yes, therapy helps!
Viljama Glazera izvēles teorija

Viljama Glazera izvēles teorija

Marts 6, 2024

Mūsu ikdienas dzīvē mēs nepārtraukti pieņemam lēmumus. Ko darīt, ēst, kam ar mums ... Ir taisnība, ka mūs ietekmē liels skaits cilvēku (ģimenes, sociālā, akadēmiskā un darba vide ir liela nozīme mūsu dzīvē un var daļēji novest mūsu uzvedību), bet , tomēr galu galā mēs esam tie, kas iet vai pieņem galīgo lēmumu rīkoties vai ne. Mēs izvēlamies

No psiholoģijas šis fakts ir pētīts no dažādām perspektīvām un ir radījis vairākas teorijas. Starp tiem ir William Glasser ievēlēšanas teorija .

  • Saistīts raksts: "Kognitīvā psiholoģija: definīcija, teorijas un galvenie autori"

Glāzera izvēles teorija

Tika ieteikts William Glasser izvēles teorija cilvēks spēj pašpārbaudīt . Patiesībā mūsu uzvedības kontrole ir tikai mūsu kontrolē. Mūsu smadzenes un prāts ļauj iekšējai uzvedības kontrolei.


Šī teorija nāk no kognitīvās paradigmas un ierosina, lai gan ārējā pasaule mūs ietekmē, mēs esam vienīgie, kas ir atbildīgi par mūsu pašu rīcību. Vide mums tikai nodrošina izejvielas, ko mēs interpretējam un uz kuriem mēs reaģējam zināmā veidā saskaņā ar mūsu izvēli. Tādējādi izvēles teorija pieļauj, ka mēs spējam kontrolēt savas domas un darbības un pat ietekmēt mūsu emocijas un fizioloģiju.

Savukārt Glasser ieguldījums to pieļauj citu vainošana vai izlases kārtā ir veids, kā izvairīties no mūsu atbildības , lai izvairītos no pieņemšanas, ka mēs esam nolēmuši rīkoties vai to nedarīt paši.


Cilvēkam jāspēj reāli interpretēt situācijas, uzņemties atbildību par savu uzvedību un pat emocijām (jo tās tiek radītas iekšēji un ir iespējams rīkoties, lai tos mainītu), un jāpārvalda viņu pašu un sociālās vajadzības , kas ir ētikas pārraudzība, kā dot vērtību). Pretējā gadījumā var rasties tādas problēmas kā psihiskie traucējumi vai pielāgošanās vide.

  • Saistītais raksts: "10 galvenās psiholoģiskās teorijas"

Kāpēc mēs rīkojamies? Pamatvajadzības

Glazera teorija norāda, ka cilvēkam ir virkne vajadzību, kas jāievēro. Konkrēti, izvēles teorija piedāvā piecus.

Pirmkārt, pamata izdzīvošana: barošanās un miega, gan regulē iekšējie mehānismi. Vēl viena no vissvarīgākajām vajadzībām pieder , kurā mums ir nepieciešama emocionāla saikne ar mūsu vienaudžiem, mīlēta un tuvu mūsu videi. Trešā daļa vajadzību būtu varas vai kompetences ziņā, pateicoties kurām mēs uzskatām, ka esam izpildījuši, izpildot savus mērķus un nostiprinot mūsu pašcieņu un kompetences izjūtu.


Brīvība un spēja izvēlēties tāpat kā vēlēšanu teorijas būtiska sastāvdaļa ir vēl viena cilvēka pamatvajadzība. Pēdējais, bet arī ļoti svarīgais ir vajadzība baudīt, baudīt mūsu darbības.

Šo vajadzību dēļ neaizstāj sevi: ir nepieciešams veikt pasākumus, lai tos sasniegtu. Tas liek mums apstiprināt, ka galvenais cēlonis, kas mūs virza rīkoties, ir endogēns: vēlme viņiem apmierināt. Un ar to mēs izvēlamies, kādus uzvedības veidus mēs veicam un kā mēs to darām . Un pat tad, kad notikumi, kas mūs aizved no mums vai no tiem, ietekmē mūs: uztvere, izziņa un emocijas ir iekšējie elementi, kuriem mums ir noteikta spēja kontrolēt.

Septiņi paradumi

William Gassler ierosina, ka pastāv septiņi paradumi ar destruktīvu ietekmi un tas kavē cilvēku, kas mūs, un pat pašus, pareizu attīstību un labklājību. Šie paradumi ir mēģinājums ierobežot izvēles brīvību vai izvairīties no atbildības par to. Šie paradumi ir vainīgi, apdraud, sūdzas, kritizē, soda, izkliedē un uzpirkt.

No otras puses, tāpat tā to uzskata ir vēl viens ieradumu virkne, kas veicina labu attīstību , labas attiecības, un kas respektē tiesības izvēlēties un uzņemties atbildību par savu rīcību. Šajā gadījumā paradumi, kurus teorija uzskata par konstruktīviem, klausās, uzticē, mudina, pieņem, ievēro, apspriež un atbalsta citus.

William Glasser teorijas piemēri

William Glasser izvēles teorija ir pieteikums dažādās jomās , izceļot klīnisko praksi un izglītību.

Garīgās problēmas teorijā

Izvēles teorija uzskata, ka lielākā daļa problēmu, kas psiholoģiskā līmenī radušās problēmas ir saistītas ar sliktu personīgo mijiedarbību , jo ir nepieciešams uzlabot saikni starp indivīdu un vidi un viņu vienaudžiem, lai sāktu atgūšanu.

Kā jau iepriekš minējām, mums arī jāstrādā pie pareizas realitātes un atbildības uztveres ar savām darbībām un reakcijām uz vidi. Par to tiek izmantota realitātes terapija .

Vēl viens aspekts, kas jāņem vērā, ir tas, ka, risinot jebkuru problēmu, ir jākoncentrējas uz tagadni, kad ir brīdis, kad pacients spēj rīkoties un izraisīt izmaiņas. Paši simptomi nav tik nozīmīgi jo tie tiek uzskatīti par nepareizu veidu, kā novērst nepilnīgas attiecības. Domas un uzvedību var mainīt tieši, bet ar citiem var mainīt arī citus aspektus.

Lai palīdzētu pacientiem, terapeits strādā ar tādiem aspektiem kā mijiedarbība ar citiem, esošo uzvedību, kas var būt nepiemēroti, apzināt un novērtēt, kopīgi plānot vairāk adaptīvu rīcības veidu un apņemties to veikt, nepieņemot attaisnojumus vai neuzliekot sankcijas.

  • Saistīts raksts: "Viljama Glassera realitātes terapija (realitātes terapija)"

Izvēles teorija izglītības pasaulē

Vēl viena joma, kurā var pielietot William Glasser izvēles teoriju, ir izglītība. Šajā jomā ir jāņem vērā tas mācīšanās sekos tiem pašiem modeļiem kā uzvedība , kas ir kaut kas iekšējs, nevis ārējs.

Tādējādi skolotāja skaitlis ir ceļvedis (ar līdzīgu konstruktīvisma redzējumu), kas palīdz skolēniem radīt pašiem savu mācīšanos. Stimulē nozīmīgu mācīšanos un kritiku. Studentam jāspēj atrast iegūto materiālu lietderību , vai arī tas galu galā aizmirst. Tādējādi uzdevumiem ir jāraizē interesēs un jāpievēršas tam, ka jautājums pakāpeniski iegūst lielāku autonomiju un spēju izvēlēties.

  • Varbūt jūs interesē: "Izglītības psiholoģija: definīcija, jēdzieni un teorijas"

Bibliogrāfiskās atsauces:

  • Šoks, J.W. (2014). Pieeja izvēles teorijai. Scientia Pētījumu žurnāls. 3 (1) Adventistu Universitāte Bolīvijā.
  • Glasser, W. (2004). Ievads ārējās kontroles psiholoģijā un izvēles teorijā. Izvēlieties 2, 7-8.

Viljama Fetlera ēkas rekonstrukcija - 2015.gada sākums (Marts 2024).


Saistītie Raksti