yes, therapy helps!
Izturīga personība: vai jūs esat spēcīgs cilvēks?

Izturīga personība: vai jūs esat spēcīgs cilvēks?

Februāris 28, 2024

"Mēs esam tas, ko mēs darām ar to, ko viņi darīja ar mums"

- Džeims Pāvils Sartrs

Mēs nevaram izvēlēties mūsu dzīves apstākļus, bet jā mēs varam mainīt savas domas un attieksmi pirms mums apkārt. Tādā veidā netieši mēs varam veidot mūsu apstākļus.

Kā jūsu personība?

Reiz bija zemnieks ka viņš rūpējas par dažiem zirgiem, lai palīdzētu viņam lauksaimniecības darbos savā mazajā saimniecībā. Kādu dienu meistars devis viņam sliktas ziņas: vislabākie viņa zirgi bija nokļuvuši labi. Zemnieks to nevarēja ticēt un ātri aizgāja uz vietu, kur viņš varēja redzēt zirgu urbuma apakšā. Ar visu spēku viņš mēģināja noķert zirgu. Redzot, ka tas bija neiespējami un nevarēja atrast risinājumu, lai zirgu no urbuma nonāktu, viņam nebija citas izvēles kā prasīt, lai meistars dumpu labi ievietotu labi, lai zirgs tiktu apglabāts tur.


Meistars sāka mest smiltis. Zirgs, kurš vēlas turpināt dzīvot Viņš neļāva sevi aprakt zemē, kas kritās, un viņš to izmantoja, lai uz augšu, ar lielu piepūli, līdz beidzot viņš spēja atstāt .

Kāda ir tavs attieksme dzīvē? Vai jūs ļaujat zemi iegrimt vai izmantot, lai uzkāptos?

Spēcīgas personības īpašības

Persona izturīgs ir tas, ka, neraugoties uz ciešanas problēmām un pat traucējumiem, kas varētu būt destabilizēti, spēj saglabāt izturību, pretoties un palikt uz ūdens .

Šai mācību priekšmetu klasei nav imunitātes pret dzīves apstākļiem, kādus mēs visi dzīvojam, piemēram, mīļotā nāvi, sentimentālu iedalījumu, sliktu darba situāciju ... bet tie atšķiras no citiem, jo ​​tie var stoikā veidā pieņemt šos neveiksmes dzīvē un pievilināt spēku no vājuma, lai turpinātu.


Kādas īpašības nosaka izturīgu personību

Suzanne C. Kobasa , psihologs Čikāgas Universitāte , vadīja vairākus pētījumus, kuros viņš atklāja, ka indivīdiem ar rezistentu personību ir kopīgas īpašības. Tie parasti ir cilvēki, kuriem ir liela apņemšanās, kontrole un izaicinājums (Kobasa, 1979).

Šie apstākļi ļauj viņiem vairāk spēj pielāgot to, ko dzīve ir aizturējusi, un pārvarēt šīs nepatikšanas ātrāk un ilgāk nekā citi cilvēki.

Izturīgas personības sastāvdaļas

  1. Spēja panākt kompromisu Tas norāda, ka cilvēks tic tam, ko viņš dara, un ir apņēmies to, kas viņam ir svarīgs. Apņemšanās ietver dažādus dzīves aspektus, piemēram, darba vietu, starppersonu attiecības, atbildību par ikdienas pienākumiem uc Šie cilvēki ne tikai pretrunīgi saskaras ar stresa situācijām, bet arī mēdz būt prasmīgi, palīdzot citiem cilvēkiem saskarties ar šāda veida pieredzi.
  2. Kontrole Tas attiecas uz subjekta spēju atrast savas iekšējās motivācijas. Tas nozīmē, ka viņi var justies motivēti ar kaut ko, bet trešā persona to nav tieši jāaprēķina. Viņi jūtas aizskarti par to, ko viņi dara. Šī attieksme palīdz viņiem sajust sevi un baudīt laiku. Viņiem parasti ir lielāka kontrole pār viņu dzīvi, un tāpēc viņi zina, ka viņi var saskarties ar savām problēmām, jo ​​viņi ir atkarīgi no sevis.
  3. Izaicinājums: Cilvēki ar izaicinājumu gaumi uzskata pārmaiņas par kaut ko viennozīmīgu dzīvi. Viņi saprot izmaiņas nevis kā neveiksmes, bet gan labvēlīgas problēmas viņu individuālajai attīstībai, kā iespēju uzlabot un turpināt progresu jebkurā dzīves jomā.

Izturība: izturīgas personības būtība

Maddi un Kobasa viņi arī atklāja, ka izturīgais personības veids ir svarīgs faktors, lai prognozētu psiholoģisko izturību. Elastīgums parasti tiek definēts kā indivīdu spēja pārvarēt emocionālo sāpju un nelabumu periodus.


Ieteicamais teksts: "10 elastīgo cilvēku paradumi"

Kārtība, kādā izturīgā personība piešķir elastīgumu, šķiet, ir kognitīvo elementu, uzvedības mehānismu un noteiktu biofizikālo uzvedību kombinācija. Īsi sakot, var apgalvot, ka, pieaugot saspringtam stāvoklim, tā arī fiziskā un garīgā spriedze, un, ja šī situācija ir pietiekami intensīva un ilgstoša, var sagaidīt nesabalansētību veselībā un veiktspējā (Maddi, 2004).

Kopumā Maddi (2006) apgalvo, ka izturīgais personības stils mazina šī procesa ietekmi , sekmējot efektīvu rīcību garīgās un uzvedības jomā, sociālā atbalsta konstruēšanu un izmantošanu un līdzdalību efektīvās personīgās un veselības aprūpes praksēs.

Bibliogrāfiskās atsauces:

  • Maddi, S. R., & Kobasa, S.C. (1984). Izturīgs izpilddirektors: Veselība stresa apstākļos. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
  • Maddi, S. R. (2004)."Cietums: eksistenciālas drosmes ekspluatācija". Humanitārās psiholoģijas žurnāls 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
  • Maddi, S. R. (2006). "Izturība: drosme augt no stresa". Pozitīvās psiholoģijas žurnāls 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.

Breaking2 | Documentary Special (Februāris 2024).


Saistītie Raksti