yes, therapy helps!
Emocionālā ietekme uz sabrukumu

Emocionālā ietekme uz sabrukumu

Marts 4, 2024

Tā kā pirms mūsu dzimšanas un līdz brīdim, kad mēs mirst, mēs pavadām mūžu, veidojot un atceļot saites ar cilvēkiem mūsu ikdienas vidē. Tomēr dažas no šīm attiecībām ir tik intensīvas, ka to izzušana ir spēcīga psiholoģiska ietekme. Kāda ir pāru sabrukuma emocionālā ietekme?

  • Saistīts raksts: "5 veidu pāru terapija"

Emocionālo saišu izveidošana

Kā mūžīgās būtnes mēs esam, cilvēki saskaras ar citiem un sadarbojas ar citiem, lai paziņotu par to, ko mēs jūtamies vai ko viņi mums konkrētā brīdī nosūta, lai pieprasītu, diskutētu, dalītos pasākumos utt. Jebkurā gadījumā Dažas mūsu izveidotās attiecības nozīmē lielāku emocionālo intensitāti nekā citas , tāpat kā mūsu vecākiem, mūsu tuvākajiem draugiem vai mūsu partneriem.


Šīs saiknes tiek raksturotas, jo tās sniedz (vai ceram, ka tas tā ir) augstu emocionālās drošības pakāpi. Citiem vārdiem sakot ir augsts uzticības līmenis otrai personai , kas nozīmē, ka mēs jūtamies vairāk spējīgi dalīties ar viņu ne tikai ar mūsu stiprās puses, bet arī ar mūsu vājībām. Tas ir īpaši svarīgi, ja mēs atrodam romantisku partneri, jo šai personai būs iespēja zināt mūs daudzos mūsu dzīves aspektos, ņemot vērā mūsu "izredzes" un "trūkumus". Tādēļ Roberts Sternbergs runāja par trim elementiem, kurus viņš uzskatīja par būtiskiem, lai pāris varētu runāt par pilnīgu mīlestību: intimitāti, kaislību un apņēmību.


Intimitāte attiecas uz saziņu attiecībās, kā teikts, konfliktu risināšanu un kopīgām darbībām, tas ir, nodomu pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar otru personu. No otras puses, kaislība attiecas uz stingrāku seksuālo komponentu, fizisko kontaktu, kas rodas pārī, jo starp viņiem pastāvošā piesaiste, un šāda kontakta meklējumiem ar otru kā savienības brīdi ne tikai fizisko , bet arī psiholoģiska.

Visbeidzot, saistības tas ir noteicošais faktors, ciktāl tas attiecas uz abu dalībnieku vēlmi uzturēt attiecības laikā. Tas ir kopīgas dzīves projekts, kurā tas ir pieejams citam vidējā termiņa un ilgtermiņa plānošanā.

Pāru attiecību nodilums

Mēs esam minējuši, ka attiecību optimālas darbības pamatā ir trīs elementi, taču bieži vien mēs secinām, ka daži (vai vairāki no tiem) pāris nedarbojas pareizi.


Neesošs vai mazs pārliecinošs paziņojums, slikta konflikta vadība starp partijām ir maz vai nemaz, seksuālās aktivitātes trūkums vai apšaubāma saistība ar attiecībām ir daži no visbiežāk sastopamajām attiecībām. Faktiski bieži vien ir "ūdenskrituma efekts", kas nozīmē, ka, ja viens elements neizdodas, ir ļoti iespējams, ka citi to ietekmēs. Piemēram, ja saziņa attiecību laikā kādu laiku ir bijusi nepietiekama, ļoti iespējams, ka tas ietekmē seksuālo vidi un tādējādi arī nodomu turpināt strādāt kā pāris vidējā vai ilgā laika posmā.

Ja attiecībās rodas grūtības, pāris vai laulības locekļi var mēģināt tos atrisināt ar saviem resursiem un stratēģijām vai, ja viņi ir ļoti pieblīvēti, ar pāris psihologa palīdzību, kas var kalpot kā vadlīnijas un piedāvāt vadlīnijas, lai uzlabotu tos aspektus, kas tos norāda kā deficītu. Tajos gadījumos, kad abiem locekļiem ir laba vēlme sadarboties ar to, ko psihologs var piedāvāt, Terapijas process ir ļoti ātrs un efektīvs .

Tomēr pastāv situācijas, kad attiecību resursi ir izsmelti, palīdzības meklējumi ir pārāk vienpusīgi (tikai vienai no pusēm) vai arī tas nonāk, kad pāris ir tik pārņemts viņu emocionāli nodilušajās problēmās vai abiem locekļiem. Šajos gadījumos visizplatītākais ir tas, ka pāris vai laulība (vai viens no viņiem) piekrīt vai ierosina pārtraukumu / šķirtību, lai katrs varētu turpināt savu dzīvi neatkarīgi un individuāli pārvarēt dažas no grūtībām kamēr viņi bija vienoti.

  • Varbūt jūs interesē: "Kā konstruktīvi pārrunāt savas attiecības ar savu partneri: 8 padomi

Pārtraukuma emocionālā ietekme

Tajās situācijās, kad esošā saikne nav bijusi pietiekama, lai atrisinātu attiecību problēmas, zaudējumu sajūta radīs procesu, kas līdzīgs duelim , kamēr persona nepieņem pārtraukumu.

Ir ļoti iespējams, ka, ja situācija nav atrisināta, parādās vilšanās, impotence un dusmas, it īpaši, ja tajā ir ieviestas ievērojamas pūles.Tāpat pārtraukums ietver izmaiņas paradumos un kārtībā jo, visticamāk, bija "pielāgots", kas darbotos salīdzinājumā ar otru, tādēļ tam ir jāpielāgo pārmaiņām, kas ne tikai ietver emocionālos aspektus, bet arī domāšanu un uzvedību.

Turklāt, ja ir iesaistīti nepilngadīgie, atdalīšana vai pārrāvums paplašina vajadzību pielāgoties pārmaiņām arī tajās, kas bieži svārstās katru nedēļu starp vienu vecāku un citu, un bieži vien arī "vilina" ar spēļu spēlēm, kas ir var izveidot.

Kā mēs varam strādāt ar šiem gadījumiem?

Lai gan tas nav bieži, bijušajam partnerim ir iespējams konsultēties, lai labāk pārvaldītu viņu nodalīšanu, proti, lai atvieglotu procesu abiem. Ar proclive attieksmi no abām pusēm, intervence atkal kļūst daudz veiksmīgāka un veiksmīgāka.

Tomēr visticamāk, ka bijušais pāris meklē psiholoģisko palīdzību, ja ir iesaistīti nepilngadīgie, jo ir nepieciešamas ārējās vadlīnijas, kas ļauj viņiem risināt situāciju pēc iespējas mazāk konfliktā. Šādos gadījumos ir svarīgi, lai psihologs to izpētītu ar bijušo partneri kā tā darbojās bērnu komunikācijas, mijiedarbības, līdzāspastāvēšanas un aprūpes aspektos kad viņi bija kopā, un kāds ir viņu mērķis, lai sasniegtu izolētu.

Ir svarīgi definēt gan ar to, ko viņi plāno sasniegt terapijas procesā, jo viņi strādās kā aprūpes grupa, pat ja tie ir nošķirti. Jāveicina klausīšanās un empātija, veicinot drošības vidi, kurā dominē abas puses, un galvenais mērķis ir panākt, lai nepilngadīgie iegūtu emocionāli veselīgu vidi. Kad mēs to sasniegtu, mēs garantējam ļoti labvēlīgu vecāku veidošanas attīstību un lielāku labklājības līmeni gan pieaugušajiem, gan viņu bērniem.


Listening to shame | Brené Brown (Marts 2024).


Saistītie Raksti