Sirdsdarbības posmi un tā psiholoģiskās sekas
Vai tu jūtat sāpju pāris emocionālas sabrukuma dēļ? Ir ļoti iespējams, ka šajā laikā tu jūtat vakuumu, kas var novest pie ilgas un melanholijas. Pēc pārtraukuma ir skumjas process kas ir daļa no emocionālās dziedināšanas terapijas pieredzes brūces pārvarēšanā. Kā jūs definētu savu situāciju?
Ir dažādi apstākļi, kas var pavadīt pārtraukumu. Piemēram, tas nav tas pats tas, ka persona, kam ir jūtas pamesti viņa partnerim pret viņu pašu vēlēšanos, šis fakts ir savstarpējas vienošanās lēmums. Citos gadījumos mīlestības trūkums rodas pat pēc tam, kad pāra terapijā ir cīnījies par pēdējo iespēju. Bet, kopumā ir vairāki pacietības posmi kas izskaidro to, kas ir jūtams procesa laikā.
- Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet pāris terapijā? 5 iemesli svara"
Sirdsdarbības posmi
Sākumā pārrāvums rada psiholoģisko ietekmi . Un pat tajos gadījumos, kad jau bija pazīmes, ka attiecības nebija pareizajā virzienā, galīgais rezultāts rada ietekmi, jo tas izceļ atvadīšanās realitāti. Šajā stadijā skartās personas arī uzskata, ka ir būtiski dezorientēti viņa dzīves nodaļa, kas aizveras, un jauns cikls, kas vēl ir jāraksta.
Saskaroties ar šo pagātnes un nākotnes dualitāti, tas ir iespējams piedzīvo pretrunīgas jūtas ilgas pēc aizkavēšanās un ziņkārības par šo jauno nākotnes horizontu. Cilvēks pat var justies dusmīgs par notikušo, dusmas, kas ir savas realitātes noliegums.
Tomēr duelis tiek pārvarēts, kad varonis uzņemas atbildību par notikušo un pieņem nostāju kā tas bija. Patiesībā, pārrāvumā vienmēr ir atbildība abās pusēs, vai ne?
Pirmā gada pēc pārtraukuma nozīme
Pirmais gads pēc stabilu attiecību sabrukšanas ir īpaši nozīmīgs, jo šajā datumā ir notikušas tādas nostalgiskās dienas kā pāra gadadiena, dzimšanas dienas vai Ziemassvētku svinības.
Pēc šī pirmā gada, kad skumja ietekmē pat skartās personas dzīves kvalitāti, var rasties patoloģiska bēdas, kas parāda izmisīga skumjas forma . Tas nozīmē, ka skumjas, ka jūs dzīvojat mīlestības trūkumā, ir dabiska sajūta, tomēr svarīgi ir nevis dramatizēt šīs sāpes.
Šajā brīdī īstenojiet psiholoģiju par jūsu garīgo higiēnu. Smadzeņu skumjas tas var izraisīt depresiju kad persona ir novietota pirms šīs situācijas kā cietušais.
Tie cilvēki, kuri saista laimes ideju ar to, ka ir pāris var cieš no iracionālas sajūtas, saskaroties ar vientulību . Ja tas ir jūsu gadījumā, ir ļoti svarīgi, lai jūs ņemtu vērā jūsu personīgos uzskatus, lai nepagarinātu idejas, kas ierobežo jūs personīgajā attīstībā. Ir daudz dažādu laimes ceļu. Tāpēc neļaujiet sevi ierobežot ar sociālajām etiķetēm.
- Saistītais raksts: "Kas ir mīlestība (un kas nav)"
Kā pārvarēt pārtraukuma sabrukumu?
Ja jūs dzīvojat pārtraukuma sabrukumu, tas ir ļoti svarīgi ka jūs stiprināsit elastīgumu Persona, lai atrastu atbalstu, ar kuriem saskaras ar psihiskām sāpēm. Piemēram, draudzība ir terapeitiska, jo tā nodrošina biedri un komfortu, lai dziedinātu sirds brūces. Mīlestības trūkuma pārvarēšana nenozīmē, ka aizmirstot pagātni, bet pozitīvi iekļaujot savu vakara dzīvi.
Piemēram, jūs varat atvadīties no savas cieņas un pateicības par kopīgo laiku, taču, zinot, ka tas nav labs laiks, lai būtu draugi. Attālums ir veselīgs, ja jūsu izjūtas attīstās. Bet arī šis reālais attālums ļauj jums asimilēt personiskās izmaiņas ka šis pārrāvums ir radījis tavu dzīvi.
Šī iemesla dēļ ir ieteicams izvairīties no pat saskarsmes ar sociālajiem tīkliem. Šis ir labs laiks, lai jūs varētu atkal sapulcēties, baudīt savu uzņēmumu, baudot vienkāršas un relaksējošas aktivitātes, piemēram, lasīšanu, filmas, ēdienu gatavošanu vai jebkuru darbību, kas jums patīk, un palīdzēs novērst jūsu prātu.
Sporta prakse Tas ir arī parastais stāvoklis, lai pārvarētu negatīvo domu, ka tik bieži rodas mīlestības trūkums, pateicoties vitalitātei un enerģijai, kas aktivizē jūsu prātu un sirds caur fiziskiem vingrinājumiem. Pastaigas katru dienu pusstundu veicina labklājību, lai dziedinātu sāpošās brūces, veicot darbību, kas paaugstina pašapziņu. Uzmundrināt!
- Varbūt jūs interesē: "Personības uzlabošana ar elastīgumu"
Pozitīva attieksme pret mīlestības trūkumu
Jūsu attieksme ir svarīgāka par ārējiem apstākļiem.Jūs varat atrast konstruktīvu sajūtu mīlestības trūkumam, ja jūs varat koncentrēties uz pašreizējo mērķi, kas jūs aizrauj. Piemēram, jūsu profesionālā attīstība var būt stimuls jums, ja jūs šobrīd atrodat labu iespēju uzlabot savu karjeru.
Ja pēc pārtraukuma jums nepieciešama palīdzība, varat arī veikt terapiju tiešsaistē. Tas ir, tiešsaistes psihologs var palīdzēt jums palielināt pašpārliecinātību šajā laikā.
