai palīdzētu mums izvairīties no situācijām, kas mūs cieš, bet ne kā veidu, kā nolādēt vai stigmatizēt kādu.

Toksiska personība: dažreiz ir vērts izkļūt

Kas nav bijis cinisks priekšnieks, apkaunojošs kolēģis vai brālis, kurš turpina stāstīt mums, kas mums jādara? Atsevišķos gadījumos var būt neizbēgama rīcība ar toksiskiem cilvēkiem . Bet tas, ko mēs varam kontrolēt, ir tas, kā mēs rīkojamies ar viņu uzvedību.

Ja mēs neievēroam atbilstošus piesardzības pasākumus, negatīvi cilvēki viņi var ietekmēt mūs un liek mums justies slikti . Turklāt mēs varam uzkrāties sasprindzinājumu un stresu, dzīvojot kopā ar viņiem. Vairāk nekā pietiekami daudz iemeslu, lai mēģinātu atbrīvoties no šī psiholoģiskā sloga.

Šeit es ierosinu deviņus simbolus, kas jums jābrīdina, ka toksisks cilvēks jūs patērē. Ir pienācis laiks melnā krāsā, jo nevienam nav tiesības justies slikti .

1. Jūs daudz runājat par toksisku cilvēku

Ja pamanāt, ka jūs nepārtraukti sūdzējies saviem kolēģiem par to, kā jūsu biroja vadītājs manipulē vai sūdzas savam partnerim par to, cik slikti ir jūsu māte, kas liek jums justies ģimenes sapulcēm, jums jāzina, ka šī attieksmelai garīgi iztukšotu sevi, un, protams, tas nepalīdzēs uzlabot situāciju .

Sarunas par toksisku cilvēku atkal un atkal tikai samazina jūsu pašcieņu un piešķir to lielāku nozīmi nekā tas patiešām ir. Jūs neko neatrisināsiet, pagriežot to, un varbūt jūs sāksiet kaitināt tiem, kam vajadzētu uzklausīt jūsu pastāvīgos žēlastības.

2. Tas padara jūs zaudējat dokumentus

Ja jūsu ikdienas darbību ietekmē ekspertu manipulators vai cilvēki, kas jūs kritizē aiz muguras, jums tas jāzina toksiskas personas var ietekmēt jūsu emocionālo līdzsvaru . Jums jābūt uzmanīgam, jo ​​viņiem ir viegli nonākt, lai jūs izraisītu vilšanos un pat dusmas. Ja tas notiek, ir pienācis laiks rīkoties un atrisināt problēmu.

3. Tava pašcieņa cieš

Indes cilvēki parasti ir rupjš, rupjš un var būt ļoti aizskaroši un kaitinoši. Reizēm viņu pazemojošā attieksme pret jums var liek justies slikti, bet Atcerieties, ka nekad nevajadzētu pakļauties jūsu vērtībai kā personai (un daudz mazāk - apvainojumi un pazemojumi) kādam, kas nav pats.

4. Jūs vaināties par savu uzvedību vai attieksmi

Ja toksiska persona pārvalda, lai jūs iet cauri savam pagriezienam un manipulētu ar tevi, Var gadīties, ka jūs pastāvīgi vainojat šo personu par pieņemtajiem lēmumiem un visām sliktajām lietām, kas ar jums notiek . Ja jūs domājat, ka toksisks cilvēks ir vainīgs visās situācijās, pārdomājiet situāciju. Varbūt jūs tikai vainojat viņu, lai izvairītos no jūsu atbildības. Tā ir jūsu dzīve, un, ja ir kāds, kam ir tik daudz varas pār tevi, vislabāk ir mēģināt izrauties un sākt uzņemties atbildību, kas jums ir par jūsu likteni.

5. Baidieties, ka tuvumā atrodas toksisks cilvēks

Ja jūs šausmojat domāt, ka jums vajadzētu pavadīt laiku kopā ar šo personu, nav šaubu, ka vismaz jums, ka indivīds ir toksisks un spēj radīt spēcīgu diskomfortu . Ja tikai domājat, ka sapulcēies ar šo toksisko partneri un jūs sākat ar negatīvām sajūtām, tas ir nepārprotams pazīme, ka jūsu dzīvē kaut kas mainās.

6. Jūs pazemojat savu līmeni

Ja kāds pastāvīgi aizved jūs no jūsu kastēm, Jums var rasties kārdinājums ieiet ragā un sākt saskarties ar viņu . Tas ļaus jums sākt veidot reaģējošas attieksmes un uzvedību, kas, iespējams, neatbilst jūsu personiskajām vērtībām. Ja toksisks cilvēks nonāk spēlē, tas var būt neizbēgams, ja tas mūs izraisa galējus, bet tas nav veids, kā atrisināt situāciju. Patiesībā, visticamāk, jūs tikai pasliktināt lietas un izmisis vairāk.

7. Tas neļauj jums būt atvieglinātam un ērti

Kad mūs apvēra cilvēki, kuri manipulē ar mums vai izmanto savītas stratēģijas, lai demotivētu mūs, mēs varam sasniegt punktu, kurā mēs jūtamies pastāvīgā spriedze un satraukuma stāvoklī. Y kad mēs esam nemierīgi, vieglāk lietas ir kļūdainas . Ja jūs nevarat saglabāt vēsu galvu un relativizēt situāciju, toksiskā persona ēst zemi. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs emocionāli nošķirtos no toksicitātes avota.

8. Jūs reaģējat ar disfunkcionālas pārvarēšanas mehānismiem

Kad mēs dzīvojam pastāvīgā saspīlējuma stāvoklī, mēs varam reaģēt negatīvi. Piemēram, lai mazinātu nejūtību, mēs jūtamies, mēs varam atļauties dažus neveselīgus "kaprīzes", piemēram, alkoholiskos dzērienus laiku pa laikam vai ēšanas vairāk nekā nepieciešams. Tas ir ārprātīgs veids, kā apturēt trauksmes sajūtu, un aizvedīs jūs uz apburto loku, no kura būs ļoti grūti pamest .

9. Jūsu partneris ir emocionāli ietekmēts

Varbūt toksiska persona ir kaut kas līdzīgs autoritātes skaitlim (boss, skolotājs, tēvs vai māte ...), ko tu nevari apšaubīt. Ja tas notiks, ka viņš pazemo jūs un jūsu emocionālās izsīkuma līmenis palielinās, Jūs varat padarīt kļūdu, virzot diskomfortu uzmanību uz mūsu partneri, bērniem vai radiniekiem . Sliktais garastāvoklis ir lipīgs, un, ja jūs ļausiet toksiskajai personai piesārņot jūs, iespējams, ka kļūsiet par toksisku cilvēku mūsu tuvākajam jums un darīsiet ciešanas cilvēkiem, kuri nav vainīgi.

Pārvaldiet toksisku cilvēku klātbūtni savā dzīvē

Ja toksiski cilvēki saņem jūsu sliktāko versiju, jums būs nepieciešams, lai jūs apsvērtu kaut kādas izmaiņas jūsu dzīvē .

Tas var notikt, vienkārši mainot mentalitāti: neievietojiet lupatu savas manipulatīvās spēles vai ignorējiet to klātbūtni, piemēram. Citos gadījumos vislabākais lēmums var notikt no šī nevēlamā un sliktā garastāvokļa prioritātes, lai tas tiktu nopietni ietekmēts.