yes, therapy helps!
Trauksmes veida traucējumi un to īpašības

Trauksmes veida traucējumi un to īpašības

Februāris 28, 2024

Trauksmes sajūta ir normāla emocionāla atbilde. Neatkarīgi no tā, vai tieši pirms eksāmena konflikta dēļ darbā vai tieši pirms svarīga lēmuma pieņemšanas, var parādīties satraucoši simptomi. Patiesībā, saskaroties ar neskaidrām vai stresa situācijām, ir normāli piedzīvot šo fenomenu .

Tomēr, ja trauksme ietekmē cilvēku tādā veidā, kas izraisa viņa normālu darbību kādā no viņa dzīves jomām (attiecības ar citiem, skolas, darba utt.), Tad mēs runājam par trauksmes traucējumiem .

Trauksmes traucējumu raksturojums

Indivīdiem var būt trauksme atšķirīgi, un, lai gan daži cieš no akūtas panikas uzbrukumiem no katastrofālas domas, citi saskaras ar satraucošiem simptomiem sociālajās situācijās. Arī ir cilvēki, kuriem ir pārmērīga, neracionāla un ilgstoša uztraukšanās un satraukums. Trauksmes traucējumi izraisa lielas ciešanas cilvēkiem, kas cieš, un ir viens no visbiežākajiem konsultāciju iemesliem.


Trauksme ir stāvoklis, kas izraisa gan fiziskus, gan psiholoģiskus simptomus un ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē.

Šīs patoloģijas simptomi tiek iedalīti trīs grupās:

  • Uzvedība : Radot izmaiņas mūsu darbības veidā.
  • Izziņas : trauksme ietekmē arī domāšanas veidu vai to, kā mēs uztveram vidi.
  • Fizioloģisks : Izraisa virkni fizioloģisku reakciju, piemēram, sirdsklauves, sausa mute utt.

Trauksmes veidi un to īpašības

Tā kā cilvēki piedzīvo trauksmes traucējumus dažādos veidos, psihologi un psihiatri ir izveidojuši kategorijas katram no dažādiem trauksmes veidiem. Tie ir šādi.


  • Obsesīvi kompulsīvie traucējumi (OCD)
  • Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
  • Panikas traucējumi
  • Ģeneralizēta trauksme (ADD)
  • Sociālā fobija
  • Agorafobija
  • Īpaša fobija

Turpmākajās rindiņās mēs iegrūsimies katrā no šiem traucējumiem un izskaidrosim to īpašības:

1. Obsesīvi kompulsīvie traucējumi (OCD)

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi vai OCD ir bieži sastopama trauksme . Tas ir raksturojams, jo persona, kas to cieš, uzrāda uzvedību, kas var likties dīvaini.

Dažos gadījumos trauksmes domas mums var būt noderīgas, jo tās mūs brīdina. Piemēram, nav nekas nepareizs, pārbaudot, vai mūsu mājas durvis ir aizvērtas pirms gulētiešanas, tāpēc mēs pārliecināmies, ka neviens no mums nezog. Problēma rodas, kad, pārbaudot durvis un logus, mēs atkārtoti atkārtojam tādu pašu uzvedību, jo mēs domājam, ka, ja mēs nedarīsim kaut ko sliktu, tas notiks ar mums.


Šo traucējumu raksturo obsesīvi un piespiedu uzvedība. Uztures sekas attiecas uz uzmācīgām domas, idejām vai attēliem, kas izraisa satraukumu un trauksmi un parādās atkal un atkal prātā. Apgrūtinājumi ir darbības, kas tiek veiktas, lai mazinātu nemieru, ko izraisa apsēstības.

Piemēram, apsēstība var būt šāda doma: "ja mēs neieslēdzam un neizslēdzam istabas slēdzi desmit reizes pēc kārtas mēs nomirsim". No otras puses, piespiešana ir lukturu ieslēgšana un izslēgšana. Nespēja izpildīt piespiešanu izraisa lielu diskomfortu un spēcīgu trauksmes sajūtu.

2. Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)

PTSS rodas, ja indivīdam ir traumatiska situācija, kas ir izraisījusi spēcīgu emocionālo un stresa ietekmi . Cilvēki ar PTSS pastāvīgi pārdzīvo faktu, ka izraisījis traucējumus, piemēram, ir nožēlu upuris vai piedalījies karā.

Ja emocionālā ietekme ir ļoti liela, cilvēku diskomforts var ilgt gadiem, un dažiem cilvēkiem ir nepieciešams psiholoģiskais atbalsts, jo viņi paši to nevar pārvarēt.

Simptomi ir šādi:

  • Iedarbiniet traumu : viņi var pastāvīgi piedzīvot traumu, piemēram, ar murgiem.
  • Atbildiet uz stresa faktoriem : persona var relive notikumu, ja ir stresa faktori, kas ir līdzīgi notikuma situācijai vai notikumam. Piemēram, klausoties skaļos trokšņus vai atzīstot līdzīgu smaržu.
  • Atkārtota trauksme : indivīdam pastāvīgi rodas trauksme.
  • Emocionālas problēmas : cilvēks arī piedzīvo emocionālas problēmas, piemēram, neinteresējas attiecībās ar citiem.

3. Panikas traucējumi

Panikas traucējumi tiek raksturoti, jo no tās ciešā persona ir jūtas, ka viņš mirs un viņam trūkst gaisa . Tie ir sajūtas, ko persona uztver kā ļoti reālu, kas viņam izraisa intensīvas bailes un līdz ar to lielu neērtību. Smagos gadījumos pacientam jābūt hospitalizētam.

Simptomi ir ļoti novājinoši un ietver:

  • Negaidīti un atkārtotas panikas lēkmes.
  • Kad ir noticis pirmais panikas lēciens, cilvēks domā, ka vēl viens notiks vismaz mēnesi.
  • Bažas par panikas lēkmes simptomiem. Piemēram, domādams, ka tā nav diagnosticēta medicīniska slimība vai ka viņiem būs sirdslēkme.
  • Izmaiņas jūsu ierastajā uzvedībā, piemēram, izvairoties no sporta, ko izraisa simptomi, kurus persona piedzīvo.
  • Uzbrukumi parasti ilgst pusstundu, bet maksimums - apmēram 10 minūtes.
  • Tā biežums var mainīties, sākot no vairākām reizēm dienā līdz vienam reizi dažos gados.

4. Ģeneralizēta trauksme

Lai gan daudzi cilvēki saskaras ar satraukumu kādos noteiktos brīžos: kad viņi gatavojas spēlēt svarīgu basketbola spēli, pirms eksāmena vai kad viņi gatavojas satikt meiteni, kuru viņi mīl pirmo reizi, Indivīdiem ar ģeneralizētu trauksmes traucējumu (ADD) lielākoties jūtas bažas vai trauksme , ne tikai situācijās, kas var izraisīt stresu.

TAD bažas ir noturīgas (tās rodas puse no dienām vismaz sešu mēnešu laikā), intensīva, neracionāla un traucē kādas skartās personas dzīves normālu darbību. Piemēram, darbs, draugi vai ģimene.

5. Sociālā fobija

Parasti ir domāt, ka kautrība un sociālā fobija ir vienādas, bet patiesībā tas tā nav . Sociālā fobija ir nopietns traucējums, un cilvēki, kas no tā cieš, jūtas tik slikti sociālās situācijās, ka viņi nespēj kontrolēt savas bailes un trauksmi, tāpēc viņi bieži vien izvairās no šāda veida situācijas.

Slikta doma par runu sabiedrībā ir normāla, bet, kad šīs bailes un trauksme pārtrauc normālu cilvēka dzīves darbību, tā kļūst par nopietnu problēmu. Cilvēki ar sociālu fobiju var izvairīties no jebkāda veida sociālajām situācijām, piemēram, ēst restorānā, jo viņi dzīvo ar lielām bailēm par to, ka viņi tiek vērtēti vai novērojami.

6. Agorafobija

Agorafobija ir neracionālas bailes no tā, ka tā atrodas publiskajās vietās un atklātajās vietās kā parkus vai ielas. Bet sabiedriskās vietnes nav problēmas pamatā, bet gan iespēja ciest no panikas lēkmes un neaizsargātās šajās vietās. Tāpēc šie cilvēki nevēlas atstāt savas mājas un izvairīties no ceļošanas uz jebkuru vietu, izņemot viņu mājās un birojā. Daudzos gadījumos cilvēki, kas cieš no agorafobijas, arī cieš no panikas lēkmes vai PTSS.

7. Īpašas fobijas

Fobijas ir neracionālas bailes no īpaša stimula, piemēram, situācija, objekts, vieta vai kukainis. Tāpēc, ja persona cieš no šī traucējuma, viņš dara visu iespējamo, lai izvairītos no šādas situācijas vai objekta, kas izraisa trauksmi un diskomfortu.

Pastāv dažādi fobiju veidi, piemēram, arahnophobia (zirnekļu fobija) vai kūlromobija (bailes no klaunu). Daži no viņiem patiešām interesanti. Jūs varat tos atrast mūsu rakstā: "15 reti sastopamās fobijas".


Konferences 3.sesija - praktisks materiāls darba devējiem (Februāris 2024).


Saistītie Raksti