Tripofobija (bailes no caurumiem): cēloņi, simptomi un ārstēšana
Fobijas ir iracionālas un pastāvīgas bailes uz objektiem, dzīvām būtnēm vai situācijām, kas izraisa intensīvu vēlmi aizbēgt no viņiem. Gadījumā, ja nespēju izvairīties no tā, kas rada bailes, cilvēks ar fobiju cieš intensīvu trauksmi un diskomfortu, lai gan viņš zina, ka viņi ir neprognozējami un nesamērīgi attiecībā pret reāliem draudiem.
Tripofobija ir bailes piemērs neracionāls, kuram parasti tiek piešķirta iedzimta izcelsme. Patiesībā šis gadījums ir īpaši pazīstams reto fobiju vidū, jo tas ir kļuvis par patiesu interneta fenomenu. Apskatīsim, no kā tas sastāv.
Kas ir tripofobija?
Vārds "tripfobija" burtiski nozīmē "bailes no caurumiem" grieķu valodā. Termins ir pavisam nesen, un pat tiek uzskatīts, ka tas tika izveidots interneta forumā. Vispārīgāk tas attiecas uz trauksmi, ko izraisa atkārtojoši modeļi, galvenokārt mazie aglomerēti caurumi , bet arī no gabaliņiem, apļiem vai taisnstūriem.
Parasti tripofobija ir saistīta ar dabā sastopamiem organiskiem elementiem, piemēram, lotosa ziedu sēklas, mizas, ādas poras, šūnas, pelējums, koraļļi vai pumeka. Cilvēku radītie objekti var radīt līdzīgu reakciju; piemēri ir sūkļi, gāzēta šokolāde un ziepju burbuļi.
Kādi tripfobiskie attēli ir kopīgi, ir neregulāra vai asimetriska elementu konfigurācija, kas tos veido . Cilvēki, kuri piedzīvo šo parādību, saka, ka, redzot šos attēlus, viņi jūt pretību un diskomfortu, un jo lielāks ir kontrasts starp viņu elementiem, jo tas ir nepatīkamāk to novērot.
Atšķirībā no vairuma fobisku stimulu (elementi, kas rada patoloģiskas bailes), tos, kas vispirms rada tripfobiju, nevar uzskatīt par bīstamu vai draudošu. David Barlow (1988) sauc par "nepatiesiem trauksmes signāliem" pret fobisku reakciju, kas notiek bez ārēju stimulu apdraudējuma, tāpat kā tripfobijā.
Simptomi
Daži cilvēki ar tripfobiju raksturo ekstrēmas reakcijas, kas līdzīgas panikas lēkmju fizioloģiskajiem simptomiem, piemēram, trīce, tahikardija, slikta dūša vai elpas trūkums . Viņiem var arī izjust galvassāpes un dermatoloģiskus simptomus, piemēram, niezi un zosu izsitumus. Protams, šie simptomi arī liek personai mēģināt pāriet no fobiskā stimulatora vai nu skatoties prom, aptverot acis vai atkāpjoties citā vietā.
Diemžēl diskomforts neaiziet nekavējoties, jo apziņā turpina "iezīmēt" attēla atmiņu, un tas turpina barot dažādu simptomu izskatu (lai gan laika gaitā tie vājina līdz trauksmes krīze iziet pilnīgi).
Šīs izmaiņas nervu sistēmas darbības režīmā cilvēkiem ar trīpfobiju parasti rodas, kad skatās attēlus ar krāsu modeļiem, kas atgādina virsmu, kas ir pilna ar caurumi ļoti tuvu viens otram , gandrīz veido plaisu mozaīku. Kontrasts starp šo ķermeņa virsmu un tumsu, kas norāda caurumu dziļumu, parasti ir tāda attēla īpašums, kuram ir vislielākā spēja radīt neērtības.
Konteksts: specifiskas fobijas
DSM-5 rokasgrāmata apkopo dažādu veidu fobijas kategorijā "Specifiskās fobijas" : panikums dzīvniekiem, dabiskajā vidē, piemēram, vētras fobija, situācijas fobijas (piemēram, klaustrofobija) un bailes no asinīm, brūces un injekcijas. Agorafobija un trauksme vai sociālā fobija ir savas sadaļas DSM viņu biežuma un smaguma dēļ.
Kaut arī specifiskās fobijas ir visbiežāk sastopamās trauksmes traucējumi, tās ir arī vismazāk nespējīgas, jo daudzas reizes cilvēks var viegli izvairīties no fobiskajiem stimuliem vai reti atrast to parastajā kontekstā. Piemēram, īpaši čūsku bailes parasti neietekmē tos, kas dzīvo lielajās pilsētās
Īpašu fobiju vidū ir daži ļoti savdabīgi piemēri, piemēram, bailes no naudas vai bailes no gariem vārdiem, ko sauc par kādu ļaunprātību "hipopotomonstrozeskipedaliofobija" (šajā rakstā mēs jau pieminējām šos un citus ziņkārīgos fobijas).
Tomēr jāpatur prātā, ka tripofobijas gadījumā kas rada diskomfortu, nav dzīvā būtne vai objekts , bet gan tekstūras veids, kas var parādīties praktiski visos virsmas veidos.
Trigfobijas cēloņi
Džeofs Cole un Arnolds Vilksins (Arnold Wilkins, 2013), Eseksas universitātes psihologi, divos pētījumos atklāja, ka apmēram 15% dalībnieku izrādījās jutīgi pret tripfobiem, un šis procents sievietēm bija nedaudz augstāks nekā vīriešiem.
Autori norāda tripofobiju uz cilvēka evolūciju: tādu attēlu atteikšana, kas ir līdzīgi tripfobiem būtu bijis noderīgi noraidīt indīgus dzīvniekus , tāpat kā dažādu veidu čūskas, skorpioni un zirnekļi, kuru ķermeņos ir atkārtotas figūras.
Tāpat tripfobās reakcijas varētu būt noderīgas izvairīties no piesārņotājiem kā tie, ko var atrast pelējuma formā, atklātās brūcēs vai tārpu pīkstēs.
Cole un Wilkins paskaidrojums ir saistīts ar Martin Seligman (1971) bioloģiskās sagatavošanās koncepciju, kas vislabāk pazīstama ar mācīšanās bezpalīdzības teoriju, ar kuru viņš paskaidroja depresiju.
Saskaņā ar Seligmanu, visā evolūcijā dzīvās būtnes ir pielāgotas ne tikai fiziski, bet arī mums ir mantojuši noslieces saistīt noteiktus notikumus jo tie palielināja mūsu priekšteču izdzīvošanas iespējas. Piemēram, cilvēki būtu īpaši gatavi saistīt briesmas ar tumsu vai kukaiņiem. Fobiju neracionālais raksturs būtu izskaidrojams, jo viņiem ir bioloģiska izcelsme, nevis izziņas.
Alternatīvi paskaidrojumi par šo neracionālo bailes
Citi eksperti piedāvā ļoti atšķirīgas hipotēzes par tripofobiju. In intervijā NPR, trauksmes psihiatrs Carol Matthews no Kalifornijas universitātes teica, ka, lai gan kāds objekts ir uzņēmīgs izraisīt patoloģisku bailes, iespējams, tripfobijas gadījums ir drīzāk ierosinājums .
Saskaņā ar Matthews, cilvēki, kuri lasījuši par tripofobiju, ir sajukuši citi, kuri saka, ka viņi ir izjutuši trauksmes reakciju, lai redzētu vienus un tos pašus attēlus, un pievērš uzmanību ķermeniskām sajūtām, kuras citādi prāts varētu filtrēt vai ignorēt.
Ja viņi jautā mums, vai attēls liek mums justies pretīgi vai niezoši mēs, visticamāk, sajutīsim šīs sajūtas ka, ja viņi nebūtu teikuši mums kaut ko; To sauc par priming efektu vai primātu.
Pat tad, ja redzēsim tripfobus attēlus, ja mēs neesam pietiekami intensīvi vai pietiekami bieži, lai iejauktu mūsu dzīvē, mēs uzskatām, ka mums ir "caurumu fobija", ja mēs jūtam autentisku nobīdi vai satraukumu. Ir svarīgi to paturēt prātā, jo tā ka bailes tiek uzskatītas par fobiju (patoloģiskas bailes) ir nepieciešams, lai tas būtiski kaitētu tam, kurš to cieš.
Kā pārvarēt šo caurumu fobiju?
Kā redzējām, lielākajai daļai cilvēku zināmā mērā ir bijusi normāla tropofobija; mēs, šķiet, ir "izstrādāti", lai jūtam vismaz nedaudz trauksmes un diskomfortu, domājot par virsmām, kas ir ļoti tuvu viena otrai.
Tomēr tādā pašā veidā, kādā atsevišķas atšķirības starp personīgajām īpašībām, piemēram, augstumu vai stiprību, dažādās pakāpēs rodas mūsu sugu locekļu vidū, atsevišķos gadījumos trīkstofobija var kļūt tik intensīva, ka tā kļūst par šķērsli normālas dzīves vadīšanai . Kā vienmēr ar psiholoģiskām parādībām, ir dažādas intensitātes pakāpes.
Šādos gadījumos ir ieteicams doties uz psiholoģisko terapiju, kas ļaus apgūt dinamiku, lai labāk pārvaldītu simptomus un samazinātu to ietekmi.
Pastāv vairāki veidi, kā atrisināt trauksmi, ko izraisa šāda veida fobija. Dažiem pacientiem var būt nepieciešama tikai viena no šīm terapijām vai vairākas no tām. Jebkurā gadījumā tie jānovieto garīgās veselības speciālista rokās, vēlams specializējies šajā slimību klasē.
1. Psiholoģiskā ārstēšana
Īpaši fobijas tiek ārstētas galvenokārt izmantojot iedarbības procedūras , kas sastāv no saskaras ar to, kas mūs izraisa bailes, trauksmi vai nožēlu, un mudina mūs izbēgt. Lai ārstēšana ar iedarbību būtu efektīva, personai jāpievērš uzmanība fobiskam stimulim, kamēr tas tiek pakļauts, tādējādi pakāpeniski samazinot diskomfortu, ko tā izraisa.
Tā ir procedūra, kurā persona pakāpeniski iegūst autonomiju, bet it īpaši tās agrīnās stadijās terapeita loma ir ļoti svarīga, lai tā varētu pienācīgi attīstīties.
Turklāt tas ir svarīgi, ka lai izietu cauri šim procesam, ir ļoti svarīga pacientu apņemšanās , jo viņiem jācenšas panākt progresu un saskarties ar diskomfortu. Par laimi, motivācija ir arī daļa no terapeitu loma, kas arī strādās pie tā, kā pacienti uztver viņas pieredzēto tripofobiju.
2. Farmakoloģiskā ārstēšana
Farmakoloģiskā ārstēšana izrādījusies neefektīva, lai pārvarētu specifiskas fobijas; Psiholoģiskās iejaukšanās pamatā ir iedarbība un citi psiholoģiskās iejaukšanās veidi, kas vērsti uz mijiedarbību ar fobiskiem stimuliem. No otras puses, zāles var būt noderīgas agorafobijai un sociālajai fobijai, jo īpaši anksiolītikām un antidepresantiem. Tā kā pēdējais nav tripofobijas gadījums, psihoterapija koncentrējas uz lielāko daļu centienu un tikai tad, ja diskomforts ir ārkārtējs.
3. Ekspozīcijas terapija
Cilvēki ar tripfobiju, neatkarīgi no tā, vai tie ir nopietni vai neatbilstoši, var radīt diskomfortu, ko izraisa šī parādība jāsamazina, pakļaujot sevi attēliem tripfobs Ekspozīciju var pielietot pakāpeniski, tas ir, sākot ar attēliem, kas izraisa vidēju trauksmi vai nožēlu un pakāpeniski palielina fobisku stimulu intensitāti.
Plaši pazīstamais youtuber Pewdiepie nesen ir ierakstījis "ārstē savu tripofobiju" ar sava veida datorizētu pašsavienojumu. Daži no attēliem, kurus viņš izmanto, ir mikrobi, cilvēka ādas ar caurumiem un tārpiem, kas nāk no suns muguras. Nešķiet, ka, ja redzat attēlus, kā jūs esat, jums ir jādod tripfobija, lai justies pretīgi.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Barlow, D.H. (1988). Trauksme un tās traucējumi: trauksmes un panikas raksturs un ārstēšana. Ņujorka: Guilforda prese.
- Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2013). Bailes no caurumiem. Psiholoģiskā zinātne, 24 (10), 1980-1985.
- Dokelff, M. (2013. gada 13. februāris). Bailes no kantalopēm un kūkas? No fona parādās "fobija". NPR Saturs iegūts no //www.npr.org.
- Le, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). Trypofobijas novērtējums un tā vizuālo nokrišņu analīze. Eksperimentālās psiholoģijas ceturkšņa žurnāls, 68 (11), 2304-2322.
- Seligman, M. E. P. (1971). Fobijas un gatavība. Uzvedības terapija, 2 (3), 307-320.
