Padomi, kā pārtraukt domāt par to, ko citi domā par tevi
Mēs visi gribam kļūt labi un pieņemt citus, bet daudzi patērē pārāk daudz laika un enerģijas, cenšoties patīk citiem.
The psiholoģiskais nodilums domāt par prieku, ka ikviens nav veselīgs un rada nevajadzīgu stresu. Patiesībā tas ir ļoti bieži veids, kā pārtraukt dzīvot pašreizējā brīdī un tas nesniedz labumu kādas personas labklājībai. Bez tam, nekas vairāk nav vilinošs nekā cilvēks, kas pilnīgi sakrīt ar sevi un kurš dzīvo tā, kā viņš vēlētos to dzīvot.
Padomājiet par sevi, pirms domājat par to, ko citi domā par tevi
Tas ir neizbēgami, lai laiku pa laikam nedomātu domāt par tēlu, kuru mēs parādām uz ārpusi, jo mēs esam sociālās būtnes. Lai gan tas nav nošķirt sevi no pasaules un dzīvot zaudētajā pilsētā, nevar būt 24 stundas diennaktī, vēloties būt citiem, kas to vēlas.
Laime tiek sasniegta, zinot sevi un cīnoties par to, kas jums patīk . Ja jūs esat tas, kurš pavada daudz laika, domājot par to, ka citi attēli var pieņemt citi, jūs noteikti parādīsies šādi:
- Jūs pārtraucat sevi, un jūs esat tas, ko citi vēlas, lai jūs būtu.
- Jūs pārietat no citiem, lai viņi tevi netiesātu
- Jūs dzīvojat nepārtraukti, informējot par to, vai jūsu darbības tiks pieņemtas vai ne, un jūs uzturat pastāvīgu brīdinājumu, kas ir nogurdinošs.
- Ja kaut kas neiet, kā plānots, jūs jūtaties ļoti slikti.
- Jūs aizmirstat domāt par citiem.
- Jūs saglabājat savas emocijas domāt par to, vai citi cilvēki to pieņems vai nē.
- Jūs neuzrāda sevi kā jūs, bet kā jūs vēlaties būt
- Jums ir apvalks, jo tas neļauj jūsu attiecībām būt autentiskiem un izdzer jums
Padomi, kā pārtraukt domāt par to, ko citi domā par tevi
Kā jau mēs teicām, visu laiku pabeidzot mēģināt priecāties visiem. Ja jūs pavadāt daudz laika, baidoties no citu domu viedokļa, ka sev nav laika, sekojiet padomam, kuru mēs parādīsim zemāk.
Saprotiet savas bažas
Izpratne par to, ka kultūra un socializācija ir svarīgas mūsu sociālajai piederībai, ir pirmais solis, lai pārtrauktu domāt šādā veidā. No mazajiem viņi māca mums rīkoties noteiktā veidā , kleita konkrētā veidā, pieņemt noteiktas ideoloģijas, iegādāties modes izstrādājumus utt. Turklāt sociālo tīklu rašanās mudina mūs pastāvīgi saskarties ar sociālo salīdzinājumu.
Atspoguļošana par to, kas notiek ap mums, ir svarīga, lai atgūtu savu identitāti kā tēmas, nevis priekšmetus. Ir nogurdinoši vienmēr apzināties, kā kontrolēt šo attēlu, ko mēs sniedzam ārpus tā, it īpaši, ja mums ir jāapzinās, ko mēs publicējam mūsu Facebook, Instagram utt. Profilos.
Izkļūšana no šī apburtā apļa, cik drīz vien iespējams, un laika ieguldīšana, mīlošot sevi, ir solis uz priekšu un atgūt mūsu autentisko "es".
Jūs nevarat kontrolēt to, ko citi domā par tevi
Katrs cilvēks ir pasaule, ar savu pieredzi, domu, gaumi un tā tālāk. Nevaru visiem iepriecināt jo jūs nevarat iekļauties visu cilvēku parametros. Koncentrēšanās uz citiem, nevis uz sevi ir kļūda, jo jūs nekontrolēat to, ko viņi domā vai teiks par tevi. Ko jūs varat kontrolēt, ir ceļš, kuru vēlaties sekot un ko jūs plānojat veikt kopā ar jums.
Neizmetiet enerģiju par to, ko viņi domā par tevi
Kā mēs jau teicām, domājot par to, ko citi domā par tevi, ir nogurdinoši. Tas ir nogurdinošs, jo jūs iztērējat savu enerģiju uz kaut ko, ko jūs nekontrolējat. Investējiet šo laiku, domājot par sevi, un jūs, protams, saņemsit labākus rezultātus. Zini sevi, cīnies par to, ko vēlaties dzīvē, un augt kā cilvēks. Kad tu saticies ar sevi, jūs ievadāt a Plūsmas stāvoklis un viss maksā mazāk.
Prakses prātam
Uzmanības filozofija nozīmē pilnīgu dzīva dzīvošanu, un ierosina, ka šādā veidā mēs varam pakāpeniski noskaidrot, kas mēs esam. Ar uzmanību mēs apzināmies realitāti, kas mūs ieskauj, un mēs varam dzīvot no brīvības , zināšanas pašam un pieņemšana.
Izturēšanās pret sevi balstās uz līdzjūtību un "nevērtēšanu". Tāpēc no prātības mentalitātes nav jēgas, ko citi domā par sevi, jo mēs cienām viens otru tā, kā mēs esam .
