Apmierinātības kavēšanās un spēja pretoties impulsiem
Iedomāsimies, ka mēs esam bērni, un viņi priekšā mums uzliek saldumu vai sīpolu, viņi mums saka, cik labi tas ir un ko mēs varam ēst, ja mēs to vēlamies. Tomēr persona, kas to piedāvā mums, mums pasaka, ka tam ir jānāk klajā ar brīdi, un, ja tas neatgriezīsies, kad atgriezīsimies, tas dos mums vēl vienu, kas jau ir klāt. Kad persona atstāj istabu, mums joprojām ir priekšā attiecīgā konfekte.
Ko mēs darām, ēst to tagad vai gaidīt un pēc tam saņemt lielāku atlīdzību? Šī situācija ir tā, ko Valters Mišels izmantoja, lai novērotu spēju aizkavēt apmierinātību bērniem. Šajā rakstā mēs iegūsim dziļāku šo svarīgo jēdzienu, kas lielā mērā izskaidro daudzas mūsu spējas un uzvedību.
- Saistīts raksts: "Maslova piramīda: cilvēku vajadzību hierarhija"
Atlaiduma aizkavēšanās: kas tas ir?
Grafikas aizkavēšanās termiņš attiecas uz cilvēku spēju kavēt viņu uzvedību un viņu pašreizējās vēlmes, lai nākotnē iegūtu lielāku vai vēlamāku priekšrocību vai labumu. Tas ir elements, kas ir skaidri saistīts ar motivāciju un mērķu noteikšanu.
Lai gan ievadā minētie eksperimenti var šķist nenozīmīgi, patiesība ir tā, ka tai ir liela nozīme mūsu dzīvē. Spēja aizkavēt apmierinātību tas ļauj mums kontrolēt mūsu pamata impulsus un pielāgot mūsu rīcību mūsu mērķiem un cerībām.
Tādā pašā veidā tika konstatēts, ka tas pozitīvi saistīts ar labāku akadēmisko, darba un sociālo sniegumu, lielāku uztverto pašefektivitāti un pašcieņu un kopumā labāku pielāgošanos videi, palielināja mūsu kompetenci, pašcieņu un pašieefektivitāti. Tas ļauj mums pārvaldīt sevi un tikt galā ar krīzes situācijām , novērtē rīcības priekšrocības un trūkumus pirms un pēc tā veikšanas, saskaras ar nenoteiktību un vilšanos, kā arī izstrādā un izpilda plānus.
- Jūs varētu būt interesanti: "atšķirības starp abu dzimumu libido"
Aspekti, kas ietekmē šo spēju
Atlaiduma kavēšanās Tas ir atkarīgs no indivīda pašpārvaldes , spēja pārvaldīt savus kognitīvos un emocionālos resursus.
Mainīgie lielumi, piemēram, džekpota iegūšanas kavējuma summa, katram pastiprinātājam piešķirtā vērtība, priekšmeta nepieciešamība vai atņemšana (ja tie šodien piedāvā jums 1000 eiro šodien vai 10 000 pēc trim mēnešiem, jūs varat ņemt vērā vispirms, ja runa būs nepieciešama nauda) vai arī iespēja fiziski vai garīgi atkāpties no pastiprinātas dāvanas no sākuma ir ļoti svarīga, ja runa ir par to, vai izskaidrot, vai subjekts var gaidīt. To pašu var teikt par to, ka rezultātu iegūšana pēc gaidīšanas ir uzticama vai tikai iespēja.
Jums arī ir jāpatur prātā, ka apmierinātības aizkavēšana nav paredzēta tikai fiziskiem stimuliem , bet šī kavēšanās parādās arī kognitīvajos, emocionālajos un uzvedības aspektos (piemēram, nevis eksplodēt ar kādu, kas mums ir iedēlējis, lai nekaitētu attiecībām vai nepareizi pārvaldītu situāciju).
Jāpatur prātā, ka ne vienmēr subjekts vēlēsies aizkavēt apmierināšanu, neņemot vērā to, ka tai ir mazāk kavēšanās spējas nekā tie, kas nolemj gaidīt. Piemēram, gaidīšanas rezultāts var būt nepatīkams subjektam, vai tūlītēja atlīdzība var būt pietiekami apmierinoša (ja ar ārstēšanu es jau apmierinu manu badu, kāpēc es gribu divus?).
Vai gluži pretēji, priekšmetu var gaidīt, jo sākotnējais stimuls nav pietiekami pievilcīgs ja vien tas netiek papildināts ar vairāk (tas nav tas pats, kā pieci centi, kas man piedāvāti, ir divdesmit eiro). Tāpēc, pētot šo fenomenu, jāņem vērā dažādie mainīgie lielumi, kas jāņem vērā, lai varētu ņemt vērā, vai kavēšanās esamība vai neesamība ir saistīta ar to, ka subjekts spēj turēt un vadīt savus impulsus vai labi to trūkuma dēļ.
Smadzeņu līmenī
Ja mēs domājam par apmierinājuma aizkavēšanos neiroloģiskā līmenī, mums ir jābūt, ka šīs spējas pastāvēšana ir saistīta ar impulsu kontroli, spēju pieņemt lēmumus, motivāciju un izpriecu par prieku un atlīdzību.
Tādējādi mēs atklāsim, ka frontālās daivas ir nozīmīga līdzdalība brīdī, kad ir vai nav raizēšanās aizkavēšanās: gan uzvedības kavēšana, gan lēmumu pieņemšana ir saistītas ar dorsolateral prefrontal, ar izpildes funkcijām, kuras ir saistītas ar šo . Faktiski privātpersonām ar prefronta bojājumiem parasti ir zemāka spēja kavēt apmierinātību, jo acīmredzami mazāk uzvedības inhibīcijas .
Tāpat ir konstatēta saikne starp šo jaudu un smadzeņu atlīdzības sistēmu (jo īpaši svarīgi ir kodols, akumbenss un bazālo gangliju un limbiskas sistēmas cilmes kodols), elementi, kas saistīti ar pastiprinātas vai inhibējošas vērtības stimulus, emocijas un motivāciju.
Vilciena spēja
Paškontrole un spēja aizkavēt izturēšanos, kaut gan tās pastāv gan cilvēkiem, gan citiem dzīvniekiem, piemēram, primātiem, nav attīstītas no dzimšanas brīža. Faktiski tajā pašā eksperimentā, kas sāk izstrādājumu, Mischel novēroja, ka tas parasti ir bērni, kas jaunāki par četriem gadiem, nespēja kavēt apmierinātības meklējumus . Tas, cita starpā, ir saistīts ar tā priekšējās daivas attīstības trūkumu, kas nesasniedz maksimālo attīstības līmeni līdz pieauguša cilvēka vecumam.
Kaut arī, lai gan ir kāda iedzimta sastāvdaļa, ir novērots, ka tā ir prasme, ko var apmācīt. Piemēram, metodes var mācīt, lai novirzītu uzmanību no vēlamā stimula un atliktu tās iegūšanu, lai prom no stimulēšanas pati vai novērtētu priekšrocības un trūkumus pirms iedarbības. Modelēšana var būt noderīga.
Izglītības prakse un dažādas terapeitiskās programmas var novest pie bērniem un pieaugušajiem ar pašpārbaudes problēmām (piemēram, ar hiperaktīvu bērnu vai ar uzvedības problēmām vai vielu atkarību), kas spēj labāk apmierināt izklaidi. Metaforu izmantošana, pašpārvaldes instrukcijas un iztēle var būt noderīga.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Cloninger, S. (2002). Personības teorijas Trešais izdevums. Pearson Izglītība. Spānija
- Hernangómez, L. un Fernández, C. (2012). Personības un diferenciācijas psiholoģija. CEDE sagatavošanas rokasgrāmata PIR, 07. CEDE: Madrid.
- Mischel, W .; Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). Apmierinātības kavēšanās bērniem. In Lowenstein, G. & Elster, J. Choice Over Time. Russell Sage Foundation. pp 147-64.
