Krīze 30: kas tas ir un kā to saskarties?
Kad mēs nonākam mūsu trīsdesmitajos gados, daži cilvēki nespēj tikt galā ar izmaiņām, ko šis ieraksts nozīmē trešajā dzīves desmitgadē. Vairāk pienākumu, ilgāki un sarežģītāki grafiki, prasīgākas darba vietas ...
Protams, divu gadu beidzot ir būtiskas pārmaiņas . Kaut arī otrajā dzīves desmitgadē mums ir vajadzīgs mazliet vairāk nekā mācīties un sākt iekļūt darba tirgū, kad mēs kļūstam par 30, mums tiek lūgts norēķināties stabilā darbā un pat bērnu un hipotēku ierašanās mūsu rutīnas
- Saistīts raksts: "9 cilvēku dzīves posmi"
30. krīze: kā rīkoties ar to?
Tā ir ļoti izplatīta problēma, patiesība ir tā Daudzi cilvēki ir sajaukti un ar pārmērīgu atbildību un stresu, kad viņas kļūst trīsdesmit . Kādus padomus un stratēģijas mēs varam ieteikt no psiholoģijas, lai viņi varētu ātri virzīties uz priekšu?
Šodienas rakstā mēs paskaidrosim, kāda ir 30 un vairāku padomju krīze, ar kurām varētu mazināt šo emocionālo apgrūtinājumu.
1. Demiztificē spiedienu izpildīt gadus
Krīze trīsdesmitajos gados ir dziļi iesakņojusies kultūras sastāvdaļa . Protams, vecums ir tikai skaitlis, bet sabiedrība ir apņēmusies padarīt mūs pārvadāt noteiktus mugursomas (pienākumus, darbus, prasības) un, sieviešu gadījumā, pat ar dreaded bioloģisko pulksteni. Tas nozīmē, ka kultūrā viņi jūt arvien lielāku spiedienu, lai iegūtu pēcnācējus.
Šis veids, kā veidot vecumu kā veidu, kā uzkrāt visu veidu sociālo spiedienu, ir ļoti nelabvēlīgs. Mums ir jāatspoguļo fakts, ka ir izpildīti gadi, un jāņem vērā, ka sabiedrība principā saprot kā pozitīvu vai "piekrītam" noteiktā vecuma diapazonā, nav jābūt pozitīvai vai izdevīgai mūsu dzīvībai.
2. Uzņemties atbildību
Jo vairāk gadu mēs pabeigt,mums vairāk jācenšas iegūt vairāk preču, labāku darbu, lielāku un labāk mēbelētu māju ... Esi uzmanīgs ar visu šo. Izaugsmei jāietver noteiktu pienākumu uzņemšanās, taču mums nevajadzētu iekļūt slazdā, kas rada satraukumu un stresu.
Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas vērtē augstāk par visām materiālajām precēm un katras sabiedrības sociālo stāvokli. Ja jūs esat 30 gadus vecs vai vecāks un vēl nespējat atrast vietu pasaulē, tas nenozīmē vispār. Patiesībā, daudziem cilvēkiem, kas ir uzvarējuši dzīvē, ir bijusi vilšanās un satraukuma momenti, līdz beidzot viņi varēja atrast to, kas padarīja tos laimīgus (kas ne vienmēr ir saistīti ar materiālu ...). Tātad mums ir jāuzņemas atbildība, taču, apzinoties, ka pulkstenis darbojas mūsu labā; Tai nekad nav jābūt sprādziena vai vilšanās avotam.
3. Dzīvošana vien nav drama
30 gadu krīzes laikā sākas kultūras klišeja: tā ir tā, ka sievietēm ir jābūt bērniem (pirms viņi "izlaida rīsus"). Šis mīts var traucēt daudzām sievietēm, kas atrodas starp zobenu un sienu. Varbūt viņi nevēlas būt bērni, bet sabiedrība pastāvīgi atgādina viņiem, ka viņi ir vecumā, kad viņi nevar aizņemt daudz ilgāk.
Šajā gadījumā ir arī nepieciešams veicināt to, ka mēs saprotam, ka ir alternatīvi dzīves veidi, kas var lieliski atbilstu dažu indivīdu personībai. ** Vai arī mēs nevaram būt laimīgi, ja mēs nedzīvojam kā pāris vai ja mums nav pēcnācēju? **
4. Paldies par visu, kas līdz šim jums devis dzīvību
Mēs atgriežamies pie sociāla un kultūras faktora, kas mēģina kaitēt mums, kad mēs nonākam mūsu trīsdesmitajos gados. Šī merkantilista sabiedrība liek mums izjust spēcīgu pašcieņu tikai tad, ja mēs esam sasnieguši ekonomisko labklājību virs vidējā līmeņa. Un patiešām Lielākā daļa cilvēku, kas dzīvo laimīgi, tērē (maz) naudu, ceļojot, ar unikālu pieredzi, zinot jaunas vietas, baudot mazās lietas katru dienu , utt.
Mums katru dienu ir jāapsveic sevi un esiet pateicīgi par to, kā mēs esam, par mūsu pagātnes sasniegumiem un par visu, ko mēs esam spējuši dzīvot līdz šim. Materiālie ieguvumi nāks, mēs visu mūsu dzīvi turpināsim, un mums nevajadzētu justies slikti, ja šajā aspektā mēs neesam sasnieguši lielus pagrieziena punktus.
5. Pieņemsim sērojošos procesus
Trīsdesmit ir vecums, kad parasti Mums būs svarīgs zaudējums mūsu ģimenes lokā vai draudzības attiecībās . Mūsu vecāki jau ir tuvu vecumam, un ir iespējams, ka mēs jau esam atstājuši pusaudžu un pēcdzemdību labklājības burbuļu, lai iegremdētos dzīvībā ar īsti grūti brīžiem.
Šis pielāgošanas process ar uzplaukumiem un kritumiem var izraisīt dažas psiholoģiskas problēmas.Šeit ir svarīgi uzsvērt izcilas izturības kvalitāti, kas ir tāds spēks, kas mūs atveseļo pat tad, ja lietas nenotiek, kā mēs gribējām. Lai uzņemtu duelu, kad mēs zaudējam mīļoto, vai arī mums ir sentimentāls pārtraukums, ir vēl viens no tiem aspektiem, kas mūs atstās pastiprinātas 30 gadu krīzes laikā.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Lachman, M. (2004). Midlife attīstība. Psiholoģijas ikgadējais pārskats 55. lpp. 305-331.
- Lachman, M. (2001). Attīstības rokasgrāmata vidēja vecuma cilvēkiem.
